3 Nos, a jó alkalmazottak mind kipróbálták ezt az alvás-tech frissítést-a becsületes véleményük
Igen, az alvás oly sok mindenben összefonódik, a mentális jóléttől az energiaszintig a szemünk alatt lévő sötét körökig. De függetlenül attól, hogy a napi zavaró tényezők, a szorongó gondolatok vagy a számítógép előtt túl sok órán keresztül naplóznak, az ideális bezárás valóban bonyolult lehet (nem is beszélve a frusztrálóról, ha úgy tűnik, hogy nem szakad meg a ciklusból).
Ez az oka annak, hogy három jó+jó alkalmazott ugrott arra a lehetőségre, hogy frissítse alvási higiéniai rutinjait a Fitbit Sense kipróbálásával. Az Advanced Smart Watch határozottan hatással volt a ZZZ-kre, köszönhetően annak, hogy a beépített elektrodermális aktivitás (EDA) érzékelője megméri, hogyan reagál testük a stresszre, egy meditációs funkció, amely kézzelfoghatóan segíti az említett stressz kialakulását, az optimalizálást és az optimalizálást és a funkciókat az alvás nyomon követése, és még sok minden más. Alapvetően, ha átfogó Fitbit Sense áttekintést keres, akkor a megfelelő helyen vagy.
Görgessen tovább a Fitbit Sense Review -re három kút+jó személyzettől, akik kipróbálták.
Kendall Wenaas, társszerkesztő
Hallottam az lefekvés előtti meditáció előnyeiről, de amikor ténylegesen kipróbáltam ... mondjuk, hogy nem voltam profi. Tehát, amikor rájöttem, hogy a Fitbit Sense beépített meditációs funkciója van, nagyon izgatott voltam, hogy megnézem. A relax alkalmazás meditációs edzője, amely finoman zümmögött a csuklómon, annyira egyszerűvé tette, hogy csak az ágyban feküdjön, és összpontosítson a belélegzésemre és a kilégzésemre.
"Ha egy meditációs edző finoman zümmögött a csuklómon, olyan könnyűvé tette, hogy csak az ágyban feküdjek, és összpontosítsam a belélegzésemre és a kilégzésemre."
Az EDA érzékelő a legfejlettebb mutatóhoz veszi a tortát, amit valaha is meg tudtam mérni. Az órát viselve az ellenkező tenyerével lefedi, és az apró izzadási mikrobursztokat méri az elektromos mikro-áramokkal, amelyek jelzik a testem reakcióját a stresszre.
Mindössze két percig tart, és azt tapasztaltam, hogy az eszközt használom, amikor stresszesnek éreztem magam, ami néhány dolgot csinált: Először is azonnali bizonyítékot adott nekem, hogy túlterheltem (minél több EDA -válasz, annál kevésbé nyugodt vagy) , amely egyszerre katarikusnak és cselekvőképesnek érezte magát. Másodszor, két nyugtató percet adott nekem. Ezután tudtam naplózni a tükröződésemről, hogy milyen nagyon nyugodtnak éreztem magam, ami egy újabb motiváció volt, hogy valóban bejelentkezzek, hogy éreztem magam. (Side megjegyzés: A funkciókról még többet a munkatársam, Alex FitBit Sense Review oldalán nézd meg.)
Karina Maisonet, digitális tervező
Már alig egy éve dolgoztam otthonról, és időnként nehéz volt munka után lecsökkenteni. Az idő múlásával határozottan befolyásolja az alvási mintámat. Miután használtam a Fitbit -érzékemet, jobban figyelembe vettem a rutinomat és azt, hogy hogyan töltöm az éjszakáimat, és láttam, hogy jó éjszakai alvást kaptam. 8:30 körül feküdtem le.m. (ahelyett, hogy késő este lenne), és 5 a körül felébredtek.m. riasztás nélkül, motivált érzés a kikerülésre, és általában nem vagyok reggeli ember! További jó hír: Az alvási pontszámom bontása az alkalmazásban tükrözi az alvás pozitív változásaimat.
"Ez határozottan jobban figyelte a rutinomat és azt, hogyan töltöm a napomat."
Hajlamosak vagyok sokat hangsúlyozni, meglepő meglepetést, de aztán végül elkapom magam, és rájöttem, hogy "oké, ez nem olyan komoly."Szeretem az EDA szkennelés funkcióját, mert ez segít a lélegzetemre és a pillanatra, és csak nyugodtabb vagyok.
Ráadásul a Fitbit Premium tagsággal szeretem, hogy igazán képes vagyok gondolkodni azon, hogy miért vagyok stressz (vagy sem), és hogy érzem magam és bejelentkezem az alkalmazásban, majd hasonlítsam össze az EDA -szkennelés eredményeimmel. Ez határozottan jobban figyelte a rutinomat és azt, hogy hogyan töltöm a napomat. És a telefonom kis riasztásai, mint emlékeztető, hogy csak felkeljek és mozogjanak, mert túl sokáig ültem. Ez valami, amire soha nem figyeltem, és segítettem, hogy jobban tudatában legyek a testemnek.
Allie Short, producer
Ez volt az első tapasztalatom egy intelligens órával. Soha nem gondoltam, hogy korábban szükségem van rá, mert amíg aktív vagyok, nem tartom magam sportosnak. Tehát meglepődtem, hogy megtudtam, milyen gyorsan vettem rá. Az alvásom, a lépések, a hangulat és más statisztikák nyomon követése felhatalmazott arra, hogy jobban megértsem a szokásaimat, és ezen minták alapján jobb döntéseket hozzon.
"A statisztikám nyomon követése felhatalmazott arra, hogy jobban megértsem a szokásaimat, és ezen minták alapján jobb döntéseket hozzon."
A Smart Wake funkció játékváltó volt. A megfelelő időben felébreszti a testét, a riasztástól számított 30 percen belül. Ez tényleg segített felébreszteni, hogy felfrissülve és motiváltnak éreztem magam a napom elindításához. Míg az alvási pontszámom eleinte nem volt nagyszerű, azt várom, hogy idővel javuljanak, mihelyt feltártam a többi alvási eszközt, tekintettel arra, hogy mennyire szerettem az intelligens ébrenlét funkciót. Úgy érzem, hogy a nap folyamán, a gyengéd ébredéssel együtt, hogy hosszabb ideig energiát éreznek, és hosszabb ideig energiát éreznek, hogy energiát érezzek. A wellness -győzelem meghatározása.
Art: Nos+jó kreatív
