#Whyiyoga Ez a végső eszköz a pozitív átalakuláshoz

Függetlenül attól, hogy csak karcolt újszülött vagy tapasztalt jógi, a jógához fordulás okai személyesek. Fizikai erő? Balance a napi napról napra? Komoly hangulatok? Nincs rossz válasz, és a jó hatalom jóga ezt megkapja. A Nemzeti Megabrand New York Citybe érkezésének előestéjén (vigyázzon a Upper West Side debütálására késő tavasszal!), összeállunk, hogy kiemeljük a csillag oktatóinak inspiráló történeteit. Mert minden #whyiyoga pillanat = gól.

Ha valaha azon tűnődött, hogy mit tehet a jóga az Ön számára, a CorePower jóga asszisztens stúdió -menedzserje, a Chelsea Scott konkrét példát mutat: "Ez jó emberré vált."

Túlzásnak hangzik? Töltsön el egy percet az Uber-pozitív Orange Country őslakosokkal való beszélgetéssel (aki nem meglepő, hogy a zenei színházban és a táncban van háttérrel), és hamarosan látni fogja, hogy ez csak annyit fog látni.

"Én ez a szarkasztikus, kócos, kritikus, negatív Nelly" - mondja. "A jóga megtanította, hogy tisztában legyek a testemmel, és ez átkerült a szőnyegen. Tisztában voltam a gondolataimmal és a szavaimmal, és nem voltak felemelőek. Olyan voltam, mint: „Ez hosszú távon nem teszi jól érezni magam. Vicces szarkasztikus és durva lenni, de ez nem segít senkinek. Ez nem hoz fényt a világba.'" Prédikál!

"Tisztában voltam a gondolataimmal és a szavaimmal, és nem voltak felemelőek. Olyan voltam, mint: „Ez hosszú távon nem teszi jól érezni magam.""

De a hozzáállása nem az egyetlen, ami megváltozott. A CorePower Yoga Signature Yoga Sculpt osztálya, amely súlyokat és kardio-robbantást használ a hozzáadott edzésnövekedéshez, az erősség főépítője, mind a belső és kívülről, a csillagok oktatója.

"Amit a jóga tett, engedje, hogy vegyem le a címkéket, akiknek lennem, vagy nem kellene, és csak az, aki én vagyok akar lenni " - mondja. "A flip oldalán valójában megerősítette az izmaimat. Soha nem voltam tornaterem patkány. A Dancing tpise nem ad izmokat, hogy támogassa a testtartását. De a jógafürdő és a jóga-izometria szempontjából a pózokat-ez fizikailag erőssé tesz."

Görgessen le a motivációs tippek, az erőépítő pózok és a jóga-élet alapvető elemeiért egy tónusúbb és lelkileg felemelkedett-önmaga létrehozásához.

Aláírási megközelítése

Ez nem sokk, hogy Scott kedvenc módszere a nagy energiájú jóga szobrászat. És színházi hátterével minden osztályt úgy kezel, mint egy előadás.

"Amikor eljössz, és elviszed a jóga Sculpt órámat, ez egyfajta show" - mondja. "Az emberek előtt állni, energikus lenni, elolvasni a szobát, és mindenkit arra késztetni, hogy érezzen valamit, és csináljon valamit-ugyanaz a dolog [mint a fellépés]."

És ez az all-in hozzáállás elősegítette neki a fizikai jutalmakat is. "Mindig szuper sovány voltam, és Boney és Lanky" - mondja. "De ha egyszer elkezdtem jógaszobrot csinálni, valójában elkezdett izmokat helyezni a testemre, hogy támogassa a testtartásomat."

Kedvenc póza

Scott egyik legjobb jóga pózolása is az, amely tökéletesen megfelel a személyiségének: vad dolog. Ennek elérése érdekében egy lábú lefelé mutató kutyában indul, majd a jobb kezén pihenjen. Ha a jobb karja támogatja a testét, göndörítse a hátát, emelje fel a csípőjét, és hozza ki a bal karját és a lábát (mondjuk, hogy ez nem pontosan egy kezdő póz).

"Ez az egyik szórakoztató, de megnyitja a szívedet is" - mondja. "Megnyíeli a mellkasát, a karját és a vállát, ami sok idő alatt egy olyan hely, amelyet bezártam. Tehát jó, ha a jóga a testét olyan pózokba kényszeríti, ahol a szívednek fizikailag nyitva kell lennie, majd szimbolikusan [nyitva]."

1. Lululemon Align nadrág, 98 USD; 2. Doterra levendulaolaj, 28 USD; 3. A tibeti behozza a Mala gyöngyöket, amelyeket a CorePower jógán értékesítettek; 4. Lululemon a reverzibilis szőnyeg 5 mm, 68 USD; 5. Acai tál, házi készítésű!

Scottot jobban felszámítják, mint valaha, hogy a CorePower jógát New York Citybe hozzák. "Az életemben semmi sem volt, ahol annyira teljes erőmre mentem"-mondja. "Mindent arra összpontosítottam, hogy ide kerüljek és a csapat részévé váljak. A jóga miatt meg tudtam szabadulni az önbizalomtól, például: „Nem tudom megtenni. Nem vagyok elég erős.""

Tehát hogyan tartja fenn ezt a fókuszt? Szilárd szőnyeg-és lábakkal a gyakorlatát, valamint az energiafokozó acai tálak folyamatos áramlását, a helyreállító masszázst és a megnyugtató levendulát, hogy kapcsolatban maradjon a céljával. AKA, itt van az új képleted a teljes uralomra.

Maradjon velünk a CorePower jóga első NYC stúdiójában késő tavasszal. Ha többet szeretne megtudni, lépjen a CorePoweryoga -ba.com

Top fotó: Tim Gibson a jól+jóért