6 egészséges fűszer dörzsölni a grillezési játékot ezen a nyáron-és a cukor szükséges

Nézze meg az alábbi videót, hogy megtudja, miért olyan jó a kurkuma neked:

4. Szerezd meg a receptet: Gyulladáscsökkentő fűszeres lazac

Többet tehet a lazacmal, hogy ízletes legyen, mint hogy csak egy fokhagymás vaj szószban száguldjon meg. Ez a fűszerdörgés váratlan hőt hoz a halakba, ha kömény, fokhagyma, koriander és forró mártás beépíti a keveréket. Érzőszálat is hozzáadódik, ami elősegíti az egyensúlyt.

5. Szerezd meg a receptet: no-cukros barbecue csirke dörzsölni

Jehan Powell, a Jehan mögött álló alkotó Atlantában él-tehát tudod, hogy komolyan veszi a grilljét. Annak ellenére, hogy a barbecue dörzsöli és szószok közismerten magas a cukor, a fűszerdörzse teljesen cukormentes (és még mindig finom). Ehelyett teljes sós, fokhagymaporral, hagymaporral, szárított kakukkfűvel, cayenne-vel, paprikával és sóval.

6. Szerezd meg a receptet: Homemake vega shake fűszer dörzsöl

A fűszer dörzsölése nem csak a hús, a hal és a tofu esetében: ők is valóban átalakíthatják a grillezett zöldségeket. Ez elég sokoldalú ahhoz, hogy bármilyen zöldséggel együtt dolgozzon a grillre.

Ossza meg kedvenc egészséges fűszer dörzsölését a Well+Good's Cook -ban az USA Facebook Csoporttal.