Miért a szerény szardella a mediterrán étrend alulértékelt csillaga?

Dr. Ramsey teljesen a fedélzeten volt Mullen választásával. "Mint pszichiáter, a Fish az egyik nagy étel, amelyet ajánlom az emberek enni az agy egészségére" - mondta. - De sok ügyfél attól tart, hogy túl drága lesz. A szardella dobozai nagyon olcsók."

Tekintettel arra, hogy az összes hal megfelel a mediterrán étrend néven ismert régi, mégis trendi étkezési tervnek, kissé sajnálatos, hogy a szardellákat elhomályosították. Amint Mullen rámutat, továbbra is megkapja az Omega-3S-t (a legfontosabb ok, amiért az orvosok és az dietetikusok annyira szeretik a lazacot), de a higany alacsony.

Gondolj csak a szardellaikra, mint a kis halakra egy nagy étrendben, egy olyan halra, amely a tetejére épül.

A med étrendről szólva, itt van hét mediterrán étrend által jóváhagyott recept, amelyet az azonnali edényével készíthet. Ráadásul további öt bónusz recept.