3 meglepő módon, hogy az élő zenei koncertek részt vétele javíthatja a jólétét

Az O2, a londoni zenei helyszín által készített tanulmány megállapította, hogy a koncertek alig több mint 20 százalékkal növelték a jólétet, mindössze 20 perc koncert idő után, ami több volt, mint a jóga (10 százalék) vagy a kutya séta (7 százalék). A tanulmány szerzői extrapolálták, hogy minden második héten részt vevő koncerten való részvétel végső soron a jólét jelentős javulása kilenc évvel megnövekedett várható élettartamot eredményezhet (!). Természetesen egy zenei helyszín lenne azt mondják, hogy. Mégis, ha megpróbálta eldönteni, hogy a Taylor Swift jegyek költsége megéri -e, ez egy nagyon erőteljes érv.

Szeretné egy lépéssel tovább lépni? Csatlakozzon a zenekarhoz

Ha a zenéből a legtöbb előnyt szeretné elérni, próbáljon meg magának készíteni: a zeneszámlás edzésként szolgálhat az agy számára. Dr. Glassman szerint a zeneterápiáról kimutatták, hogy a kognitív gyógyulással, a társadalmi működéssel és az érzelmi alkalmazkodással járó traumás agyi sérülésekkel járó emberek segítséget nyújtanak, hivatkozva egy finnországi tanulmányra, amelyben a résztvevők jobb érzelmi szabályozást, több energiát, kompetencia érzéseit, öntudatát, az öntudatosságot, és pozitív gondolkodásmód. "Néhányan azt állították, hogy jobban képesek leválasztani a negatív érzéseket és ellenőrizni az impulzív viselkedést" - mondja DR. Üvegember.

Hasonlóképpen, a tudósok úgy találták, hogy a kognitív készségek drámaian javultak az idősebb felnőttek körében, akik részt vettek a zenei improvizációban. Pontosabban, ideértve a fókuszt, a folyékonyságot (milyen könnyedén az agyunk feldolgozása), a munkamemória (rövid távú memória) és a felismerési memória (emlékezve valami, amire korábban találkoztunk).

Ha nem zenész vagy, emlékezzen két dologra: 1. Soha nem késő tanulni, és 2. A zuhany soha nem fogja megítélni az éneklési képességeit.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.