Útmutató a New York -i sizzáló forró jóga jelenethez

A New York-i forró jógaról most egy tucat plusz izzadt stílus van. A Bikram 26 pózjának tartásától a 105 fokos szobában (ez továbbra is a leggyakoribb forró stílus) a gyors tempójú Vinyasa-ig terjedő 100 fokos és egy igazítási alapú áramlásig hűvös 90-nél.

Miért mondja el neked ezt most, amikor az átlagos kültéri hőmérséklet 90 volt? Noha az intuitívnak hangzik, a nyár valójában remek alkalom a forró jóga készítésére. Osztály után a városi levegő egyenesen hidegnek érzi magát. (Vagy meglepően kezelhető.)

Annak érdekében, hogy felfedezze a forró jóga személyiségét, apró rövidnadrágot vettünk fel, és az egész városban kitisztítottuk a pórusokat. Bemutatkozás, útmutató a New York -i forró jóga jelenetéhez. -Lisa Elaine tartotta

(MEGJEGYZÉS: Ez a 14 fő forró jóga játékos keresése. Nem tudtuk megütni minden Bikram -ízületet mind az öt kerületben anélkül, hogy korán elájulnánk.)

Fotó jóváírás: Jóga az embereknek, Allen Ying Photography

Bikram jóga Herald tér
Temp: 105

A legtöbb bikram jóga stúdió általában csupasz csontok és vastagok az izzadsággal átitatott szőnyeg illatával. De a Byhs olyan, mint a Bikram Studios négy évszaka: van egy speciális illatú padló, tágas zuhanyzók, kényelmi szolgáltatások, mint például ingyenes szőnyegek és törülközők, és eladja a saját zöld lé sorozatát.

És a tanárok nem pedantikus tapintatot vesznek: „[A bikram jóga] rossz rap-t kap a hallgatók számára kiabáló tanárok miatt, és nem vagyunk erről”-mondja Gregory Weglarski tulajdonos. - Ez az utad. A tanár itt van, hogy irányítson."

139 W. 35. sz., Herald Square, 30 USD osztályonként, www.bikramyogaherDquare.com

Bikram jóga alsó -keleti oldal
Temp: 105

A LES stúdió és tömege durva, belvárosi, tetovált, hűvös hűvösebb karizmatikus tulajdonos, Tricia Donegan (más néven Lady Gaga tanára). Donegan nem csak a pózok felhívása. Inspiráló szónok, aki kérdéseket és edzést kínál, amelyek befelé fordítják a tekintetét. És lelkisége praktikus, nem odakint. Olyan cselekedetekre is kiterjed, mint a visszaadás, olyan stúdió rendezvényekkel, mint a Nite Sweats, amelyek az Alsó -East Side Girls Club számára előnyösek.

172 Allen ST., Alsó -East Side, 25 USD osztályonként, www.bikramyogales.com

Bikram jóga NYC
Temp: 105

Ha Bikramnak hivatalos New York -i központja lenne, akkor az lenne. Ez volt a város első helyszíne, és most négy-flatiron, Midtown, Upper East Side és Upper West oldalon hűségesen tanítja a 26 pózkészletet 90 perces osztályban. Megfigyelheti Donna Rubin és Jennifer Lobo tulajdonosokat a színpadon, elősegítve a Bikram Choudhury által támogatott rendezvényeket, mint például a jóga ászana bajnokság. Bónusz: Select 8 dolláros osztályokat kínálnak a "recessziós igények kielégítésére."

4 helyszín, 25 USD osztályonként, www.bikramyogANCC.com

Földi jóga
Temp: 90-100

Ha ás egy kis, közösségi stúdió -érzést, akkor ez a stúdió az 59. utcai híd közelében van. Az osztályok max. 25 hallgatónál, de az enyém, a nem csúcsidőben, mindössze hat volt, és rengeteg személyes figyelmet és hasznos kiigazítást tartalmazott, amit hihetetlenül nehéz megtalálni a forró világban.

Az osztály úgy érzi, mint egy mérsékelten tempójú Vinyasa Flow, nagyszerű zenével (a lejátszási listánk között szerepelt a 90-es évek Alt Rock és Gotye). És egy lenyűgöző oktatók, mint például Isauro Fernandez, Halle Becker és Matt Giordano, tanítanak egy listát.

328 E. 61. sz., Felső -East Side, osztályonként 29 USD, www.földiogápa.com

Moksha jóga
Temp: 98

A kanadai import Mokha jóga közel 70 helyszíne van szerte a világon. 2012-ben nyitotta meg első New York-i stúdióját, és még többet tervez az erős öko-fókuszával. (A New York-i stúdióban egy fenntartható Cork Studio padlóval és energiatakarékos alátétekkel és szárítókkal rendelkezik, például.)

A gyakorlat 40 testtartást és három osztálystílusot foglal magában: a Mokha Flow -ban a pózok összeolvadnak, mint egy lassú vinyasa -ban; Moksha -ban minden pózot több lélegzetre tartanak; És forró yinban 3-5 percig tartja a pózokat az őrült mély nyújtáshoz. Várható, hogy a Mat-Mat kapcsolatfelvételi kapcsolattartók ebben a forró, forró stúdióban.

434 Sixth Avenue, West Village, 20 USD osztályonként, www.New York -i.mokshayoga.kb

New York -i jóga
Temp: 105

Ennek a helyi felső-keleti oldalsó ízületnek két helye van-az egyik nem. A forró stúdió a Lexingtonon kicsi és nincs. Az osztályok egy mérsékelten ütemű vinyasa-áramlás, és lehetővé teszik a helyet a kihívásokkal teli egyensúlyi pózok megkísérléséhez, mint például a Headstand-tulajdonság, amely ritka a fűtött világban.

Tudnod kell: az öltöző kicsi, csak egy kis zuhanyzóval. Valójában ez egy stúdió, amely a legmegfelelőbb a szomszédsági lakosok számára, akik úgy tudnak hazamenni, mintha úszni mennének.

132 E. 85. sz., Felső -East Side, 27 USD osztályonként, www.Newyorkyoga.com

Prana Power jóga
Temp: 100-105

A bostoni székhelyű alapító, Taylor Wells, akinek két diplomája van, öt jógastúdióval és öt gyerekkel, egy erő, amellyel számolni kell, és így is a létrehozott jóga módszer.

Ez a Vinyasa Flow leggyorsabb verziója, amit valaha egy forró szobában csináltam, annyira, hogy néhányszor meg kellett állnom, hogy pihenjek a gyermek pózában. Mivel a pulzusod olyan magas a páratartalomban, a légzés lehetetlennek érezheti magát. De a hangos lejátszási listák ringatva átadják Önt, és utána úgy érzed, mint egy millió dollár.

A Prana székhelye Massachusettsben található, de helyszínekkel rendelkezik mind Brooklynban, mind Manhattanben.

229 Smith ST., Boerum Hill; 862 Broadway, Union Square, 18 USD osztályonként, www.pranapoweryoga.com

Tiszta jóga
Temp: 100

A Pure Swanky Uptown stúdiói kifinomult és gyógyfürdő-szerűek, vonzóak azok számára, akik értékelik a márványzuhanyokat, a Zen relaxációs társalgókat és a hűvös eukaliptusz törölközőket az osztály után.

A fűtött osztályok gyűjteménye izgalmasan változik, a Az oktatók szuper intelligensek. Loren Bassett és Scott Harig a Hot Power jóga, egy gyors tempójú, dinamikus vinyasa tanítják, amely határozottan nem kezdődik, és magában foglalja a rockin 'lejátszási listákat. (Van egy forró lassú áramlás a kitartás építéséhez.) És Isauro Fernandez KI Power Vinyasa, a jóga harcművészetekkel. Tiszta még a barre edzés forró verzióját is készíti, 4. ábra.

203 E. 86. sz., Felső -keleti oldal; 204 W. 77. sz., Felső -nyugati oldal; A tagsági ráták eltérőek, www.pureyoga.com

A jógaszoba
Temp: 90-105

A királynők is izzadhatnak. Bizonyíték? Az osztályfajta a jóga szobában az Astoria és a Long Island City két helyén. Ott van Standard Bikram (egy szükséges 105 fokos), forró vinyasa (90 fok) és forró jógaáramlás (100 fok), egy olyan lehetőség, amely egyesíti a bikram osztály statikus testtartását Vinyasa-val.

És a stúdiók a legjobbak, amit a gyakran elfelejtett kerület kínál. Szépek, tágasak, és otthonosak és közösségvezéreltek.

38-01 35. Ave., Astoria, 10-14 47. RD., Long Island City, osztályonként 20 dollár, www.a jógaszoba.com

U! Jóga stúdiók
Temp: 95-100

Ennek az új Canal Street stúdiónak egy régi iskola édessége van, és osztályonként 10 dollárnál a forró jóga szokása valójában nem okozhatja csődbe jutását. Ez egy apró stúdió kényelmi szolgáltatások nélkül, és az osztálystílusok az oktatónként változnak, bár az általános megközelítés szelíd és hozzáférhető. Rengeteg útmutatást fog kapni arról, hogy a gyakorlatod hogyan a tiéd, azaz nem kell átmennie egy sorrendet, ha túlmelegedett (vagy versenyképes). A csapat Hot Mat Pilates -t is kínál.

264 Canal ST., Chinatown, 10 USD osztályonként, www.uyogANGC.com

Y7
Temp: 90

A Williamsburg Y7 -es olyan új, hogy még nem jártunk állandó Brooklyn otthonában. (Jelenleg ideiglenes helyen kínál órákat az augusztus megnyitójáig.)

A butik stúdió megpróbál a jóga lélekkerékpárjaként (mint például a Westchester Yogaspark, de kevesebb anyukával és több hipsterrel). Gondolj a sötétségre, a hip-hop ütésekre és a gyors, erőépítésre (és a szívkamera-emelkedésre) Vinyasa Flow.

Ideiglenes hely a 143 Roebling ST -nél., Williamsburg; Állandó hely, augusztusban, 88 N -nél nyitva. 1. sz., Williamsburg, 22 USD osztályonként, www.y7-studio.com

Jóga 216
Temp: 95

A Boutique-y Yoga 216-ban, a West Chelsea Galéria kerületben, a cipőjét egy csinos fa padon tárolhatja, és kortyolgathatja a teát, vagy ütemezheti az osztály utáni masszázst vagy akupunktúrát. Ez csak egy része a kényelmi élménynek, amely magában foglalja a jógaszőnyegeket, a zuhanyzókat, a törülközőt, a szűrt vizet az áron, és vonzza a tagokat.

Várjon pontos, igazításon alapuló áramlást egy szobában, mindössze hat vagy annál kevesebb emberrel, ami bőséges kiigazításokat és intimitást jelent. A "nem melegített" osztályok pirítós 85 fokra vannak állítva.

511 W. 20. sz., West Chelsea, osztályonként 35 USD, www.jóga216.com

Jóga az embereknek
Temp: 105-108

Az YTP egy populista városi intézmény, amelyről ismert, hogy a szőnyegek és a boho-típusok vonalakat készítenek, amelyek kinyújtják az ST-t. Mark's. Most hat helyszíne van a városban, amelyek mindegyike elég csupasz csontok, bár néhányuknak zuhanyzók vannak, míg mások nem.

A népszerű fűtött osztályát, a 26 plusz 6 forró jógát nemrégiben megcsinálták, hogy jobban különbözött a Bikram -tól (egy hosszú jogi csata után). De még mindig elvárhat 26 statikus pózot és két légzési gyakorlatot. Az osztályok vagy 60 vagy 90 perc.

Különböző helyszínek, 8 dollár osztályonként, www.Yogatothepeople.com

Fotó jóváírás: Allen Ying fotograpia

További olvasás

Az ultra-spirituális jóga hírességek szeretik

5 A tudáshoz szükséges pózok a jóga újszülöttek számára

Moksha jóga: A kanadai forró jóga stúdió, amelyet mindenhol látni fogsz