Miért van a jóga sokkal több, mint fitnesz Lena Dunham számára

A "Lena Dunham Do Yoga" vadonatúj videó sorozatunkban nem más szerepel, mint Lena Dunham és a jóga oktatója, BFF Beth Cooke, aki otthon folyik a Flow-val. Mert amikor a színésznő-rendező író (és a növekvő jógi!. Hangolja be a sorozat új epizódjait minden nap, egész héten.

Lena Dunham jóga stúdiója nem olyan, mint valaha, amit valaha láttam, nos, a Mandarin narancssárga-szerelt konyhája közepén van, napos Brooklyn apartmanjában.

A Lányok A csillag tavaly áprilisban vette fel a gyakorlatot, miután számos endometriosis-műtétet úgy érezte, hogy szavai szerint egy "99 éves nő"."Yogi Beth Cooke volt az, aki megmutatta Dunhamnek, hogy milyen helyreállító és energizáló-Asanas lehet. (Abban az esetben, ha kíváncsi lenne, Zosia Mamet társsztárja felállította a kettőt arra, ami valószínűleg a legjobb izzadt barát-date volt.)

Úgy dönt, hogy otthon gyakorol, mert nehéz a közönség alatt repülni a radar alatt, és csakúgy, mint bárki más, a csoportos ülések során öntudatos lesz.

Úgy dönt, hogy otthon gyakorolja, mert, amint elmagyarázza, nehéz a közönség alatt repülni a radar alatt, és csakúgy, mint bárki más, a csoportos ülések során öntudatos lesz. "Nem akartam, hogy egy jógaórában maradjak, mindenki elmarad" - ismeri el Dunham, aki eredetileg azt gondolta, hogy műtétei gátolják képességeit a Vinyasa Flow -nál. (Spoiler figyelmeztetés: Azóta bebizonyította, hogy profi.) Ehelyett a Cooke-t meghívja, aki általában vegán fánkként hozza a kezeket, hogy édesítsék a gyakorlatukat, és félrehúzzák az étkezőasztalát, hogy elegendő hely legyen ahhoz, hogy két test hajlítsa meg és nyújtsa a szívük tartalmát.

A csillag, aki ugyanolyan meleg és szellemes személyesen, mint gondolnád, valóban jól nyitott+jó a korlátaihoz képest, és egy jógablokkon guggolnia kell, hogy megtartsa Malasanát, vagy azt a tényt, hogy a varjú pózán dolgozik De csak nem egészen ott még. Megmutatja, hogy a jóga valóban mindenkinek szól, és otthon megteheti a saját ászanáját, és élvezheti a (sok) előnyöket. Ja, és-mivel ő határozottan megmutatja-ez teljesen rendben van, ha a gyakoriságát a gyakorlásodba hozta.

Hangoljon egész héten, mivel premierjük a Well+Good vadonatúj videó sorozatának mind a nyolc epizódját, a "Lena Dunham Do Yoga" című epizódját. A fave jóga pózoktól a tippekig a stressztől kezdve a szexi önbizalomig (szintén: vidám periódusú mythbusting), akkor lol, ahogy folyik. -Rachel Lapidos

Nézze meg a fenti "Lena Dunham jóga" első epizódját!

A jóganak számos előnye van. Esete? A kundalini jóga technikák gondolkodásmódhoz vezethetnek. És a jóga felépítheti az érzelmi erőt--hogyan.