8 snack -lehetőség, hogy az egészséges ételek az egészséges ételek * valójában * esznek utazás közben

Otthon valószínűleg van egy All-Star felállítása a jó híres receptekből és a megragadás-go ebédfoltokkal, amelyek segítenek a wellness szándékának a pályán tartásában. (Pret és chipotle ftw!) De az utazás könnyen kidobhatja az egész tiszta étkezési rutinját a ütésből-különösen, ha egy ismeretlen „motorháztetőben konyhai nélküli szállodai szobában tartózkodik.

Mit csinálsz, ha minden, ami a lakosztály közelében van, egy sztriptíz-mall kínai étterem és McDonald's? Vagy a repülőtéren, amikor a lehetőségei lényegében előrecsomagolt szendvicsek vagy zsíros Sbarro Pizza (és csak bejelentették, hogy a járat késik ... ismét)?

Megtudtam, hogy kapcsolatba léptem azokkal az emberekkel, akik ismerik az intelligens utazást, valamint tudják az egészséges táplálkozást: az egészségtudatos élelmiszer-társaságok magasabb szintjét. (Végül is ezek a végrehajtók összegyűjtik a sok gyakori szórólapok.)

Az itt található mindenki karriert épített a tömegek számára elérhető tápláló ételek készítésére-tehát tudod, hogy szakértői címkéi olvasók és felismerik, hogy miként táplálják magukat. És egyetlen egyetlen említett energiaszárt sem, ha tudod elhinni.

Íme 8 snack -lehetőség, hogy az egészséges ételek profik tulajdonképpen Egyél utazás közben.

1. Zabpehely

Pro utazási tipp a Chameleon Cold-Brew vezérigazgatója, Chris Campbell: Használja ki az ingyenes zabliszt, a granola és a legtöbb szállodában kínált gyümölcs előnyeit. (Ha a tiédnek nincs, akkor valószínű, hogy a közelben van egy kávézó.) "Ez általában elég megbízható, amennyire a reggeli megy" - mondja.

Javasolja, hogy ragaszkodjon néhány svédasztalos táskájába is. "Néhány egészséges snacket tartok magammal, például az ökológiai almát és a nyomvonalat" - mondja Campbell. "Sokat mozogok a nap folyamán, annyira tápláló, energiájú ételek kötelezőek!"

2. Cézár saláta

"Utazás közben a Kale Caesar salátákra támaszkodom" - mondja Matt McKee Caliwater alapítója. "Nagyjából bárhová szerezhet egyet."Jó pontot ad: még a Burger Kingnek is van Caesar saláta, és a jó ol 'Romaine szinte olyan vitamin-csomagolású, mint a sötét leveles zöldek. Annak érdekében, hogy még egészségesebbé váljon, a BYO saláta öltözködése a TSA által jóváhagyott tartályokat, természetesen.

3. Panera kenyér bármit

Amikor az ókori betakarítás Geoff Stella marketing alelnöke nem van a városban a családjával, akkor szüksége van egy helyre lehetőségekkel, mivel ritka, hogy mindenki ugyanazt akarja enni. Ehhez általában a Panera kenyérre fordul. "Nagyon jól érzem magam abban, amit etetem magam és a gyerekeim, amikor odamegyünk" - mondja. Újabb bónusz? A saláta fehérjével történő feltöltésétől kezdve a kelkáposzta hozzáadásáig a Mac-és a Cheese-hez, rengeteg menüben lévő hacket készít, amelyek még táplálóbbá teszik az étkezést.

4. Vegetáriánus omlett

Három szilárd, tápanyag-sűrű étkezés útközben nem mindig történik meg, ezért Katrina Hines General Mills Organic nagykövete ügyeljen arra, hogy legalább reggelit kapjon. "Úgy találtam, hogy nem az hogy Nehéz egy zöldség omlettet keresni " - mondja. "A legtöbb helynek van egy!"

5. Starbucks snackek

A Hippeas alapítója és Livio Bisterzo vezérigazgatója számára minden, amire szükség van az egészséges étkezés összeállításához, egy benzinkút és egy Starbucks. "A gyors étkezésem egy zacskó, jeges zöld tea, és természetesen egy zacskó vegán fehér cheddar hippeas a Starbucks -tól" - mondja. Gyakran megvásárolja a kávéslánc kis csomagját vegyes diófélékből is, tehát van valami, amit meg kell töltenie, miközben tranzit közben van.

6. Étcsokoládé

Amikor a Banza vezérigazgatója és társalapítója, Brian Rudolph egy menüt keres, nulla az entrée opciókba, amelyek a legtöbb zöldséget kínálják. De van egy édes hackje, hogy energiát tartson a szánt saláták között. "Mindig tartom a 90-100 % -os sötét csokoládé rudat a táskámban"-mondja. "Nem sok helyet foglal el, gyors pick-up-t biztosít, és kitöltő és finom."Hé, senki sem mondta, hogy a desszertet fenntartották után vacsora.

7. Becsapott görög joghurt

Ahelyett, hogy három nagy ételt fogyasztana, a Hope Foods elnöke, Robbie Rech az a célja, hogy több könnyebb legyen. "Kerülöm a nehéz ételeket, így minden kinevezésemre éles maradhatok" - mondja. Kedvenc lehetőségei a hummus, sárgarépával és görög joghurttal, gyümölcsökkel és granolával. Kicsi, mégis kielégítő.

8. Házi csomagolás

Ha autóval utazik, a Siete Family Foods elnöke, Veronica Garza mindig egy egész ételt nyomon követ, hogy felkerüljön a forró bárba. "Ez az én legfontosabb megyem"-mondja. "De ha repülőgépen utazom, mindig csomagolok egy mandulaliszt tortilla szendvicset, hogy repülés közben tartsam."Ez határozottan legyőzi azokat a szomorú kinézeteket a repülőtéri kioszkokon.

Az utazás közben történő étkezés különösen trükkös, ha az egész 30 -hoz ragaszkodik, de ezeknek a meglepő egészséges snackeknek a csomagolása segít. És Elle MacPhersonnak van még néhány mutatója annak, hogyan lehet fenntartani a wellness szokásait az úton.