Csak 2 összetevőre van szüksége ahhoz, hogy ez a dietetikus őrülten finom gyulladásgátló mártás receptje legyen

Készen áll arra, hogy az étkezéseit kissé friss ízű legyen, és tele van ízléssel? Íme néhány módszer arra, hogy élvezze ezt a krémes vegán gyulladásgátló mártást, amely a kedvenc könnyen elkészíthető ételeinek különféle kedvenc ételeit készítheti.

5 módja annak, hogy Jones gyulladásgátló mártás receptjét használja

1. Használja szendvicsekben történő szórásként.

„Szitassza meg a mártást a kedvenc szendvics töltelékei fölé, mielőtt feltölti a második szelet kenyérrel, vagy élvezze a nyitott arcot, hogy még inkább megkóstolja az ízletes ízét”-javasolja Jones. Bármi megy, de azt mondja, hogy a forró tahini szósz tökéletesen működik egy egyszerű pulyka, saláta és paradicsom szendvicsen-ez nagyszerű módja annak, hogy sajt vagy tejtermékek nélkül hozzáadjon krémességet.

2. Készítsen tofu vagy tojáscsomagolást reggelire vagy ebédre.

"Szeretem a fűszeres tahinit párosítani a tofu -val és a maradék pörkölt zöldségekkel egy teljes kiőrlésű csomagolásban egy gyors ebédre a hét folyamán" - mondja Jones. Ez könnyű lehet az étkezési előkészítéshez, túlságosan egyszerűen készíthet néhány csomagolást, és elfoglalt napokra a hűtőszekrénybe rakhatja őket. Reggelire adjon hozzá néhány tojást a helyén a tofu -ba. "És ha a kezedben van a Rotisserie csirke, akkor ez egy másik fehérje, amely, mint a tofu, nagyon enyhe és semleges ízű, és előnyös lehet a szósz ízletes ízeiből" - mondja. Gondolj rá, mint egy fűszeres, tápanyag-csomagolású csirke saláta csomagolásra.

3. Tálaljuk salátákban vagy gabona tálakban öltözködésként.

Dobja el a tahini mártást salátákba vagy gabona tálakba, hogy gazdag és csípős ízt adjon, csakúgy, mint egy salátaöntet. „Ezt salátákkal csinálom palackozott kötszerek helyett. A krémes textúrának köszönhetően a zöldeket és a gabonákat olyan jól bevonja ” - tette hozzá Jones. Ráadásul még több növényi alapú fehérjét és rostot ad hozzá.

4. Töltsön meg egy sült édesburgonyát.

"Ha előzetesen süti az édesburgonyát, töltse fel őket főtt zöldekkel és kedvenc, nem igényelt fehérjével, mielőtt esik a fűszeres tahini szószon" - mondja Jones. A tofu, a csirke, a rántott tojások vagy a bab és a hüvelyesek keveréke mind finom ötletek. „Az egyik egyszerű feltöltő kombó a spenót és a csicseriborsó főzött fűszernövényekkel, például a petrezselyemmel. Ezek az összetevők tökéletesen párosulnak a mártással, és még frissebb mediterrán ízt adnak neki ” - tette hozzá.

5. Főzzen egy fűszeres falafel pitát.

"Imádom a Joe's Falafel Mix Trader sütését, és hozzáadni ezt az egyszerű mártást a Falafel -hez a zöldekkel egy pita -ban" - mondja Jones. „Ez könnyebb és olcsóbb, mint a kivonat, és a tahini szósz hője a kettő a mennyben készült mérkőzésvé teszi.„A görög joghurt egy darabja a tetején egy újabb finom ötlet, és elősegíti a fűszerfaktor kiegyensúlyozását.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.