8 étel, amelyet az Ultramarathoner Scott Jurek szerint minden futónak enni kell

Írta: Hannah Brooks Olsen a Blisstree -hez.com

Az Ultramarathoner és a szerző, Scott Jurek szó szerint több száz mérföldre fut, egy növényi alapú, tápanyagban gazdag étrend által táplálva. De még akkor is, ha a futása csak néhány kört jelent a pálya körül, az előadás (és az egész test) továbbra is segíthet az egészséges táplálkozással-, amikor a múlt héten interjút készítettem Jurek-rel, egy nagyon egyértelmű kérdést tettek fel neki: Melyek a nyolc a nyolc. Ételek Minden futónak enni kell? És mivel nagyon kedves, és azt akarja, hogy mindenki egy fantasztikus étrendet enni, megosztott velem néhányat.

Jurek, akinek új könyve Egyél és futtasson egy szuper-inspirációs memoár/szakácskönyv, amely vegán recepteket tartalmaz (a következő ételeket használva), a faji összefoglalók, a táplálkozási információk és a Jurek saját személyes útja az egészség felé. Az intelligens képzés hiánya és az egyébként egészségtelen életmód miatt.

De, azt mondja, vannak olyan ételek, amelyek éppen olyan nagy erőforrások (a vegánok vagy a nem vegánok számára), hogy minden futónak fontolóra kell vennie őket az étrendbe történő hozzáadásukhoz.

Fordítsa be a galériát, hogy megnézze, mit ajánl ..

További olvasás a Blisstree -től.com:

Milyen messzire jöttünk: a női maratonok rövid története
Az őrült személyi edző feltárja, mi történik a testeddel, amikor elengedi magát