Az Apple Watch új alváskövetése azt akarja, hogy egyszerűsítse a jó éjszakai pihenés meghatározását

Ahogyan hangosan alszik, az Apple Watch regisztrálja a pulzusát és az órákat aludni, az utóbbi metrikát idővel nyomon követni, hogy segítsen azonosítani az alvásmintákat, beleértve azt is, hogy ez hogyan változott hónapról hónapra, vagy ha a hétvégék hajlamosak roncsolni a gondosan csiszolt gondosan csiszoltodat. szundi ütemterv.

Lynch azt mondja, hogy mi a WatchOS7 nem A nyomon követés ugyanolyan fontos. Az intelligens órák által vezérelt adat túlterhelésének korában az Apple nem akarja, hogy az alvásból származó adatainak stressz forrása legyen (ez viszont éjjel ébren tart). "Azt találtuk, hogy a túl sok [alvási adatok] túlterhelhetnek az emberek számára, és az információk relevanciája jelenleg nem egyértelmű: hány REM kijelenti, hogy milyen mély az alvásod" - mondja Lynch. "Ahelyett, hogy túl sok az emberek túl nagy részletekkel, várjuk, hogyan tudjuk támogatni őket."

"Az egyik filozófia, amelyet az Apple Watch számos tulajdonságánál használtunk, a pozitív viselkedés megerősítése."-Kevin Lynch, az Apple VP technológia

Úgy tűnik, hogy a hét plusz órás jelzés az alváson az egyetlen mutató, amelyet a kutatók és a tudósok elfogadtak evangéliumként-és ezt az Apple csiszolta rajta a WatchOS7 számára, miközben lehetővé teszi, hogy a saját céljait úgy állítsa be, mint te, mint te - D a mozgáshoz. "Az egyik filozófia, amelyet az Apple Watch számos tulajdonságánál használtunk, a pozitív viselkedés megerősítése" - mondja Lynch. "Ahelyett, hogy kritikus lenne, az Apple Watch -t pozitív partnernek tekintik az egészségében."Más szavakkal: Ha rossz éjszakai alvásod van, akkor nem kell aggódnia, hogy előadást tart a csuklóján lévő eszközről.)

Természetesen az alvás nagy része az, hogy felébred és megkönnyíti magát a napba, és a WatchOS7 valóban megszerzi a 360-as pihenés kilátását. Ha te, mint én, az elmúlt 10 évben a kutya ugatásának ébredésére töltöttem-a horror!-várjon egy békés élményt mostantól. "Az egyik csapattag valójában felment az északi partra itt, Kaliforniában, reggel öt órakor felébredt, és kiment egy iPhone -val, és a part mentén rögzítette a madár dalokat, hogy megteremtse ezt a hangot az ébresztéshez.„Az alvás alkalmazás tartalmaz egy haptikus riasztást (amely szelíd rezgéseket használ fel), mind a hangok, és más módon-egy másik, a békés módon felébreszti Önt, és más módon felébreszti Önt.

Miután felébredt, az Apple Watch által az egyik napról a másikra tárolt adatok a grafikonokban és a statisztikákban elérhetővé válnak, amelyek segítenek a nap hátralévő részében folytatni a gondozást. Csakúgy, mint az edzés vagy az állvány célja, az alvás közben is mozgatja a tűt az általános egészségére és wellnessre. Itt az ideje, hogy mindannyian elkezdtünk dicsekedni, hogy hány órát aludtunk, amikor a 10 000 lépésünket naplóztuk. A WatchOS7 nyilvános bétája júliusban lesz elérhető (a teljes, ingyenes verzió, amelyet ősszel követni kell), és mindannyian jobb leszünk érte az értékes bezárási szemünk folytatása során.