Az alvó orvosok szerint az a szokatlan képességed, hogy bárhol elaludni tud, nem igazán jó dolog

A felnőttkori világban, ha képes a PTFO -ra, bárhol, bárhol is van a végső szerény merülés. (Személy szerint egy vesét adnék, hogy tudjon lehajolni a parancsot.) De az alvó orvosok beszéltek, és kijelentették, hogy azok, akiknek a férfiak képesek, hogy bármilyen körülmények között elaludjanak, nem feltétlenül előnyt jelentenek. Valójában ez lehet az alvásmentesség jele.

A NYU Langone Health kutatói egy Hallmark -tanulmányban, amely a leggyakrabban tartott alvásmítoszokat dobta, azt találták, hogy az emberek, akiknek "képessége" elaludni, nem eléggé megkezdi a kezdetét - jelentette a CNN. "Azonnal elaludni, bárhol és bármikor, az a jele, hogy nem alszik eleget, és a" Micro Sleeps "vagy a Mini-Sleep epizódokba esik"-mondja Rebecca Robbins, PhD, a NYU Langone posztdoktori kutató munkatársa. "Ez azt jelenti, hogy a teste annyira kimerült, hogy amikor egy pillanat van, elkezdi visszafizetni az alvási adósságát."

"Azonnal elaludni, bárhol és bármikor, az a jele, hogy nem elég aludni."

Attól a pillanattól kezdve, amikor pislog, kinyitja a szemét, az agyad elkezdi előállítani az alvás kémiai adenozint. Az ágyban töltött idő csökkenti az ásítást kiváltó vegyi anyag szintjét. Hacsak nem vagy az előírt alváson nem. Ezután a szintjeid emelkednek és emelkednek addig, amíg alvásterhelést nem hoztak létre. A probléma az, hogy nem mindig könnyű tudni, hogy szenved -e alvásmentességtől. Mint a stressz, a fáradtság néha elrejtőzhet sima látványban.

Az Epworth álmossági skála, egy kérdőív, amelynek célja annak meghatározása, hogy miért vagy a TATT (Fáradt állandóan), rangsorolja annak valószínűségét, hogy bizonyos tevékenységek (e.g., lefekvés előtt olvasni vagy tévét nézni) elkeverik a Dreamlandbe. Segíthet abban, hogy felmérje, mennyire kétségbeesetten kell a testének megtisztítani az adenozinüzleteit.

Miután megvetette magát, megteheti a megfelelő intézkedéseket, hogy elkezdje megtérülni a hitelt az MR -nek. Homokbányász.

Közel 1500 kút+jó olvasót vizsgáltunk meg az alvásról-amit megtanultunk. Ráadásul mit jelent alváshelyzeted a személyiségedben.