7 Melegítő téli ebédötletek, amelyek hangulatos, finom és tele zöldségekkel

3. Melegítés egycsomagú zöldség dal

Ez a vegetáriánus dal recept zöldségekkel van tele. Még jobb, ha három egyszerű lépésben egy edényben készítheti el. Csak egy csomó zöldség, lencse, paradicsompaszta és néhány melegítő fűszerre van szükséged.

4. Tofu keveréssütés

A keverőhálak nagyszerű módja annak, hogy a zöldségeket bekerüljék. Ennek a receptnek könnyen elkészíthető (és hihetetlenül ízléses!) mártás mogyoróvajból, kókuszdió -aminókból, juharszirupból, lime juice -ból és chili fokhagymás szószból.

5. Vegán burrito tál

Mi nem szeretni egy burrito tálban? Ez a recept Jenné Claiborne -től, az édesburgonya lélekből olyan, mint a chipotle ... de jobb. Pro tipp: Ebben az ételben is használhatja a dió taco húst.

6. Krémes fehér bab és kelkáposzta leves

Ez a recept minden, amit akar egy hangulatos levesben. Tele van zöldségekkel, a fehér babnak köszönhetően magas fehérjekép. "Nagyon egészséges, de meglepően krémes és annyira ízesített" - mondta Nisha Vora séf, a Rainbow Plant Life.

7. Kurkuma kelkáposzta sült rizs

A séf Candice Kumai gyulladásgátló sült rizs receptje kötelező?. A maradék szemcsék, a zöldek, a tofu, a kurkuma és a fokhagyma között olyan könnyű elkészíteni.

A közösségünk egészséges receptjeinek és főzési ötleteinek a Csatlakozzon a Well+Good Cook With Facebook Grouphoz.