6 A személyiségjegyek, amelyek segíthetnek a 100 -as életben, a tudomány szerint

WHO nem tenné Szeretne életben lenni és kickinni (és futni, és fonni és hiitálni) 100 -nál? Míg az étrend nyilvánvalóan nagy, hogy életkorodban tartsa az egészségét a tip-tetejű formában, egy új tanulmány megállapította, hogy vannak olyan fontos személyiségjegyek is, amelyek szintén nagy hatást gyakorolhatnak.

A folyóiratban közzétett kutatás Nemzetközi pszichogeriatika, 29 90 és 101 közötti állampolgárra nézett, akik a Cilento régió távoli olasz falvaiban élnek, amely hosszú életű polgárairól ismert. A tantárgyak és fiatalabb családtagjaik kitöltöttek felméréseket és betekintést nyújtottak arról, hogy ezek az emberek hogyan élnek ilyen sokáig. És… teljesen másolhatja a tanácsukat, hogy hasonló eredményeket biztosítson magának.

Íme 6 személyiségjegy, amelyek segíthetnek a 100 -as életben.

1. Közönség

Néha azt fizet, ha makacs-különösen akkor, ha hosszú életet élnek. A kutatók megtalálták (természetesen az alanyok fiatalabb családtagjain keresztül!), hogy sok hosszú életű felnőtt uralkodó, makacs és akár ellenőrző is lehet, és ezek a tulajdonságok lehetővé tették a hosszú élettartamú guruk számára, hogy kevésbé törődjenek azzal, amit mások gondoltak, és hű maradnak a hitükhöz. Éppen Képzeld el Az összes stresszt, amelyet megakadályozhat, ha nem figyel rá, hogyan érzékelik őket, és inkább arra összpontosítson, hogy a legjobb önmaga legyen.

2. Alkalmazkodóképesség a változáshoz/ellenálló képességhez

Míg az idősebb felnőttek hajlamosak voltak makacs, ellenálló képességet és alkalmazkodóképességet mutattak a változásokhoz hosszú életük során.

"A virágzáshoz képesnek kell lenniük arra, hogy elfogadják és felépüljenek azokból a dolgokból, amelyeket nem tudnak megváltoztatni, hanem harcolnak a tudásukért is."-Dr. DILIP JESTE, Senior Study író

"Ezek az emberek depresszión mentek keresztül, migráción mentek keresztül, elvesztették szeretteit" - mondta Dilip Jeste, MD vezető tanulmányi szerző Idő. "A virágzáshoz képesnek kell lenniük arra, hogy elfogadják és felépüljenek azokból a dolgokból, amelyeket nem tudnak megváltoztatni, hanem harcolnak a tudásukért is."

3. Munka etika

Egy másik általános tulajdonság a hosszú életű falusiak között az erős munka etika. Állítólag szeretik az otthonukban és a földjükön dolgozni, és csak azért, mert öregednek.

4. Pozitív gondolkodásmód

A kutatók az idősebb felnőtteknél is erős pozitivitást észleltek, függetlenül attól, hogy mi történt az életükben. És a centenáriumokkal kapcsolatos korábbi kutatások ugyanazt mutatták: a pozitív gondolkodásmód megtartása elősegítheti a stresszszintek csökkentését, amelyek káros hatással vannak az egészségére, és viszont segíthet a hosszabb életben.

"Mindig a legjobbra gondolok. Az életben mindig van megoldás " - mondta az egyik tanulmány résztvevője a sajtóközlemény szerint. "Apám ezt tanította nekem: mindig nehézségekkel szembesülni és a legjobbat remélni."

5. Egészséges kapcsolatok

A családdal folytatott szoros kötelék egy másik szuper fontos vonás, amely az idősebb felnőtteket nagyszerű állapotban tartotta, amikor öregedtek. Valójában a múltbeli kutatások azt mutatták, hogy a kapcsolatok elhanyagolása felgyorsíthatja az öregedési folyamatot, és ezt senki sem akarja. Tehát töltsön időt azokkal az emberekkel, akiket szeretsz, akik jól érzik magukat, és ne aggódj a többi miatt.

6. Célérzet

A résztvevők szilárd munkamorotikája olyan célérzetet biztosít számukra, amely segít az elméjük elfoglaltságában, a szellemük boldogságát és a testüket egészséges.

"Legtöbben még mindig otthonukban és a földön dolgoznak. Azt gondolják: "Ez az életem, és nem fogom feladni."" -Anna Scelzo, vezető tanulmányi szerző

"A csoport földjének szeretetének közös témája, és célt ad nekik az életben" - mondta Anna Scelzo, a kiadásban a vezető tanulmányi szerző. "Legtöbben még mindig otthonukban és a földön dolgoznak. Azt gondolják: "Ez az életem, és nem fogom feladni.""

A jó hír az, hogy ezek olyan tulajdonságok, amelyeket bárki dolgozhat a fejlesztésen. És talán azok megvalósítása segít elérni a centenarian-státus elérését is.

Ebből a zöldségből többet fogyasztani hosszabb élethez vezethet. Vagy így van, hogyan lehet kortyolgatni a hosszú élettartamot egy hideg sörrel.