7 folyóirat beépített felszólításokkal, amelyek kiveszik a találgatást az önreflexióból

2. A Kind Friend Journal

A Kind Friend Journal kiváló eszköz az öngondozási gyakorlat fokozására. A folyóirat belsejében heti terjedéseket talál, amelyek elősegítik a célok kitűzését, a szokások és a hangulat nyomon követését, és arra késztetik Önt, hogy tükrözze a héten. Megjegyezheti, hogy mi működött, mi nem, és mi hálás az adott hétért. Vannak üres oldalak a freestyle folyóirathoz, ha inspiráltnak érzi magát.

Vásárolj most: A Kind Friend Journal (30 dollár)

3. Teljes fókusz folyóirat

A Full Focus Journal olyan felszólításokat tartalmaz, amelyek segítenek feltárni a nap legfontosabb tanulságait, az elmédet pozitív perspektívába helyezik, egyértelműséget teremtenek, és felszólítják, hogy lelassítsa és megünnepelje a napi kis győzelmeket.

Vásárolj most: Teljes fókusz folyóirat (26 USD)

4. Stressz kevesebb folyóirat

Ahogy a neve is sugallja, a stressz kevesebb folyóirat célja, hogy segítsen a hűvös helyzetben tartani a stresszes helyzetekben. A vegán bőr borítóval kiegészítve, a folyóirat hét fejezetet tartalmaz, amely tele van a kognitív-viselkedési terápia (CBT) alapú naplózási gyakorlatokkal, amelyek segítenek azonosítani az Ön által kiváltó gondolatokat, pozitív gondolatokat ápolják, és kezeljék a stresszt és a szorongást. Vannak napi szokások és hangulatkövetők is, amelyek segítenek a zsákmány stresszének megindításában.

Vásárolj most: Stressz kevesebb folyóirat (38 USD)

5. Szövőszék szülő gyermeknapló

Ha otthon van kicsik, beleértve őket a naplózási gyakorlatba, szórakoztató módszer lehet a minőségi idő eltöltésére, miközben táplálja a fejüket, és javítja az olvasási, írási és kommunikációs készségüket. Az öt éves vagy annál idősebb gyermekek számára tervezték, a szövőszülő szülői gyermeknapló kutatási támogatású hála gyakorlatokat, állításokat és gyakorlatokat kínál, amelyek ápolják a növekedési gondolkodásmódot.

Vásárolj most: Szövőszék szülő gyermeknapló (35 USD)

6. A Daily Stoic Journal

A Daily Stoic Journal a társa A napi sztoik Meditációk könyve, a legkelendőbb szerző, Ryan Holiday. Akár elolvasta az eredeti könyvet, vagy sem, ez a keménytáblás folyóirat segít az ősi filozófiák gyakorlatában a napi gondolkodásmódú folyóiratfelsőkkel való gyakorlatban. Úgy tervezték, hogy 366 napos naplózási utazásra vigye Önt, így több mint elegendő naplózási inspirációt kap a 2020 -as és azt követően is.

Vásárolj most: A Daily Stoic Journal, 20 dollár

7. Fedezze fel a Belső Világ naplókészletét

Ha komolyan veszi a naplógyakorlatot a következő szintre, akkor ez a vezetett naplókészlet lehet az Ön számára. Hat folyóiratot tartalmaz, amelyek mindegyike különféle témákat tartalmaz, beleértve az önszeretetet, a kapcsolatokat, az éberséget, az ellenálló képességet, a szorongást és a gyógyulást. Minden naplónak 30 utasítása van, amelyek belemerülnek az egyes témákba, és segítenek azonosítani a blokkokat, kitűzni a célokat, és cselekvési terveket készítenek az élet ezen területének javítására. Önnek lehetősége van arra is, hogy minden folyóirat külön -külön megvásárolja, ha többet hív neked. Bónuszpontok a csinos pasztell árnyalatokért, amelyek a folyóiratok bejönnek, amelyek szépnek tűnnek az asztalán vagy az éjjeliszekrényen.

Vásárolj most: Fedezze fel a Belső Világ naplókészletét, 99 dollár

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, and exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.