Miért idealizáljuk a múltat, hogy csak a jó dolgokra emlékezzünk, mint az egész történetet?

Ez a mentális favorizmus pozitív dolog lehet, DR. Guttman hozzáteszi. A helyzetemben megnyugtató az, hogy a végzetes kapcsolatom jó részei emlékezzem meg, mert azt mondja nekem, hogy az ex -énnek van néhány A tulajdonságok megváltása, és ez jobban érzem magam a hűség utáni kipróbálás és a dolgok kidolgozása miatt. Ez az is segített nekem, hogy végül továbblépjek, még mindig úgy éreztem, hogy bízhatok a saját ítéletemben. "Ez megerősíti a helyzetekről és a kapcsolatokról szóló döntések meghozatalában való bizalmunkat anélkül, hogy a radarunk súlyosan sérült" - mondja DR. Buttman.

Megtanulni, hogy továbblépjen a múltból, miközben még mindig emlékszik az egész történetre

Ha idealizálja a múltot, a szakértők egyetértenek abban, hogy extra szándékosan kell lennie a nehézségeiből való tanulásról. "Sajnos, ha nem emlékszem a fájdalmas tapasztalatainkra, megismételhetjük a félreértéseinket, ami gátolja a személyes növekedést és az általános jólétet"-mondja Sandler.

Természetesen, ha traumával foglalkozik, akkor a legjobb, ha segítséget kér egy mentálhigiénés szakembertől. De ha csak egy durva javításon megy keresztül, DR. Guttman azt javasolja, hogy a helyzetet objektíven nézzük meg, hogy ez egy barátság felbomlása, negatív áttekintés a munkahelyen, vagy pénz hibákat, és megpróbálja megtalálni a következő alkalommal a leckét. "Miután van egy ütemterv, tegye le" - mondja. "Tisztítsa meg magát a múltról, és lépjen tovább, összpontosítva a jelenre és az élet pozitív aspektusaira."

Noha a legjobb, ha emlékszik a múltbeli események teljes történetére, a nemkívánatos életesemények által bemutatott hasznos elvihetőségek megkísérelése rugalmasabbá tesz téged, mondja Sandler. "A rózsaszín színű lencsék nem véget érnek a múlt világ-romantikájának vége, segít az optimizmus előmozdításában."Tehát hozza tovább, a visszaesés lejátszási listái. Készen állok nosztalgikus, egészséges módon viaszolni.

Nem képzeled el, hogy az it-narcissisták eleinte teljes fogásoknak tűnnek, e három személyiségjegy miatt. Zavaró, igaz? Nos, ez a kilenclépéses ellenőrzőlista, hogyan lehet megmondani, hogy * valójában * találta, hogy az egyik segíthet a dolgok tisztításában.