Szeretné tudni ezt az edzőt és a tonizáló gyakorlatait is

Találkozzon a kút+jó (re) új év első heti oktatója, Charlee Atkins. A hitelesített erő- és kondicionáló edző (CSCS)-és az egyik legelső kút egyik házigazdája+jó Retreat-Came a New York Citybe hat évvel ezelőtt, hogy csatlakozzon a SoulCycle csapatához. Amikor a vékony erőmű (és a mester oktató) szórakoztató vágyat, új módszereket kezdett kiegészíteni a túráknak és a testének a kerékpárról való elmozdulására, a Le Sheat-t, a dinamikus edzést, amely kevés-nem szükséges, de sok testállóság szükséges, sok testállóság a teljes fotizik tonizáláshoz mozog. Amikor nem izzad? Nos, ott van a LE Stretch is: egy osztály a helyreállításra és az előszavazásra. Gondoljon a lacrosse labdára, a csípőnyitókra tartott, a vállakra és a hátra, az ilyen cuccokra. Fordításban: Atkins tud egy -két dolgot arról, hogy mindent megadjon a testének, amire szüksége van.

Arra számíthat, hogy kihívást jelentenek a dobozon kívüli gyakorlatokkal.

Atkins három exkluzív GIF edzést oszt meg veled a következő hét napban. Mindegyik segít a fejtől a lábujjig tartó hangon, miközben minden megfelelő helyen meglazít. Arra számíthat, hogy kihívást jelentenek a dobozon kívüli gyakorlatokkal, amelyeket mindenképpen be kell vonni a napi rutinba. (Atkins váll aktiválása az edzés során a második kedvenc a kút+jó iroda körül, BTW.)

Mindenekelőtt úgy véli, hogy a legjobb edzések elérhetők. "A siker és az előrehaladás érdekében fel kell állítanunk magunkat" - mondja. "Esküszöm ezt az elképzelést, hogy az, hogy mit csinálsz, az, hogy mindent megteszel, ami számomra azt jelenti, hogy az egészségemet úgy kell kezelnem, ahogyan a legszenvedélyesebben foglalkozom a dolgokkal. Az öregedés sikeres folytatása érdekében a folyamatos mozgás és a wellness sikeres módon azt gondolom, hogy az izzadság és a fizikai szabadság a gyógymód a legtöbb olyan dolog számára, amely mentálisan és érzelmileg összekapcsol bennünket."

Shop Charlee megjelenése

Írja be, hogy nyerjen egy aktív ruházatot az Athleta -tól, hogy frissítse az edzésjátékot-akkor JUmpstart a 2018. évi wellness rutinjaidat ezekkel a pro egészségügyi és táplálkozási tippekkel, valamint a méregtelenítéssel kapcsolatos intel.