Az Ön háromlépcsős útmutatója a „Impostor-szindróma” elkerülésére

Üdvözöljük a Well+Good's (Re) újév-öt hetes szakértői programban, amely arról szól, hogy segítsen a legjobb évedben. A harmadik héten elhoztuk a Meena Harris-Lawyer-t. Technikai politikai tanácsadó, feminista és alapítója vagyok a vállalkozó, kurva. (A vezetés fut a családban-a nagynénje Kamala Harris, az éppen megválasztott amerikai szenátor kaliforniai szenátor.) A hét folyamán megosztja tippeit a felhatalmazás, a cselekvés és a munka előmozdításához és az életben.

Egyes nők számára, függetlenül attól, hogy mennyire magabiztosak a személyes életükben, abban a pillanatban, amikor lépnek be az irodában, elveszítik a bizalmat önmagukban. Fél egy nagy találkozó során felszólalni? Rémült egy fenyegető határidőtől?

Ez az, amit "impostor-szindróma" -nak hívnak, ahol a magas elérő nem képes internalizálni az eredményeit, és ehelyett legyőzi a félelmet, hogy csalásként vannak kitéve.

Sajnos nem ritka, hogy egy nő így érezheti magát, mind az irodában, mind az irodában. És bár az ilyen típusú félelem a munkahelyen széles körben elterjedt, nem kell, hogy esküszöm.

Sokat gondolkodtam azon, hogy a probléma gyökere hol fekszik, és ez egyértelmű: a tudás hiánya kevésbé bizalmat eredményez. Igen, nincs mód arra, hogy tudhatjuk minden.

DeVan egy egyszerű, háromlépéses megoldás az intelligencia birtoklására és az irodában történő irányításra.

Készen áll az Impostor -szindróma kiszámolására? Íme, mit kell tenni:

1. lépés: "Tudd meg", amit nem tudsz.
2. lépés: Felismerje, hogy nem csalás vagy csak azért, mert nem tud mindent.
3. lépés: Legyen olyan felkészült, amennyit csak tudsz azokon a területeken, ahol csinál Legyen szakértelme, és dolgozzon ki további ismereteket.

Az elsődleges célja vállalkozó vagyok, a kurva nem az, hogy a nők körében ne hozzon létre mindig a jobb, soha nem törő perfekcionista ideálot; Ehelyett elősegíti a bizalmat, az intelligenciát és a kreativitást a nők körében, akik dolgokat csinálnak. Arról szól, hogy birtokolja azt, amit csinálsz, büszke arra, hogy büszkeséget töltsön be, és nem igazolja azt.

Keresse meg a bizalmi gyilkosát, és szembeszálljon vele.

Nem állítja meg magát? Arra bátorítom, hogy gondolkodjon azon, hogy nem állítja-e meg magát, mert hiányzik a bizalom, hogy megadja magának az állapotot, amit valószínűleg magának keresett-vagy mert még nem hiszed, hogy jogosult vagy. Ha te vagy az utóbbi, akkor nem vagy egyedül.

De itt az ideje, hogy átvegye az irányítást, hölgyeim!

Ha egy találkozón javasolt egy ötletet, csak hogy valaki másnak adja át, mutassa meg a főnökét, amit tud (és szeretné) kezelni egy átgondolt üzleti terv javaslatával. Ha van egy Etsy üzlet az oldalán, mondja el az embereknek, hogy ez egy vállalkozás, nem csak hobbi. Ha gyermekeket nevel, miközben egy társaságot teljes munkaidőben üzemeltet otthonából, fontolja meg, hogy egyenes "főnöknek" hívja magát, nem pedig a "otthon maradjon Momboss"."Ha női vállalkozó vagy, ez azt is jelentheti, hogy beiratkozik egy üzleti kurzusra. És ha a nyilvános beszéd gondolata minden időkben pánik módba kerül, ölelje fel a félelmet, és iratkozzon fel egy szemináriumra vagy improvizációra.

Más szavakkal, keresse meg a bizalomfestőjét, és szembeszálljon vele, és ne hagyja, hogy ez megakadályozza a potenciál kielégítését, és a legjobb önmaga legyen. A jövő női idő, hogy néhány lépést megtegyen.

A (Re) újévi sorozat nem „új év, új te” program. (Úgy gondoljuk, hogy nagyon jó vagy, ahogy van!) Ehelyett a wellness térben a legnagyobb és legjobb befolyásolókat csapjuk be, hogy a lehető legjobb módon elindítsuk az új évet. A szívverseny edzések, a barkácsolás szépség receptjei és a gyilkos bizalmi tanácsok között készülj fel, hogy még a legboldogabb és legegészségesebb éved legyen.