4 könnyű otthoni projekt, amely több örömöt hív be az életedbe legfeljebb 15 perc alatt

"Fogjon meg egy Allen kulcsot és egy csavarhúzót, és húzza meg az összes laza dolgot az otthonában" - mondja Lee. "Akár ez a laza gombok a fiókjain vagy az ajtógombokon, vagy az asztalod ingatag, menj körül, és húzza meg a cuccokat. Amit nem veszi észre, az az, hogy minden, ami a hullámzás az instabilitás érzetét hozza létre minden alkalommal, amikor találkozik ezekkel a tárgyakkal. És a környezetéből való eltávolítása is lehet az egyik módja annak, hogy a stresszcsökkentés."

Hozzon létre szenzoros tájat

Mivel a legtöbbünk otthon ragadt, a monotonia szintjét tapasztaljuk. "Amikor a világon áthalad, az érzékeidet mindenféle stimulációnak vetik alá" - mondja. "Vannak illataid, hangok vannak, mindenféle különféle érzésed van. Hozd be egy részét otthonába."

1. Helyezze be a jól érző textúrákat

"Talán ez borítja a munkaszéket egy báránybőrrel vagy egy puha takaróval" - mondja. "Talán itt az ideje, hogy új köpenyt szerezzen."Szeretné körülvenni magad olyan dolgokkal, amelyek kényelmesnek érzik magukat. És szerencsére azt mondja, hogy a szőrös barátaidat jobban számít.

2. Változtasson a mozgáson keresztül

"Lehet, hogy nem tudja megtenni ezeket a nagyobb változásokat, amelyeket érdemes megtenni otthonában, de keresse meg a mozgásérzet létrehozását" - mondja Lee. "Ez azt jelentheti, hogy a műalkotások mozgatása az egyik szobából a másikba. Ez azt jelentheti, hogy kicseréli a dobó párnákat, és mozgatja azokat, vagy a takarók körül mozog, vagy egy szőnyeget megfordít."Az egyszerű változások miatt a környezet kevésbé statikus és élesebbnek érzi magát. A frissen vágott virágok egy újabb nagyszerű módja annak, hogy bemutassák ezt a mozgási érzetet-mondja.