Gondolhatja, hogy nagyszerű tanácsokat ad, de valóban csak a saját kérdéseit vetíti ki?

Annak érdekében, hogy világosabbá váljon, mit jelent ez, ha valaki kijöv, olvassa el az olyan jeleket, amelyekben bűnös lehet, plusz védőkorlátok, amelyek segítenek megbizonyosodni arról, hogy nem.

5 jel, hogy előfordulhat, hogy valakire kivetíti a kérdéseit

1. Olyan érzelmeket észlel, mint a harag vagy a bosszúság

Ha bosszantja a másik ember problémáját, akkor ideje lehet egy lépést hátráltatni, ahelyett, hogy tanácsot adjon. A nagy érzelmek, mint például a harag, a harag, a bosszúság vagy a beszélgetésre való reakcióban túl érzékenyek, akkor a kivetítés veszélye van - mondja Kelaher.

2. A helyzet kissé túl közel van az otthonhoz

Különösen nehéz objektívnek lenni, ha csak hasonló helyzetet tapasztalt. Például, talán a barátja tanácsot akar egy nehéz felbomlásról, de csak átment egy. Ez ahhoz vezethet, hogy „feltételezéseket teszünk valaki más tapasztalatairól, ahelyett, hogy tapasztalataikat hallgatnák”, Kelaher szerint. És ez arra késztetheti Önt, hogy a tapasztalatait rájuk vetítse, ahelyett, hogy meghallgatná az árnyalatot.

3. Rájössz, hogy ugyanazt a tanácsot adod sok különböző embernek

Irene S szerint ugyanazt a konzerv tanácsot ad több barátnak. Levine, PhD, pszichológus és barátsági szakértő, valamint a Barátság Szabályok Tanácsadási Útmutató társproduktora. A tanácsnak az egyéni körülmények alapján kell lennie. Ha a tanácsod nem azon alapul, hogy kivel beszél, akkor valószínűleg több köze van hozzád, mint nekik.

4. Adott tanácsot, mielőtt meghallotta az egész történetet

Dr. Levine azt mondja, hogy a következtetésekre való ugrás anélkül, hogy ténylegesen hallgatnánk a másik személyt, az a jel, hogy előfordulhat. Az egész történet nélkül kitöltheti a hiányosságokat a saját tapasztalataival és érzéseivel.

5. A tanácsod ítélőképes

A legjobban bízik benned a történetükben és a helyzetükben. Az utolsó dolog, amire szükségük van, az ítélet vagy a kritika. Az ítélet észrevétele abban, amit mondhat, vagy hogyan adhat tanácsot, az a jel, hogy ideje lehet valamilyen önreflexióhoz.

5 módja annak, hogy a tanácsok támogatják a tanácsát, és nem vonják be a kivetítést

1. Vegyen részt átgondolt beszélgetésben

"A beszélgetések, ha szerelmes módon végeznek, úgy tűnik, hogy a legtöbbet kapják, és mélyebb lehetőségeket kínálnak a kötéshez" - mondja DR. Malom. DR szerint. Levine, elengedhetetlen a beszélgetéshez megfelelő idő és hely megtalálása. Azt is javasolja, hogy adjon elegendő gondolatot arra, amit mondani vagy tanácsot adna, ahelyett, hogy valami impulzív dolgot mondana.

2. Legyen támogató és együttérző

Amikor a barátod jött hozzád, hogy beszéljen, valószínűleg bíztak abban, hogy gondosan és érzékenységgel fogják megtartani a helyzetüket. Ezért elengedhetetlen az ítélet elkerülése és az óvatosan való tépés, ahelyett, hogy túlzott módon cselekednének - mondja DR. Levine, hozzátéve, hogy a legjobb támogatást és megnyugtatást nyújtani.

3. Bízzon a kérdésekre

DR szerint. Levine, a kérdések feltevése segíthet abban, hogy teljes mértékben megértse barátja helyzetét, és győződjön meg arról, hogy aktív és elkötelezett hallgató vagy, ami a barátjának leginkább szüksége lehet. Dr. A Mills olyan kérdésekkel javasolja, mint például: „Gondolkodtál már… ?,"„ Mit gondolsz… ?Vagy „hogy érzel… hogyan érzed magad… ?"

A kérdések segíthetnek a barátjának is jobban megérteni, hogyan ők érzik a helyzetet, és feltárják a lehetséges megoldásokat és eredményeket. "Lehet, hogy ha a barátja tanácsot kér a nehéz munkahelyzet kezelésére, akkor kíváncsi lehet az eredmények sokféleségére, amelyek felmerülhetnek, ha bizonyos cselekvési kurzusokat folytatnak" - mondja Kelaher.

4. Győződjön meg róla, hogy elsősorban a tanácsát akarják

A barátja megfelelő támogatása érdekében először jelentkezzen be, és nézd meg, hogy valóban akarják -e az Ön tanácsát. „Azt javaslom, hogy amikor egy barátom a segítségedre van szükséged, kérdezze meg: szeretné -e a tanácsomat, vagy azt akarja, hogy hallgatjak? Terapeutaként gyakrabban veszem észre, hogy barátainkkal kapcsolatba lépünk, hogy meghallgassák és validálják a fülét, nem feltétlenül valaki, aki véleményt ad, vagy megoldást nyújt, vagy elmondja, mit kell tennünk ” - mondja Kelaher.

5. Nyilvánja a korlátozásait

Néha nincs válaszunk vagy szakértelmünk, hogy segítsünk egy barátnak, és ez rendben van. Dr. Levine szerint a jó tanácsok megadásához kulcsfontosságú a szakértelem és a tapasztalat szempontjából történő felismerése a szakértelem és a tapasztalatok szempontjából. A szerepe a barátja támogatásában lehet a megfelelő ellátás és a segítségnyújtás iránti támogatásban.

Bármely kapcsolat navigálása nehéz lehet. Őszintén szeretnénk a legjobbat a barátainknak és szeretteinknek, de néha a saját módunkban tudunk elérni. Annak ismerete, hogy néz ki a kivetítés számodra, és lépéseket tesz a cselekedetek leállításához. Mások gondozásához először meg kell ismerni és gondozni magad.