A világ minden tájáról származó legnépszerűbb boldogság-fokozó titkok 6

"Ha olyan szenvedély, amelyben büszkék, extra haszonnal járhat azok számára, akik nem tudják ugyanazt mondani az elsődleges foglalkozásuk miatt" - mondja Russell. „Számos olyan feladat, amelyet napi szinten kell vigyázni, nem különösebben kihívást jelent vagy inspiráló a bejelentéshez, a megrendelések megszámolásához, vagy akár, merem mondani, a szülői tevékenység néhány fárasztóbb szempontja."

Bontás, ami úgy érzi, mint egy véget nem érő, a hétköznapi munka, az Ön által élvezett hobbikon keresztül, és amelyek kihívást jelentenek az Ön számára, a Paragon Meraki, És gyakorolva adhat neked valamit, amire számíthat, mondja Russell, ezáltal fellendítve a boldogságodat.

3. Dolce messze Niente, Olaszországból

Russell az olaszokat „a gondtalan királyok és királynők” -nek nevezte, és azt mondja, hogy a kifejezés Dolce messze niente aláhúzza ezt az igazságot. A kifejezés azt jelenti, hogy „a semmit nem csinálunk” - mondja Russell, aki hozzáteszi, hogy a koncepció „a pillanat megkóstolásáról szól, és igazán élvezi a jelenet."

Mindannyian megérdemlik, hogy egész évben élvezzük magunkat, nem csak amikor nyaralunk.

"Ahelyett, hogy megtakarítanák a" szórakoztató kvótát "egy éves menekülésre vagy egy zümmögő hétvégére, az olaszok az egész évben a percekre, órákra és napokra terjesztették."-mondja, emlékeztetve, hogy mindannyian megérdemlik, hogy egész évben élvezzük magunkat- Nem csak, amikor nyaralunk. Tehát vegye le a tippjét, és emulálja az olasz koncepciót, hogy növelje a boldogságot.

4. Friluftsliv, Norvégiából

2017 -ben a világ boldogság -jelentése Norvégiának nevezte a világ legboldogabb országát, és az elmúlt években továbbra is a legfontosabb boldog nemzetnek minősül, és bizonyítékot szolgáltatott arra, hogy a norvégok egy -két dolgot tudnak a világméretű boldogság titkairól. Az egyik legnépszerűbb tipp, amelyet érdemes másolni, a koncepció friluftsliv, más néven "szabad légi élet"-különösen hideg hőmérsékleten.

"Ez egy magatartási kódex, valamint a legtöbb norvég életcél, akik szeretnek a lehető leggyakrabban a szabadban tölteni az időt" - mondja Russell. De nem csak a szabadban töltött időt tölti el ezt a tippet a sok világméretű boldogság titkára-ez is a mögötte lévő gondolkodásmód.

„A legtöbb norvég úgy gondolja, hogy a dolgokért kell dolgoznia, hogy fizikai törekvésekkel keressük őket, vagy az elemekkel küzdenek. Csak ha [szó szerint] az esőben és a hidegben felmászott egy hegyre, valóban élvezheti a vacsoráját ” - mondja Russell. Bár lehet, hogy nem kell a hegyekre másznia, hogy teljes legyen friluftsliv Előny, hogy sétálni vagy időt tölteni egy buja udvaron, jó módszer lehet a természetbeni idő eltöltésére.

5. Smultronställe, Svédországból

Russell egyik kedvenc világméretű boldogságának titkai Svédországból származnak, és hívják smultronställe, egy olyan koncepció, amely szó szerint a "vadon szamóca mezőjére" vagy a "vadon szamóca javításra utal."Alapvetően, smultronställe azt jelenti, hogy olyan helyre megy, ahol nem tudsz, vagy nem fog zavarni; Ez „egy olyan hely, ahol elmehet, amikor stresszes vagy fáradt vagy elárasztott-[ez a boldog helyed, ami csak jobban érzi magát”-mondja.

Lényegében, smultronställe azt jelenti, hogy olyan helyre megy, ahol nem tudsz, vagy nem fog zavarni.

Noha ez a boldogság titkát gyakran a szabadban való eltöltéshez kötik, a beltéri gyakorlás nem feltétlenül a homlokát ráncolja, mindaddig, amíg ez a személyes boldog helyed. "Ez is olyan egyszerű lehet, mint egy kedvenc szék, vagy az én esetemben a gardróbszekrényem hátulján rejtőzik"-mondja Russell. A sajátja van smultronställe Szükség esetén hozzáteszi, segíthet abban, hogy "nyugodt maradjon, állítsa vissza az egyensúlyt, és megújuljon."

6. Wabi Sabi és kintsugi, Japánból

Elfogadja a japán filozófiát Wabi Sabi, vagy a tökéletlenség szépsége, hatással lehet a jólétre és a boldogságra. Valóban van a tökéletlenség és az elfogadás, amely jobban érezheti magunkat, ha nem minden pontosan olyan, ahogy szeretnénk.

A japán kultúrából is kintsugi, ami szellemében hasonló a wabi SABI. Russell szerint az ősi japán japán művészetre utal, hogy a törött kerámia javítását fémes lakkkal javítja. Ahol mások láthatnak egy halom törött darabot, amelyet nem tudnak megjavítani vagy nem szabad megjavítani, kintsugi ünnepli a hiányosságokat és javítja ezeket a darabokat azáltal, hogy extravagánsabb módon összerakja őket, mint a kerámia korábban. "Mindannyiunknak van egy vagy másikfajta hege" - mondja Russell. „Ahelyett, hogy megpróbálnánk elrejteni őket, meg kell ünnepelnünk őket."

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.