Csak 3 összetevőre van szükséged, hogy sütje ezeket a gyulladásgátló mogyoróvaj banán brownie-t

Mivel ez a recept a makrókban jól kiegyensúlyozott, biztos lehet benne, hogy elég egészséges ahhoz, hogy reggelizjen. Végül is a szakértők rutinszerűen hangsúlyozzák a fehérjét étkezést reggel, hogy az előző napját energiatörzsként adják meg. A banán és a kakaó azonban ugyanolyan előnyös, hogy egyszeri esések után fogyasztják el, mivel mikrotápanyagjaik elősegítik a RESTful ZZZ -t. Nem rossz egy egyszerű és finom receptre, amiritre?

Liszt nélküli mogyoróvaj banán brownie recept

9 brownie -t eredményez

Összetevők
3 Banán
1/2 csésze mogyoróvaj
1/2 csésze kakaó por
Nutella vagy más csokoládé fagyos, opcionális
Hinti, opcionális

1. Adjon hozzá banánt egy keverőtálhoz. Villával masszáld őket. Adjunk hozzá mogyoróvajat és kakaóport. Keverjen jól egy spatulával.

2. Vonjon egy sütőedényt pergamenpapírral. Adjon hozzá tésztát az edénybe.

3. Süssük 350 ° F -on 17-20 percig. Hagyja lehűlni, mielőtt hozzáadná a kívánt önteteket és a szeletelést. Élvezd!

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.