5 ok a párok terápiájának kezelésére, mint a fényvédő, és menjen, mielőtt égetne

És olyan nagyszerű lehet, mint egy Netflix és Chill Session, a túl kemény viselkedés megsértése veszélyeztetheti az érzelmi intimitás minőségét, amely szintén az egészséges kapcsolat kritikus aspektusa. "Ahogy a kapcsolat elmélyül, különösen fontos, hogy továbbra is nagyobb intimitásba lépjünk, ami magában foglalja az ember legmélyebb félelmeinek, vágyainak és kihívásainak biztonságos, tiszteletteljes megosztását"-mondja DR. Férfias. „Ez gyakran felmerül egy vagy mindkét partnerrel, aki olyan érzelmeket fejez ki, mint például:„ Úgy érzem, mintha nem igazán törődsz velem, vagy nem értesz engem."Úgy érzem, mintha a kapcsolatunk vagy szuper."Szeretnék bízni benned mindazonáltal, aki vagyok, és tudom, hogy elfogadsz és megértesz engem.""

3. Kommunikáljon, mint senki üzlete

A kommunikáció alapja minden kapcsolathoz, beleértve a romantikus is. És még akkor is, ha a dolgok kívülről jól néznek ki, előfordulhat, hogy vannak olyan mögöttes kérdések, amelyeknek a motorháztető alatt egy kis karbantartást igényelnek. "Noha a kapcsolat sok szinten jól és egészségesnek tűnhet, a pároknak gyakran nincs elegendő vagy egészségtelen kommunikációs képessége, amely megoldatlan nézeteltérésekhez, passzív-agresszív viselkedéshez és más mérgező viselkedés más formáihoz vezet, amelyek valószínűleg nem zavarónak tűnnek"-mondja DR. Férfias. „A terapeuta részt vesz a testbeszédben, a kommunikációs stílusban és más útmutatásokban. Így, még akkor is, ha egy párnak [enyhe nézeteltérése van], a képzett terapeuta képes lesz felismerni a nem ideális kommunikációs mintákat, és betekintést nyújt az egészséges műszakokhoz."

4. Az időjárás úgy változik, mint egy teljes profi

A változás az élet elkerülhetetlen aspektusa, de ha előrejelzésre számíthat, hogy a kapcsolatok dinamikáját vagy a kapcsolatban álló emberek életét növeli, a terápia segíthet a pároknak a felső kezét az utat vezetõ stresszorok ellen. "Ha konkrét aggodalmaikat előre megosszák, akkor készenléti terveket dolgozhatnak ki, hogyan kell kezelni a jövőjét" - mondja DR. Steinberg.

5. Kiemelje a problémás viselkedést-ezután oltja őket

Sokan valószínűleg nem is veszik észre, hogy mérgező viselkedést hoznak, mint például a mélyen ülő vékonyság vagy a poggyász a korábbi kapcsolatokból, az asztalra. És ha nem ismeri egy adott művelet problematikus, akkor nagyon könnyű figyelembe venni a normálisnak. "Noha a partnerek nem tudnak tisztában az ilyen kérdésekkel, sőt azt is gondolhatják, hogy a kapcsolatuk" tökéletes "-gyakran felszínre kerülnek a stressz és a kihívás idején"-mondja DR. Férfias. „A pszichoterápia figyelmet fordíthat ezekre a problémákra, ha olyan kérdések megoldására összpontosít, amelyek később más [problémákat] érinthetnek, például a szülői, intimitást stb."

Szüksége van némi segítségre egy befogadó terapeuta megtalálásához? Ez az útmutató segíthet. Ráadásul itt van, amit elvárhat a terápia első ülésén.