Miért szeretik a wellness szakértők a pitypang zöldeket?

A szegény pitypangzöldek már több évszakban játszják a reflektorfényes kelkáposzta alulteljesítését. És bár nem várjuk el, hogy hamarosan feladja a keserű, mégis szeretett pitypangzöldek kelkáposztájának függőségét, az egészséges táplálkozásban szerepet kell játszaniuk az egészséges táplálkozásban.

Tehát mondd meg az egészséges szakácsok és wellness szakértők, akik szeretik őket természetes méregtelenítő tulajdonságaik és rengeteg tápanyag miatt, amelyek ismertek a sugárzó bőrről, a puffadás csökkentéséről és a PM -ek kitiltásáról. Megkérdeztük négy szakértőt a wellness spektrumtól-a celeb táplálkozási Táplálkozási szakembert, Keri Glassman-t, hogy sztárja Candice Kumai séf-séf-még inkább az Intel-től, hogy miért rajongói a Dandelion Greens rajongói, és hogyan lehet őket gyakrabban beépíteni az étkezésbe. -Melisse gelula

Méregtelenítő és jó bőr
Susan Curtis, a természetes egészségügyi szakértő és a bőrápolási guru, a Neal's Yard Remedies Organic Medicines igazgatója, a Neal's Yard Remedies társszerzője

"A naturopaths a bőrt a belső egészség tükröződésének tekinti" - magyarázza Curtis -, és az izzó, tiszta arcbőr kulcsa az egészséges emésztés és a méregtelenítés."Itt jönnek be a pitypang zöldek. "Történelmileg arra használták, hogy megtisztítsák a keserűséget, támogatják a máj egészségét, míg a káliumuk elősegíti a szennyeződések kiürülését a veséken és a vizeleten keresztül. Klorofillük segít megtisztítani, lúgni és egyensúlyba hozni. Míg a feltöltő fitonutriensek, beleértve a kalciumot, a foszfort, a cinkt, a vasot és a vitaminokat, beleértve az A, B, C és D -t, ilyen jótékony hatást gyakorolnak a bőr tisztítására és szépítésére és szépítésére és szépítésére. Ami azt illeti, a levelek teljesen finomak olívaolajjal és egy citrompréseléssel vagy zöld lében."

Puffadás
Keri Glassman, a hírességek táplálkozási szakembere, a Nutritous Life alapítója, valamint számos könyv szerzője, köztük az Új You és a továbbfejlesztett étrend: 8 Szabályok a fogyáshoz és az életed megváltoztatásához az új Önnek és a továbbfejlesztett étrendnek: 8 Szabályok a fogyáshoz és az életed megváltoztatásához Új Ön (és továbbfejlesztett) étrend és vékony, nyugodt szexi étrend: 365 Bizonyított étkezési stratégiák az elme/Body Blissslim nyugodt szexi étrend: 365 bevált étkezési stratégiák az elme/testhez. Blissslim nyugodt szexi étrend.

„Szeretem a pitypang zöldeket! Máj méregtelenítők és puffadásra nagyszerűek. Egy tanulmány, amelyet a Journal of Alternative és Komplementer Medicine megállapította, hogy a pitypang zöldek a fogyasztás utáni 5 órás időszakokban jelentősen megnövekedett a vizeletkibocsátásban. (Bocsásson meg a TMI -t.(. szárított pitypang levelekből, pirított vagy gőzölje őket, vagy adja hozzá egy omletthez."

Étrendi és kulináris szuperfesték
Candice Kumai a Cook Youry Sexycook magad szerzője szexi, szexi, nagyon finom: sovány és kedves receptek az egészséges, boldog, új YourpleTy -hez: sovány és kedves receptek az egészséges, boldog, új Youtlicious és a www -hez.Candicekumai.com

„A pitypang zöldek jelentős szuperfestéket biztosítanak az étrendjében. Tele vannak antioxidánsok, ásványi anyagok, kalcium, vas, rost, vitaminok, béta -karotin és lutein. Gyakran főzök velük, hogy megbizonyosodjak arról, hogy elképesztő egészségügyi előnyeiket kapom. Nagyon keserűek (tartsd magad!), ezért azt javaslom, hogy párosítsa a pitypangzöldeket néhány ízléssel, hogy kiegyensúlyozza a keserűség, mint például néhány édes kukorica, egy kis méz, néhány balzsamos ecet stb. Szeretem azt is hozzáadni őket a turmixomhoz! Ezek a finom zöldek segíthetnek abban, hogy belülről olyan gyönyörű maradj, mint te."(Nézze meg ezt a cikket a Kumai -ból származó receptre, amely a pitypangzöldeket és a maradékokat használja!)

PMS és ingerlékenységhez
Akupunktúrista Mary Sabo, L.AC, a New York -i Yinova Központ klinikai igazgatója asszisztens

"A kínai orvoslásban a keserű zöldek a szívhez és a tűz elemhez kapcsolódnak. És a pitypang növényt kifejezetten gyógyászati ​​módon használják a fertőzések kezelésére.

Ez egy máj méregtelenítő is, azaz ideális azok számára, akik melegfejűek, ingerlékenyek, hajlamosak a PMS-re vagy a fejfájásra, edzeniük kell az energiát, és szeretniük kell a kávét, és a borra van szükségük!

Személy szerint szeretem a Pitypangot a Organic Avenue-ból, vagy enni a pitypangzöldeket salátában, vagy kiegészítőként elvenni őket."

További olvasás

Recept: Candice Kumai Pitypang zöldek és quinoa saláta

Vegán vagy vagy növényi alapú vagy?

Zöld lé vs. Zöld por: Hogyan hasonlítanak össze valóban

90 másodperces intervallum: DR. Drew Ramsey az új könyvén Ötven árnyalatú kelkáposzta