6 boldogság mítoszok, amelyek visszatarthatják Önt a csúcs örömétől

2. A külső tényezők boldogságot hozhatnak neked

Ha úgy gondolja, hogy a pénz, a vakáció, a tökéletes partner, a gyerekek vagy az élet más tulajdonságai önmagukban boldog emberré tesznek téged, a pozitív pszichológiai szakértő és a hírességek boldogság edzője, Robert Mack nehéz igazsággal rendelkezik: „Sok boldogság mítosza. egyfajta pillanatképből vagy rövid távú tapasztalatból származnak az öröm, a várakozás vagy az izgalom szempontjából. "-mondja. "[Ezeket a dolgokat] gyakran tévedhetnek a boldogságért", de a valóságban a boldogság nem egy tétel, hanem a lét állapota.

Noha a fent említett komponensek némelyike ​​hozzájárulhat a teljesítéshez és az élet pozitív kilátásaihoz, az a hit, hogy a boldogság az elért árucikk, mert mindig lesz valami más, amit üldözni lehet. Végül a boldogság belső állapot, és ennek emlékezése segíthet abban az érzelemben, amikor csak lendületet kell tennie.

3. Nem lehet megtapasztalni a boldogságot, ha a dolgok nem úgy működnek, ahogy akartad

Ha úgy találja, hogy gondolkodik, Nem lehetek boldog, hacsak nem minden, ahogy akarom, felesleges feltételeket teszel a boldogságodra - mondja DR. Godin. "A valóság az, hogy [te] boldogok lehetnek, függetlenül attól, hogy a dolgok mennek -e vagy sem" - tette hozzá.

A hála-szerű penging gyakorlása egy Gratitude Journal-ban hasznos lehet, ha megóvja Önt ebből a buktatóból, DR. Godkin azt mondja, mert ez lehetőséget ad arra, hogy megértse, hogy lehet, lesz és rendben lesz, még akkor is, ha valami nem megy a terv szerint.

4. Valaki nem hozhat létre boldog jövőt, ha boldogtalan múltja volt

Ez egy felső boldogság mítosz DR. Godkin azt akarja, hogy az emberek abbahagyják a hitet, mert arra törekszenek, hogy az ügynökségük embereit megszüntessék egy adott körülmény megváltoztatására. "Igen, lehet, hogy nehéz múltja volt, [de] még mindig boldog jövője lehet" - mondja. „Nagyon sok a gyógyulás képessége, amikor akkor létezik, amikor a múltunk megértésén keresztül dolgozhatunk.- Amíg megmutatja magának a szeretetet és az együttérzést, jó úton van a boldog jövő megteremtéséhez.

5. A boldogság rögzített vagy nem változtatható

"A boldogság tökéletesen műanyag, formázható, változtatható és javítható" - mondja Mack. „A szem színétől vagy magasságától eltérően a boldogság genetikai pontja megváltozik. Újrahasznosíthatja."

Dr. Godkin megosztja ezt a perspektívát Mack -szel, és hozzáteszi, hogy „az alkalmazott munkán keresztül [mint a terápia] láthatja, hogy van hatalma megváltoztatni azt, amit tapasztalt, ami végül dominóhatással rendelkezik az életedre” - mondja.

6. A boldogság lelkiállapot

Az igazság? Mack szerint a boldogság az állapot lény. Nem kétséges, hogy az optimista gondolkodásmód megszerzése arra késztetheti Önt, hogy jobban érezze magát a körülményeivel kapcsolatban, de ha feltételezzük, hogy a boldogság csak egy lelkiállapot, mítosz, amely megakadályozhatja, hogy elismerje azt a hatalmas tényt, hogy bármikor hozzáférhet ehhez az érzéshez. „A boldogság a dolgok csillagképe. Ez érzelmek, az élet értelme, célja, ez a társadalmi kapcsolat ” - tette hozzá DR. Godin. „Ez nem olyan átmeneti, mint egy lelkiállapot vagy érzés."

Tehát fontolja meg a boldogsággal való részvételt mint készséget. Dr. Godkin azt mondja, hogy ez segíthet abban, hogy internalizálja azt a gondolatot, hogy a boldogságon dolgozhat. „Gyakran azt mondom, hogy a boldogság olyan készség, amelyet megtanulhat. Ez valami, amit felépíthetünk, és úgy építjük fel, amikor bármilyen készséget felépítünk ... az idő múlásával ” - mondja.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.