15 jele annak, hogy * valójában * szereted magad

Van egy vékony vonal az önsegítés és az önkritika között-legalábbis Danielle Laporte szerint. Az "Igazságbomba"-megszorító spirituális guru (az Oprah SuperSoul 100 listáján áhított helyszínen) a radikális megbocsátás és a könyörtelen szeretet esetét teszi ki legutóbbi könyvében, Fehér forró igazság (ma kint).

Fő vitája? Hogy a fejlesztéssel megszállott kultúránkban minél inkább a jólétre törekszik, annál inkább rosszabbá teheti a dolgokat. Ami nem azt jelenti, hogy minden remény elveszett; alapján A vágy térkép A szerző, az egyik legfontosabb dolog, amit megtehetsz, a komoly önszeretet ápolása (ő az igazi üzletről beszél, és nem csak az Inspo mémek újbóli újratelepítése). Itt, ebből a kivonatban Fehér forró igazság, Laporte elmagyarázza, mit igazán úgy tűnik, hogy túllépi az önelégültséget, és megmutatja magának az együttérzést, amelyet megérdemel.

Meleg és egyszerűen beszélő módon a buddhista apáca, a pema Chodron arról beszél, hogy hányan töltik el évek óta a testmozgás és az étrend-rendszerek gondozását, megkapjuk a masszázsunkat, elvégezzük a szellemi gyakorlatainkat és a meditáció különféle formáit, de amikor mi, amikor mi, amikor mi, mikor vagyunk „Az élet nagyon kihívást jelent, még mindig nincs igazi önszeretetünk:"… Úgy tűnik, hogy az összes év nem egészítette ki a belső erejét és kedvességét, hogy kapcsolatba kell kapcsolódniuk azzal, ami történik. … Amikor elkezdjük önmagunk feltétel nélküli elfogadását, akkor valóban gondoskodunk magunkról oly módon, hogy kifizetődő módon kifizetődik." Egy olyan mód, amellyel kifizetődik.

Olyan módszer, amely a belső függőségek helyett a belső erőt építi fel. Olyan módszer, amely kibővít minket, hogy több fájdalmat és örömöt tudjunk befogadni. Egy olyan módszer, amely növekszik minket. A mély növekedés akkor fordul elő, amikor az önellátásunk jóságunk és értékünk ünneplése, és nem rögzíteni kell azt, amit meg kell javítani. Ez egy életet megerősítő figyelmesség, amely befelé irányítja a válaszokat. Végül abbahagyjuk a "Univerzum jeleinek" keresését, amelyek szerint minket szeretünk, és elkezdünk jeleket találni -mindenhol, hogy szeretjük magunkat.

Elkezdi ott, ahol vagy, és szereted, amit csak tudsz.

Fontolja meg, hogy a szeretet, mint az igazság és a fény, létezik egy spektrumon. Az egyik végén tétovázunk, kedvesünk. A skála másik végén szabadon folyó, bizonyos, tiszta szerelem.

Ha szeretni akarod, hogy ki vagy, akkor szereted, amit tudsz egy adott napon, és hagyja, hogy ez a sötétségből a nagyobb, fényesebb szerelem felé vezetjen. Néhány nap, csak annyit tudsz összegyűjteni, hogy szereti a szemed színét, vagy hogy mennyire szervezett az íróasztalát. Ragyogó. Válasszon valamit, bármit, hogy az elméd ne hajlítson.

Más napokban elektromos bizonyossággal megtudhatja, hogy egy csodálatos, összekapcsolt lény vagy. És az az igazsággal való szerelmi kapcsolat az ön védelme, útmutatója és oka az, hogy létezik.

Azt mondjuk és csináljuk magunknak olyan dolgokat, amelyeket soha nem tennénk más emberekkel. Beszélne másokkal másokkal??

Jó modor gyakorolsz magaddal.

Mi, önsegítő, a túlteljesítők a szenvedésünkért meghajolhatják magunkat. Azt mondjuk és csináljuk magunknak olyan dolgokat, amelyeket soha nem tennénk más emberekkel. Beszélne másokkal másokkal?? Beszélne egy ilyen gyerekkel? A szeretet türelmes, a szeretet kedves. A szerelem azt mondja: "Te szegény dolog. Nem csoda, hogy így érzed magad. Nehéz volt."Csakúgy, mint a legjobb barátod azt mondaná, miután a szívedet kiöntötte neki. Nincs szükséged pep -beszélgetésre vagy meditációra, hogy elvonja a figyelmét. Csak szükséged van valamilyen empátiára magának.

Megengedi, hogy a fény visszatükröződjön neked.

Ha nem tudsz néhány együttérzést összegyűjteni magának, akkor egészséges módon keresse meg a barátaitól és a hősöktől. Ez az a szépség, hogy ebben együtt léteznek. Tükrözhetjük egymás iránti szeretettel. Amikor vakok vagyunk a saját fényünktől, valaki nyitott szemmel leírhatja nekünk: "De csodálatos és találékony, és olyan kedves, és teljesen forró ..."

Olyan emberekkel lógsz, akik szeretnek.

Ez nem elitista vagy önsegítő sznobos; Ez egy minimális egészségügyi követelmény. A legerőteljesebben növekszik a kedvesség, a rezonancia és a jó nevetés körülmények között. Nem úgy néz ki a kapcsolatokra, mint a spirituális boot tábor (bár ők). Tartja a belső körét tele a szerelmi keresztesekkel (és csak egy másik embernek kell lennie, hogy legyen egy belső kör).

Ön prioritássá teszi az örömöt.

Miután évek óta keményen állunk önmagunkban, és ragaszkodunk a karmikus ciklusokban, az örömkészítés bátor. Az öröm gyógyul. Az öröm az igazságos (látszólag) elkerülhetetlen nehézségeket okoz.lény.itt. Sokkal könnyebb. Örömed felhatalmazza Önt, és tudod.

Miután évek óta keményen állunk önmagunkban, és ragaszkodunk a karmikus ciklusokban, az örömkészítés bátor.

Jutalmazza magát, hogy megpróbálta.

Nem jutalmazod magad csak Ha eléri azt, amit elhatározott. És nem állítja be a következményeket, ha kudarcot vall. Gratulálsz magadért, hogy megjelentek, mert a szeretet végtelen folyamat, nem pedig célvonal.

Túllépsz az úgynevezett hiányosságainak „tolerálására”, hogy valójában több részét elfogadják.

Gondolhatja, hogy az önmagának tolerálása az önértékelés eredménye, de a tolerancia nem ugyanaz, mint az elfogadás. A tolerancia őrizik téged-valójában csak az irritáció fokozatos kezelése. Ehelyett elfogadja, hogy egyelőre egyelőre ez az, amivel dolgozni kell: Erő és gyengeségek. Ennek végrehajtása olyan intimitást hoz létre önmagával, amelyet soha nem lehet megszakítani.

Barátkozol a magányoddal.

Az ősi Plotinus filozófus azt mondta, hogy a megvilágosodás felé vezető úton az egyedül vagy egyedül vagy. Egyedül a nagy az érzés, ha megtapasztalja magát az univerzum központjaként. Ez egy nagy munka. A fejjel az, hogy ez az elszigeteltség érzése jobban reagál és elérhetővé tesz minket a világgal való kapcsolattartáshoz. Törődünk magányunkkal, és törődünk arra, hogy kapcsolatba lépjünk a világgal. Gondoskodunk magányunkról, és másokkal törődünk, ezért jobban törődünk azzal, amit a világon teremtünk.

Egészséges határaid vannak.

Te mondod Igen Amikor azt érted Igen, és Nem, Amikor azt érted Nem. Mert szereted magad, ezért.

Te mondod Igen Amikor azt érted Igen, és Nem, Amikor azt érted Nem. Mert szereted magad, ezért.

Úgy érted, amit mondasz.

Don Miguel Ruiz a legjobban fogalmazta meg: "Meg tudja mérni a szavának kifogástalanságát az önszeretet szintjével. Mennyire szereted magad, és hogy érezed magad, közvetlenül arányosak a szavának minőségével és integritásával."Értékeled az idejét, értékeled a szavát, elég szereted magad, hogy tudd, hogy minden elkötelezettség, amelyet el kell tenni, amikor azt mondod, hogy megjelenik, az egész életen át tartó fogadalmak-szent, mert szent lény vagy.

Ön kockázatot vállal.

Hogyan félhet, ha látta önmagának fényét? Bővítve a szeretettel, felkelsz, hogy megfelelj a kvantum önmagának. Látja, mire képes vagy, és nem csak jobban bízik magában, hanem bízik abban, hogy az élet vissza fog térni, amikor merészelni fogsz növekedni.

Bocsánatot kérsz.

A magad szeretése nem azt jelenti, hogy úgy gondolja, hogy mindig igazad van. Ha annyira intim önmagával, akkor pontosan láthatja, hol és mikor rosszul megy, és másokat bántani. Tudod, hogy a személyazonosságod nem fog összetörni, amikor beismeri a hibákat. Megvan az önérzékelés és a tudatosság alapja, hogy álljon, sajnálom. Tudom, hogy jobban tudok csinálni, és megteszem.

Te tartod ki.

A tartás nem ugyanaz, mint a passzív várakozás. Ez egyfajta kitartás, amely kiszáll az önbecsülésből. Az önszeretet lehetőséget ad a mondásra Nem, köszönöm, Elmenni, hogy békében legyen azzal, ahol a dolgok vannak, vagy hogy elfogadják, hogy nem vagy békében, de ez egyelőre rendben van. Az önszeretet meghatározza az összes szabványt.

A magad szeretése nem olyan luxus vagy ajándék, amelyben magabiztos az emberek örökölnek a születéskor.

Szereted magad, mintha ez lenne a te munkád.

A magad szeretése nem olyan luxus vagy ajándék, amelyben magabiztos az emberek örökölnek a születéskor. A szerelem az utazás és az úticél. Így ismeri meg, mi marad és mi megy az életedben. A szerelem az oka annak, hogy díszíti a testét, és befektet az ötleteibe. A szerelem az életereje, a döntő tényező és a legnagyobb intelligencia. Szeresd magad, mint az életed, attól függ, mert igen.

Mélyebben szeretni fogsz több embert.

Ez a legjobb része. Az önszeretet kibővül mások szeretésére. Olyan tökéletes, gyönyörű, és igaz. Nem próbálod elérni a saját elválasztott boldogságát. A szívedbe nézel, és látja, hogy mindenki máshoz kapcsolódik. Úgy érzi, hogy a misztikus és tapintható rokonság, és ugyanazokat a szabadságokat és teljesülést akarod, amit mások számára akarnak.

Az önmagának szeretése és elfogadása növeli érzékenységét mások érzelmi állapotaival szemben. Szinte ugyanolyan lelkesen érzi magát más emberek fájdalmát és vágyait, mint a sajátját. És nem lenne más módon.

Itt van a fehér forró igazság: önmaga szeretése nem garantálja, hogy mások szeretni fognak.

Öncélzó, önbecsületes egyénként valóban bosszanthat néhány embert. Bosszant néhány embert. Sok embert bosszantani fogsz. Félreértik-talán arrogánsnak gondolsz. Lehet, hogy meg nem hívott. Ha elég szereti magát, hogy azt mondja: "Ez elfogadható az életemben, és ez nem az" elfogadhatatlanná válsz más emberek számára, különösen azok számára, akik hajlamosak a határaid ellen nyomni. (Az igazi szeretet és tisztelet mágnesévé is válsz, tehát ne dillydally a gyűlölőkkel.)

Öncélzó, önbecsületes egyénként valóban bosszanthat néhány embert. Bosszant néhány embert. Sok embert bosszantani fogsz.

Néhány New Age elmélet azt mondja nekünk, hogy ha szeretjük magunkat, a világ tükrözi a harmónia állapotát, mert - mert A világ a mi tükörünk. De ez egyszerűen nem igaz. Ön birtokolhatja a szerelmét, és gyűlölettel találkozhat. Ez nem azt jelenti, hogy nem küldi el az univerzumnak a helyes üzenetet. Ez nem azt jelenti, hogy nem szeretsz eléggé önmagát. Ez azt jelenti, hogy olyan világban élsz, ahol más emberekkel élsz, akiknek a közömbösségtől, a gyűlöletig, a szeretetig változó tudatossággal rendelkeznek a saját útjukon.

Az önmaga szeretésének egyetlen garantált eredménye az, hogy szeretni fogja magát.

Te vagy az egyetlen."

Mert ezt mondtad.

Még nem ott? Próbálja ki ezt a hét napos önszeretet-visszaállítást (vagy ha rövid ideig tart, hallgassa meg ezt a 20 perces meditációt).