3 módon, ahogy a lábad azt mondják, hogy túl stresszes vagy, a podiatrista szerint

Három módon a lábad azt mondják, hogy stresszes vagy

Hideg láb

Nem, nem a házassági fajta. A szó szerinti hideg lábak azt jelezhetik, hogy magas szorongásban van. Ennek oka az, hogy harc vagy repülés során a vér és az oxigén a középső tömegbe és az összes fő szervbe rohan, így kevésbé áll rendelkezésre a távoli végtagokhoz, mint például a kezed és a lábad. Ha a hideg lábát nehézkesnek találja, DR. A Sutera azt ajánlja, hogy vegye le a cipőjét, és áztassa a lábát meleg vízben és az Epsom sós fürdőben 15-20 percig, és még hozzáadhatja kedvenc illóolaját is." Úgy gondolják, hogy az Epsom-sóban található magnézium elősegíti a hangulat stabilizálását és enyhíti a stresszt, míg az illóolajok és az aromaterápia általában egy évszázados holisztikus kezelés a szorongás szempontjából.

Zsibbad vagy bizsergő lábak

Előfordulhat, hogy a zsibbadás és a bizsergés kéz a kézben (vagy, megfelelőbben láb-lábú), hideg lábakkal. Amikor a lábad vért és oxigént a test egy másik részén kötelező kötelezővé tenni, a lábad úgy érezheti, hogy csapok és tűkben vannak, vagy úgy, mintha alszanak. Hogy felébreszteni azokat a csecsemőket, dr. Sutera azt mondja, hogy „végezzen el néhány szelíd masszázst, és a lábadra és a lábaira húzódik.”És ha tudod viselni, állj fel és járj körül, és nyújtsák ki ezeket a bizsergéseket a lábadból, miközben elmész.

Csökkent a rugalmasság és a kellemetlenség a lábadban

DR szerint. A szutera, a harc vagy a repülés izomfeszültséget okozhat az egész testben. De amikor ez a feszültség a lábunkban van, akkor ez akut kényelmetlen lehet. Minden lépés, amelyet megteszünk, súlyosbítja azt az izomfeszültséget, amely gyakran egyértelműen fájdalmassá válhat. Ehhez DR. Sutera szerint néhány szelíd masszázs ismét rendben van. „A kompressziós zokni vagy az ász -kötszerek csökkenthetik a lábak és a lábak duzzanatát és újbóli energiáját is. Használhat jég- és gyulladáscsökkentéseket is, és az orvosa súlyosabb esetekben felírhat vényköteles izomlazítókat."

Mint a legtöbb betegség esetében, a kezelésének legjobb módja az, ha közvetlenül a forráshoz fordul. A stresszszintek csökkentése, az öngondozásba történő befektetés és a szakmai támogatás keresése hosszú utat jelenthet a stresszes lábak megnyugtatásához. De ennél is fontosabb, hogy ezek a gyakorlatok segíthetnek a stresszes elméjének kezelésében, tehát egy kicsit ritkábban találnak harcot vagy repülést.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.