A ragaszkodási stílusa jobban befolyásolhatja, mint a romantikus kapcsolatai,-hogyan játszik a munkahelyi játékban

Például, ha az Ön igényeit nem mindig kielégítette a gondnokok gyermekeként, és megtudta, hogy nem bízhat másokban, hogy betartja az ígéretüket, akkor egy szorongó ragaszkodási stílust alakíthat ki, amely becsapja a felnőtt kapcsolatait-talán megmutatja A munkahelyén a bizonytalanságában, hogy a menedzser vagy a munkatársak valóban hátát kapják -e. Míg a biztonságos ragaszkodási stílusú személyek (amelyet egy támogatóbb nevelés okozott), magabiztosabban találhatja meg magukat a munkahelyi helyzetükben, és jobban bízik társaikban.

Az alábbiakban a szakértők lebontják az összes különféle módszert, amellyel az egyes ragaszkodási stílusok befolyásolhatják a munkahelyi tapasztalatait, így összegyűjthetnek betekintést arra, hogy mi a munkában dolgozik (és mi nem).

Így van, hogy az egyes ragaszkodási stílusú emberek általában megtapasztalják a munkahelyet

Biztonságos

Ugyanúgy, ahogyan a biztonságosan ragaszkodott emberek hajlamosak jól viselkedni a romantikus kapcsolatokban, ők általában kényelmesek „szoros kötelékeket képeznek másokkal a munkahelyen, és általában bíznak a vezetésben lévőkben” - mondja Hendrix. A kötődés elmélete szerint ez közvetlen eredménye annak, hogy gyerekkorukban (pozitív hatással) bíztak egymásban (pozitív hatással) bízva a szférában lévő felnőttek bizalmában és a szférában lévő felnőtteknek.

Ez a képesség a biztonságos kötődéssel rendelkező emberek körében, hogy szoros kapcsolatokkal rendelkezzen másokkal, azt is jelenti, hogy valószínűbb, hogy jól működnek a csapatokban és a csoportos projektekben anélkül, hogy túlságosan birtoklóvá válnának, vagy határproblémáik vannak - mondja DR. Daramus. Ennek eredményeként gyakran egy erős támogató munkatársak erős hálózata, amely „kevésbé kiszolgáltatottá teheti a kiégést és a munkahelyi rugalmasságot” - mondja.

Valójában a kutatás alátámasztja ezt: egy 290 ember 1990-es felmérésében a biztonságosan csatolt válaszadók voltak a legkevésbé valószínűleg attól tartottak, hogy a munkatársak kudarcát és elutasítását elutasítják, ami látszólag megtenné őket több valószínűleg erős kötelékeket alakít ki ezekkel a csapattársakkal, akiket előnyeikre használhatnának.

„A biztonságos kötődéssel rendelkező emberek [általában] képesek megbirkózni a munkahelyi stresszhatásokkal és a készségekkel, hogy szükség esetén támogatást kérjenek másoktól.”-Dina Wirick, PhD, klinikai pszichológus

A világossá, hogy ez nem azt jelenti, hogy minden a biztonságosan rögzített munkában mindig rózsás. De amikor nehéz helyzet vagy nézeteltérés (elkerülhetetlenül) felmerül, általában jól felszereltek annak kezelésére. "A biztonságos kötődéssel rendelkező emberek [általában] képesek megbirkózni a munkahelyi stresszhatásokkal és a készségekkel, hogy szükség esetén támogatást kérjenek" - mondja Dina Wirick klinikai pszichológus, PhD. És hasonló szempontból kevésbé valószínű, hogy spirálba kerülnek, amikor kritikus visszajelzésekkel szembesülnek, mint a kevésbé biztonságosan rögzített társaik, hozzáteszi. Ahelyett, hogy megkérdőjelezik a menedzserrel vagy magukkal fennálló kapcsolatukat, amikor ilyen kritikát kapnak, képesek arra, hogy névértéken vegyék be.

Aggódó

Gyakran a gyermekkori gondozóikkal való kaotikus vagy következetlen kapcsolat miatt gyakran az idegesen ragaszkodott emberek mélyen félnek az elhagyásról vagy az elutasításról, amely arra készteti őket.

Ezek az emberek aggódhatnak a „kritikus visszajelzések mögött rejtett jelentés” vagy a „túlságosan személyre szabott konstruktív kritikák” miatt, mint valami, amely jelzi az érték vagy érték hiányát - mondja DR. Kócos. Hasonlóképpen, tévesen értelmezhetik a késéseket a főnökük vagy kollégáik elutasításként, ami növelheti a szorongást és az alacsonyabb termelékenységet, hozzáteszi.

Valószínű, hogy ezeknek az aggodalmaknak a kollégáival való interakció körül kavargó aggodalmak növelhetik az idegesen csatolt személyek munkahelyi kiégésének kockázatát, állítja a kanadai több mint 1600 alkalmazottat foglalkoztatott felmérés szerint. Valójában a felmérés azt találta, hogy a szorongó kötődés szorosan összefüggésben volt a „tapasztalt és kezdeményezett munkahelyi inkvivitással, kimerültséggel és cinizmussal."

A munka etikája szempontjából azonban az idegesen csatolt személy valószínűleg következetesen dolgozik készségeik vagy teljesítményük fejlesztésén - mondja Hendrix (a teljes elfogadásuk részeként). "Ritkán okoznak problémákat, vagy megkérdőjelezik a dolgot az áramlás mellett" - mondja, ami kevesebb apró kacsintást eredményezhet a munkahelyen. "És szorongásuk miatt hajlamosak hiper-éberségre is"-tette hozzá Hendrix-, „fenyegetések vagy kockázat észlelése mások előtt."

Elkerülhető

Ahogy a neve is sugallja, az elkerülhető ragaszkodási stílusú emberek hajlandóak elkerülni vagy elmozdítani másokat, amikor csak lehetséges, főleg a bizalmi problémák miatt. Általában ezek a gyermekkori nevelésből származó ápolókkal folytatott gyermekkori nevelésből származnak, akik nem voltak nem reagáltak, vagy egyszerűen nem voltak elérhetők. És ennek eredményeként az elkerülhetően csatolt alkalmazott hajlamos arra, hogy elkerülje a munkahelyi társadalmi interakciókat (minden áron elkerülve az utolsó pillanatban vagy a váratlanokat), és bármilyen kritikus visszajelzésre reagálva kilép, mondja DR. Kócos.

Bizonyos esetekben ez azt jelenti, hogy az elkerülhető ragaszkodási stílusú alkalmazott csak a munkahelyen tartja magukat, de más esetekben nyílt nézeteltéréseket fejezhetnek ki a főnökökkel és a vezetéssel rendelkezőekkel, mondja Hendrix. "Szélsőségesben úgy tekinthetők, mint naysayers, akik súrlódást okoznak" - mondja. De általában csak a munkahelyi csomag magányos farkasai.

Anélkül, hogy valóban képes lenne érzelmi kapcsolatot kialakítani a munkatársakkal, az elkerülhetően ragasztott emberek „kizárva érezhetik magukat, de nem tudják, mit kell tenni” - mondja DR. Daramus. És hiányzik egy támogatási hálózat, valószínűleg inkább hajlamosak a kiégésre, hozzáteszi.

Ugyanakkor azonban az elkerülhetően rögzített lehet a nagy termelékenységre, különös tekintettel az olyan munkákra, amelyek többnyire fejjel lefelé mutató solo-munkával járnak, mert „továbbra is a jelenlegi feladatra koncentrálhatnak anélkül, hogy zavaró tényezők vagy ebédidő-csevegés vonzanák őket. - mondja Hendrix.

Szervezetlen

Egy kis vadkártya, a rendezetlen ragaszkodási stílusú személy mind a szorongó, mind az elkerülhető ragaszkodási stílusok néhány tulajdonságát hordozza, mondja Hendrix, így soha nem tudod, mit fogsz kapni, ha velük kapcsolatba lépsz. Ez gyakran egy olyan gyermekkori eredménye, amelynek során felnőttként bizonyos minőségben kellett cselekedniük, és úgy érzik őket, mintha minden körülöttük kaotikus és kiszámíthatatlan, mondja DR. Daramus.

"Bizonyos időpontokban a rendezetlen ragaszkodással rendelkező személy úgy viselkedhet, mintha valóban szeretnének a csapatba tartozni és vágyakozni a jóváhagyásra, máskor pedig az embereket eldobhatják, leállíthatják és kritizálhatják másokat" - mondja Hendrix. Általánosságban az azért van, mert az előbbi kísérleteik, amelyek az embereknek, akik úgy gondolják, hogy a csoportosnak, hogy elmulasztják a csoportot, a szemükben, úgy, hogy soha nem érzik magukat, hogy munkatársaik támogatják. "Lehet, hogy úgy érzik, mintha mindig nem lesznek megfelelőek vagy nem kívántak, amíg nem tökéletesek" - mondja DR. Daramus. És ennek eredményeként az emberek elutasításához fordulhatnak bizonyos esetekben a tehetetlenségből.

Az ebből eredő volatilitás viselkedésükben kétségtelenül arra készteti őket, hogy szabotálják munkahelyi kapcsolataikat - mondja Hendrix.

Hogyan lehet betekintést nyújtani a melléklet stílusáról a munkahelyi előnyeihez

Ha tisztában van a ragaszkodási stílusával és annak, ahogyan aláhúzza a munkaviszony viselkedési tendenciáit, akkor kommunikálhat a munkatársakkal és a vezetőkkel arról, hogy miként dolgozik (akár szóló, akár egy csoportban), akkor hogyan reagál a legjobban. Visszajelzés, és az a fajta megnyugtatás, amellyel biztonságban kell éreznie magát, és biztos, hogy munkáját nagyra értékelik.

Fontos az is, hogy a kezdetektől fogva ne feledje, hogy a viselkedésed nem az, aki vagy. "Normál reakciók arra, amit tettek vagy nem kaptak, amikor teljesen működőképes emberré fejlődtek" - mondja Hendrix. „És sok ember nem kapta meg azt, amire szükségük volt a szülektől vagy az ügyvédektől, mert ők Nem is kapta meg, amire szükségük volt ” - mondja.

De ahelyett, hogy ezt a ciklust kifogásként használnák, akkor a Kibosh -t jóra adhatjuk saját magad amire szükséged volt, de nem kapta meg, mondja. Ennek során a nem hasznos viselkedési mintákat is megtanulhatja (amit csak arra válaszolt, hogy a múltban nem felel meg az Ön igényeinek)-és viszont megváltoztatja a felnőttkori ragaszkodási stílusát.

Hendrix azt javasolja, hogy működjön együtt egy olyan pszichoterapeutával, aki érzelmileg koncentrált terápiára szakosodott, ha arra törekszik, hogy megváltoztassa a kötődési stílusát, vagy egyszerűen csak jobban együttérzéssel és megértéssel rendelkezik önmaga és viselkedése iránt, ahogy állnak.