Kate Hudson kedvenc reggelije tonna fehérjével és antioxidánsokkal kezdődik
Kate Hudsonnak nincs ideje karantén hobbira. A soros vállalkozó, aki éppen elindította az Inbloom-ot, a kiegészítők első sorát és az anyát, az elmúlt néhány hónapban töltött napjai többnyire megpróbálták megtalálni az egyensúlyt az üzleti döntések meghozatala és a mosoda között (csillagok, látszólag csillagok, nyilvánvalóan , igazán vannak csakúgy mint mi). De az egyetlen dolog, amit mindig sikerül beillesztenie a napjaiba? Egészséges reggeli.
"A reggeli a kedvenc étkezésem" - mondja Hudson. Miközben az időszakos böjtöt gyakorolja, mert ez "sok energiát ad neki, és a ponton tartja az anyagcserét", a nap elején megpróbálja megtenni az utolsó étkezését, így a reggeli nem tárgyalható. És az őnek mindent tartalmaz, amire szüksége van ahhoz, hogy a jobb lábán kezdje a szabadnapját. "A kedvenc reggeliem-bár látszólag nem szabad túl sok tojásfehérjét, a spenótot, a gombát és a hagymát enni egy kis svájci sajttal és avokádóval"-mondja.
Tracy Lockwood Beckerman, RD, regisztrált dietetikus szerint, Te szemben az ételekkel házigazda és szerzője A jobb periódusú élelmiszer -megoldás, Ez a reggeli egy ++ módszer a nap elindítására, "Rengeteg színes antioxidáns, vitaminok és ásványi anyagok tele vannak, hogy a nap kezdetét kezdje" - mondja Beckerman. "Miközben szeretném, ha az egész tojást az omlettjében használja több vitaminhoz, például kolin, lutein és esszenciális zsírsavak számára, az avokádóból lendületet kap a táplálkozáshoz."Ahhoz, hogy ezt a tápanyag-sűrű ételt egy bevágáshoz rúgja a.m. A rutin, az RD azt javasolja, hogy egy darab hidratáló gyümölcsöt vagy egészséges magjogos pirítósot ragasztanak a hozzáadott energiához.
A cikk szakértői
- Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, regisztrált dietetikus és női egészségügyi szakértő
Íme az összes oka annak, hogy Beckerman annyira szereti a tojást (tojássárgáját és mindent):
A kiadós reggeli mellett Hudson saját kiegészítőivel is felgyorsítja a napi tápanyag -bevitelt is. Az Inbloom alapvető elemei (59 USD) tele van vitaminokkal, zöldekkel, ásványi anyagokkal és stresszoldó adaptogénekkel, amelyek célja az immunrendszer, a kardiovaszkuláris egészség és az emésztés támogatása. "Amikor az emberek azt kérdezik tőlem, hogy mit egyensúlyozok az életem, vagy mi a szépség tippje, vagy hogy egészséges maradok, az mind ezt megtestesítik" - mondja.
Ahogyan Hudson bizonyítja, nem számít, mennyire folyik, ott van mindig Ideje reggelire. És amikor olyan finom (és egészséges), mint az övé, könnyebb szeretni az időt.
Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.
