5 A jelzőtale jelek, amelyekkel védekező szülővel nőtt fel, és hogyan lehet kezelni őket ezen az ünnepi szezonban

2. Igazolják viselkedésüket

Ha nem mozgatják a hibát rád, vagy nem tagadják meg a tapasztalatokat, Robin szerint a védekező szülő szintén "igazolhatja" viselkedését azáltal, hogy előidézi a múltbeli tapasztalatokat, és elmagyarázza, miért kezeltek veled úgy, ahogyan az érzéseit validálnák. Például mondhatnak valami hasonlót: "Nos, ezt azért tettem, mert problémás gyerek voltál."

3. Megszakítanak téged, amikor megosztják az érzéseidet

Mivel a védekező szülők fenyegetőnek vagy kellemetlennek érzik magukat, amikor gyermekeik kifejezik érzelmeiket, Robin azt mondja, hogy gyorsan megszakítják őket, amikor megosztják, hogyan érzik magukat. Szülője kognitív torzulásokat is mutathat, például katasztrofizáló feltételezéseket az érzelmi tapasztalatairól. Például azt mondhatják: "Ó, fogadok, hogy akkor annyira nyomorúságos voltál itt élni, és utált engem, igaz?"Ennek eredményeként tudatosan megtudja, hogy az érzéseinek kifejezése a kapcsolatokban nem biztonságos, mert ez konfliktushoz vezet, ami befolyásolhatja a felnőttkori kapcsolatokban való kommunikációt.

4. Úgy érzik, hogy ismerik a "legjobbat"

Amellett, hogy megszakít téged, amikor megosztja az érzéseit, Robin azt mondja, hogy egy védekező szülő beszélhet az Ön nevében, mert azt állítják, hogy "a legjobban tudják."" Ez tudatos vagy tudattalan védelmi mechanizmus lehet, hogy ellenőrizze Önt, hogy ne alakítsa ki a saját véleményét, mert lehetnek olyan vélemények, amelyek nem szeretik " - mondja. Ismét ez azt tanítja, hogy nincs hely a hangodnak, vagy hogy a hangod nem számít.

5. A tojáshéjon sétálsz körülöttük

A szülő védekező viselkedése úgy érzi, hogy úgy érzi, hogy a tojáshéjon kell sétálnia körülöttük - mondja Robin, azaz rendkívül óvatos vagy, amit mondasz, és megteszi, hogy megakadályozzák őket, hogy „felrobbantanak”, és védekezővé váljanak feléed.

Hogyan kell kezelni a védekező szülőket az ünnepi szezonban

A védekező szülővel való foglalkozáskor Robin erősen hangsúlyozza annak megértésének fontosságát, hogy a védekezés a viselkedés, Nem olyan karaktervitel, amely személyiségük velejáró aspektusa. És mivel ez egy viselkedés, ez azt jelenti, hogy meg lehet változtatni, ha az ember választja. Ezért elengedhetetlen ennek a megkülönböztetésnek a megértése: "Amikor a viselkedésre összpontosítunk, és ez jobban megérti a cselekedeteinek gyökerét" - magyarázza. "Bár valaki viselkedése árthat bennünket, nem tudjuk meghatározni az ember teljes lényét az általuk elvégzett viselkedésről."

Ez elvezet minket Robin következő tippjéhez: Gondolj meg, mennyire hajlandó gondolni a védekező szülőjét, hogy megváltoztassa viselkedésüket. Lehet, hogy egyesek nyitottak, de mások nem. "Ez sokak számára nehéz felismerés lehet, hogy gondozóik védekező viselkedése mélyen gyökerezik, és bár meg lehet változtatni, lehet, hogy nem hajlandóak" - mondja. Innentől választhat, hogy szeretné -e közölni az érzéseit arról, hogy a védekező viselkedésük miként érinti Önt, tudva, hogy van esély arra, hogy védekező módon reagálhatnak.

Függetlenül attól, hogy hangolja ezeket az érzéseket, vagy sem, Robin szerint a kulcs az, hogy határokat állítson a védekező szülővel. "Ez lehet határok annak körül, hogy mennyi időt töltenek velük, a velük folytatott beszélgetések, és hogy mennyire veszik figyelembe az életedben."Az a gondolkodás, hogy a védekező viselkedésük és tendenciáik negatívan befolyásolják a jólétet, segíthetnek a motivációt és a bátorságot, hogy meghatározzák ezeket a határokat, hogy megvédjék magukat.

És végül, Robin arra ösztönzi magát, hogy körülvegye magát az életedben élő emberekkel, akikkel támogató és validáló kapcsolata van, akár romantikus kapcsolat, akár barátság, különösen az ünnepek alatt, amikor szükség lehet erre a kiegészítő támogatásra, miközben a családi összejöveteleket navigálja, miközben a családi összejöveteleket navigálja.