5 Egészséges higiéniai szokások

"Most azt mondjuk mindenkinek, hogy viselje a maszkokat a tervek újbóli megnyitása részeként, és a betegség enyhítésére szolgáló út részeként, amikor gyakrabban érintkezünk az emberekkel" - mondja DR. Labus. "Nem tudom, hogy az influenza -szezonban ugyanaz a szükség van -e, mert betegségünk van, de nem olyan, mint a betegség széles körben elterjedt. De érdekes beszélgetés lesz, ha tovább haladunk."

2. Alaposan és gyakran mossa meg a kezét

"Minden influenza -szezonban üzeneteket küldünk a kézmosásról, és minden alkalommal, amikor kitörés van, üzeneteket küldünk a kézmosásról" - mondja DR. Labus. "Valami ilyesmi történik, és az emberek úgy viselkednek, mintha ez az első alkalom, amikor hallották, hogy meg kell mosniuk a kezüket, ami valamiféle kérdés."

A kézmosásnak nem szabad olyannak lennie, amit csak étkezés előtt vagy a mellékhelyiségbe tett látogatás után végez. "Ez egyike azoknak az alapvető dolgoknak, amelyeket gyakrabban kell tennünk" - mondja DR. Labus. Dr. Horney hozzáteszi, hogy a kézmosás önmagában csökkentheti a fertőzés kockázatát mintegy 20 % -kal a szokásos hideg- és influenza -szezonban.

Egy áprilisban közzétett pozíciópapír a American Journal of fertőzésellenőrzés azt mondja, hogy a megfelelő kézmosás csökkenti az antibiotikumok szükségességét. "Tiszta vízünk van, képesek vagyunk mosni a kezünket-ezek hosszú utat tesznek a betegség csökkentésére és csökkentésére"-mondja DR. Labus. "Amikor csökkenthetjük az új fertőzéseket, és nem kell kezelnünk őket antibiotikumokkal."Ez viszont csökkentheti az antibiotikumokkal szembeni rezisztencia sebességét és sebességét. A baktériumok az idő múlásával természetesen mutálnak, és antibiotikum-rezisztens tulajdonságokat fejlesztenek ki. Ezek a tulajdonságok felépülnek a baktériumok populációjában. "Minél kevésbé kell kezelnünk az embereket [antibiotikumokkal], annál kevésbé nyomja meg azokat a baktériumokat, hogy kialakítsák ezeket a rezisztens tulajdonságokat, és minél tovább tudjuk használni azokat az antibiotikumokat, amelyek megvannak" - mondja.

3. Maradjon otthon, ha beteg vagy

A Covid-19 megváltoztatja a beteg napokra gondolkodásunk módját. Május 1 -jén az Amazon, a Whole Foods, az Instacart, a Walmart, a FedEx, a Target és a Shipt munkavállalói rekordos járatai voltak. És bár rekordszámú amerikaiak munkanélküliséget nyújtanak be, sokan rájönnek, mennyire megvalósítható számukra, hogy otthonukból elvégezzék a munkájukat. Jack Dorsey, a Twitter vezérigazgatója bejelentette, hogy munkavállalói otthonról "örökre dolgozhatnak."Az olyan cégek, mint a JPMorgan, a Capital One és a Zillow, bejelentették, hogy kiterjesztik a munkaidő-politikájukat.

Dr. Horney azt mondja, hogy reméli, hogy ez a tapasztalat továbbra is megváltoztatja a munkahelyi kultúrát, így az alkalmazottak képesek otthon maradni, amikor betegek.

"Van néhány embercsoportod, akik hajlamosak [otthon maradni otthon maradni], és valószínűleg a legfontosabb azok az emberek, akiknek nincs betegszabadsága, és így ha nem dolgoznak, akkor már előrejelzik. Fizessen " - mondja. "De akkor ők is azok az emberek, akik csak prioritássá teszik a munkát, és azt gondolják, hogy valamilyen hatalommal kell átmennie, még akkor is, ha beteg vagy. És ez tényleg nem tesz senkinek sem szívességet."

4. Fedje le a száját és az orrát köhögés és tüsszentés közben

"Ez határozottan egyike azoknak a dolgoknak, amelyeket jobban tudnunk kell, hogy örökké képzettek, de egyértelműen nem csinálunk jó munkát"-mondja DR. Kürt. A CDC azt mondja, hogy a köhögés és a tüsszentés során a száj és az orr eltakarása segíthet megakadályozni a körülötted lévőket, hogy megbetegedjenek. Azt javasolja, hogy köhögje vagy tüsszent, majd dobja a szádat és az orrát egy szövetekkel, és dobja el a szöveteket a szemétbe. Ha nincs szövete, köhög vagy tüsszent a könyökbe, nem a kezed. Az orr, köhögés vagy tüsszentés után azonnal mossa meg a kezét.

"Az egyik dolog, amit a médiában láttam, egy olyan beszélgetés, amely arról szól, hogy a kézfogások örökre eltűntek -e kultúránkból" - mondja DR. Kürt. "Kétlem, hogy vannak -e, de ez az egyik dolog, amire gondolok, hogy [a száj és az orr eltakarása] nagyon fontos. Azonnali linket látja, hogy tetszik az a tény, hogy üdvözletként érintjük meg más embereket, és így nem akarjuk, hogy köhögjünk és tüsszenek rájuk."

5. Kerülje az arcának megérintését

A baktériumok gyakran elterjednek, amikor megérinti a baktériumokkal szennyezett valamit, majd megérinti a szemét, az orrát vagy a száját - mondja a CDC. Egy 2015 -ös tanulmány 26 orvostanhallgatót vizsgált meg, hogy átlagosan 23 alkalommal megérintették az arcát, óránként 23 alkalommal. Az összes arckiérés közül 44 % -uk érintkezett a szemmel, az orrával és a szájjal. "És ez olyan orvosi környezetben van, ahol azt gondolja, hogy tudatában van annak, hogy a fertőzés ellenőrzése problémát jelent" - mondja DR. Kürt. És még akkor is, ha kesztyűt visel, azt mondja, hogy még mindig nem szabad megérintenie az arcát.

Az arcod megérintése szintén problémát jelent, ha hajlamos a pattanásokra. "Az egyik legrosszabb szépségszokás, amellyel a nap folyamán megérintheti az arcát"-mondja Joshua Zeichner, MD, a testület által tanúsított dermatológus New York-i dermatológus. „Rendszeresen mindent megérintünk az ajtógomboktól a mobiltelefonokig. A szennyeződés, az olaj és."