7 egyedi avokádó étel, amelyet őrülten könnyű elkészíteni

(Fotó: Fotók/recept: Erin Gleeson az erdő ünnepére)

Grillezett avokádó mangó salsa -val

"Annak ellenére, hogy a guacamole egy nyári kapcs, az avokádó a csúcsidőszakban esik" - mondja Claire Thomas a Kitchy Kitchenből. Egyszerű receptje percekig tart az előkészítéshez, és több ízprofilt feleségül vesz: édes, sós, keserű és fűszeres. „És ha nem érzi magát úgy, hogy felmelegíti a grillt, az avokádó keverése a mangó salsa -val gyilkos guacamole -t tesz ki."

(Fotó: A Kitchy Konyha)

Gluténmentes kókuszdió avokádó krumpli

Jessica Goldman Foung, a nátriumlány mögött álló blogger azt mondja, hogy szereti ezt a friss krumplit, mert megkóstolják, táplálkozási szempontból, és nem igényelnek főzést. Könnyen módosíthatók is: kicserélheti a kókuszdió pelyheket és a mézet „bármi„ benyújtószerű ”és„ ragadós.""

(Fotó: Nátrium lány)

Csokoládé mogyoróvaj avokádó puding

Aki azt mondta, hogy nincs olyan dolog, mint egy egészséges desszert, egyértelműen nem találkozott a minimalista pék -csapattal, Dana és John Schultz -val. „A nagyszerű dolog ebben a pudingban a rendkívül gazdag textúrájának és a csokoládé ízének, az az, hogy természetesen édesített dátumokkal.„A recept magában foglalja a fehérjékkel csomagolt mogyoróvajat és a banánt is, amelyek magas kálium-, rost- és B6-vitamint tartalmaznak.

(Fotó: Minimalista Baker)

Avokádó feta mártás

Beteg és fáradt a guac -ba? Két borsó és a POD blogger, Maria Lichty a hűtőszekrényben lévő maradék összetevők felhasználásával felverte ezt a javítást. „Ez a mártás vastag, krémes és ízléses. A feta sajt tökéletesen hozzáadja a tökéletes sósságot és a keverékeket az avokádóba!"

(Fotó: Két borsó és a hüvelyük)

Avokádó lencse áfonya saláta

Gina Matsoukas, a Running to The Kitchen alapítója szerint: „Ez a saláta krémes, fényes, friss és furcsán kiadott egyszerre."Ez egészséges dolgokkal is tele van: az avokádó előnyein kívül lencse (rost, fehérje, vas, folát), áfonya (antioxidánsok és C, E és K vitamin), valamint petrezselyem (flavonolok, vitaminok, vitaminok, vitaminok is vannak. C, B, 12, K és A).

(Fotó: Futás a konyhába)

Avokádó crème brûlée

A francia klasszikus egészséges verziójának elkészítéséhez Katie Higgins nehéz krémet, fehér cukrot és tojássárgáját cserél a dió tejhez, a vágatlan sztevia és az avokádó számára, és az eredmények ugyanolyan dekadensek, mint az igazi dolog.

(Fotó: Csokoládéval borított Katie)

További olvasás

Igen, az avokádó mayo egy dolog, és igen, ez finom
Ezek az egyszerű avokádó tojások forradalmasítják reggeleit
Shaun Hergatt buggyantott tojása avokádóval és sült őszi zöldségekkel