5 receptek az ananász főszereplője, a trópusi napsütéses gyümölcsök, amelyek minden harapással küzdenek a gyulladással (és a boldogtalansággal)

Az ananász szintén kivételesen hidratáló, 85–89 % -os vízkészítménynek köszönhetően. És bár további kutatásokra van szükség a témáról, egy kis tanulmány azt sugallja, hogy az ananász elősegítheti a test természetes melatoninszintjét, így a jobb alvás érdekében a legjobb gyümölcsök közé tartozik. Minél többet tudsz, igazad van?

5 ananász receptek, amelyek így vannak nem alapvető

1. Libanoni gyümölcs koktél

Yumna Jawad, a Feel Good Foodie mögött álló alkotó kétségtelenül az egyik minden idők kedvenc receptfejlesztője, aki gyakran becsapódik a libanoni gyökereibe, hogy megosszák az örökségének ihlette finom ételeit. Ez a libanoni gyümölcs koktél recept ennek igazolása és az egyik kedvenc ananász receptünk a listán.

Jawad szerint a libanoni gyümölcs koktélja egy édes szamóca pürében, a krémes Ashta tetején (egy népszerű közel -keleti krém) tetején, a diófélékkel (a diófélékkel, beleértve a pisztácia, a mandulát és a walnuts -t, a diófélékkel, a diófélékkel (egy népszerű közel -keleti krém) tetején. ). Noha Jawad megjegyzi, hogy elkészítheti ezt a receptet a kezedben lévő gyümölcsökkel, ebben a kiadásban szamóca, kiwis, mangó és ananász mellett dönt, és minden bizonnyal mindannyian mi vagyunk érte.

Szerezd meg a receptet: Libanoni gyümölcs koktél

2. Piña Colada turmix

Természetesen ez nem lenne a legjobb ananász receptek megfelelő kerekítése valamiféle Piña Colada -főzés nélkül. Ezúttal a trópusi hangulatokat a Feel Good Foodie Piña Colada Smoothie recept formájában hozjuk, ideális a nap bármely időpontjához, ne aggódjon, ez szűz.

Szerezd meg a receptet: Piña Colada turmix

3. Tepache

ICYMI, a Tepache egy ősi erjesztett mexikói ital, amely nem más, mint… ananászok! Az ízletes keserű és gyümölcsös íze mellett a Tepache egy bél-egészséges ital, amely rengeteg probiotikummal van ellátva, hogy elősegítse az emésztést és elősegítse a szabályszerűséget. Annak ellenére, hogy vásárolhat boltban vásárolt dobozokat (szia, de la calle), otthon is főzhet egy tételt Mexikó segítségével a konyhám könnyű négy összetevő tepache receptjében.

Szerezd meg a receptet: Házi ananász főzés

4. Ananász salsa

Ideje -e a hét közepén található hűtőszekrénytisztításnak? Ez az ananász salsa a tökéletes módja annak, hogy több maradék összetevőt felhasználjon, amelyben hűti a hűtőszekrény-gondolkodású ananász, a hagyma, a mész, a koriander és a fokhagyma. Vágja össze az egészet, és van egy ízletes szerelem és a citrom házi készítésű ananász salsa, amely tökéletesen alkalmas grillezett halak díszítésére, a tofu tacók fölé történő rétegezésére, vagy egyszerűen csak egy tál siete gabonamentes tortilla chips-chips-rel, a lejátszóval.

Szerezd meg a receptet: Ananász salsa

5. Ananász rakott

Oké, oké, hallgass minket. Ez nem a malomfutó rakott receptje semmilyen módon. Ezt az ERIN által jól bevont ananászfürt recept ananász, cheddar sajttal és vajkekercsekkel készül (mondjuk, mi?!) egy bizsergő-ízléses buds-t fajta ételhez. Noha ez nem szokatlan párosításnak tűnik, a torta és a keserű, plusz gazdag és vajas kombinációja tökéletesen kiegészíti egymást egy édes és ízletes főzéshez.

Szerezd meg a receptet: Ananász rakott

Vegán, gluténmentes ananász fejjel lefelé mutató sütemény, bárki?

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.