Haladjon teljes testét 13 perces lakásban ezzel a plank-boldog, ugrókötél edzéssel

Noha ez a konkrét ugrási kötél edzés (sajnos…) nem igényel „eper sütemény” vagy „buborék, buborékos buborékot”, ez határozottan szivattyúzni fogja a szívedet. Kövesse a fenti videót, és nézzen vissza a jövő héten a Kloots TotMC edzések egyikét.

Az ugró kötél nem az egyetlen gyermekkori tevékenység, amely felnőtt gyakorlatként párosul--néhány más kedvenc szüneteltetésű edzésünk. Egy újabb szórakoztató módja annak, hogy fitnesz maradjon? "Ábécé edzésekkel."