Miért kell a barátodnak veled jönni a jógához

Ez nem titok, a jóga egy nő uralom alatt álló edzés. Bár nehéz az ujját arra tenni, hogy miért van ez, hacsak nem veszi figyelembe néhány nagyon nemi mítoszot ("Ez csak az érzékeny srácok és a hölgyek számára") és a sztereotípiák ("Ez nem igazán atlétikus"). Ne is kezdje el minket.

De a félelmetes tetovált és szakadt Al Kavadlo, egy személyi edző és fitnesz szerző, aki a Tompkins Square Park játszótérén található kültéri bootcampsről ismert, azt gondolja.

"Úgy gondolom, hogy sok ember hajlamos félni a rugalmasságot és a jóga edzést, mert lányos edzésnek tekintik" - mondja Kavadlo, akinek az új könyve, A határok nyújtása, éppen bestseller lett az Amazon-on. "Vagy sok szűk srác attól tarthat, hogy zavarba ejtik magukat egy jógaórában. A legtöbb srác utál olyan dolgokat csinálni, amelyekben nem jók. Ez egy ego dolog."

Még akkor is, ha Kavadlo néhány sztereotípiára támaszkodik, hogy a srácokat a szőnyegen kapja, van egy pontja. Lehet, hogy a férfiak elutasítják a gyakorlatot a gyakorlat miatt, még akkor is, ha szeretnének az eredmények, hogy megérinthetik a lábujjukat anélkül, hogy egy domborítást húznának, vagy egy lemezt felbukkannának.

Tehát itt, Kavadlo -tól, négy oka annak, hogy a barátjának regisztrálnia kell a vasárnap reggeli jógaóráját, ASAP. Mondja meg nekünk, hogy megy:

1. A saját valós erõs potenciáljának útjában áll. Az igazi férfiak nyújtanak. Olyan sok ember úgy gondolja, hogy az illesztés az izmokról szól, de a komoly nyújtás hiánya miatt a férfiak rugalmatlanok, és a mozgás teljes tartománya nélkül a saját valós erõs potenciáljuk útján állnak.

2. Azok a férfiak, akik nem nyújtanak nyújtást, nem igazán illenek. Persze, hogy van egy hat csomagod, de meg tudod-e érni az alsó sarkát is? Tudta, hogy a nem nyújtott férfiakat nem tekintik igazán és teljesen megfelelőnek? A test kinyújtása nemcsak lazítja meg az összes olyan részét, amely szűk csípőhöz, hátsó vállakhoz és a hát felső részén, de segít sérülésmentes állapotban tartani. Ó, és jól érez! Szerinted miért van a földön minden év éve évezredek óta?

3. A teste a saját legrosszabb ellenségévé válik. Ha nem nyújtasz, merev lesz. Az öregedéssel az annál is inkább igaz, és egy napi vitamin senki sem tudja tartani a testét. A mobilitás hiánya nemcsak visszatartja Önt a tetszőleges számú fizikai tevékenységből, hanem kellemetlenné teheti az életet, ha a teste nem fogja megtenni, amit akar, a legrosszabb (korai fitnesz nyugdíjazás) ellenséggé válni.

4. A hölgyek megköszönni fogják érte. Ha te igazán Szeretné meggyőzni egy srácot, hogy menjen le a Vinyasa Flow-val, mondja el neki, hogy ez jobban lesz, hogy lejöjjön-mondja Kavadlo, csak félig elítélt. "A szeretet a nagyon A fizikai aktivitás, tehát az elméletben, minél fizikailag megfelelőbb vagy, annál jobb lesz a lehetősége a hálószobában. " - állítja. Most van egy hirdetés a helyi stúdió számára! -Jamie McKillop