9 koffein szerelmesek arról, hogy miért a reggeli kávé rutin önellátás

Még azt is nyugtatónak találtam, hogy nézzem meg, hogy mások a reggeli kávét készítik. Elkezdtem követni a befolyásolót és az írót, Maggie McGill -t, aki a The Morning Pour Club nevű Instagram -trendet váltott ki, ahol a napi első csésze kávéját forgatták maguknak. Jó érzés volt látni, hogy valaki más megoszt egy ilyen egyszerű és megnyugtató rituálét, és bepillantást kap arra is, hogy hány különböző módon hajtják végre a koffeinmentes élvezetet.

Ezt szem előtt tartva elhatároztam, hogy megértem, miért oly sokat ápolják a reggeli sörfőzdet a kávé szerelmesei az élet minden területén. Itt van, amit kellett mondania.

"Nagyon részt veszek a kávé elkészítésében, miközben őrölöm a saját babomat és főzöm. Ez személyesebbnek és egyfajta kis eredménynek érzi magát a szabadnap elindításához."- Rachel, marketing szakember

Ez lehet az egyetlen állandó az életedben

"Szinte minden reggel 16 éves korom óta ivtam egy jeges latte -t. Szó szerint ez volt az egyetlen állandó az életemben serdülőkor óta. Ez rutinot ad nekem az életem káoszán keresztül egy olyan világban, amely gyakran úgy érzi, hogy szétesik. A reggeli lattesem a napjaimat kezdeti, és jeleként szolgáljon, hogy biztonságos számomra, hogy teljes mértékben megjelenjek, és megvédjek az előttünk álló dolgoktól."-Jordan, egy modell

Csak nagyon -nagyon boldognak érzi magát

"Egy főzési koncerten voltam, ahol gyönyörű kávéfőző volt, és amíg ott voltam, a reggeli kávé rutinom szó szerint beállította a hangot a napomra. Úgy éreztem, hogy van egy pillanatom a béke magamnak; boldog volt. A buta kis gombok megnyomásával. Figyelje, ahogy a tej habos a tejet melegítem. Mielőtt mindenki gondoskodnia kellene a napról ... Bliss."-Maghan, költő

Segíthet abban, hogy figyelmesebb legyen

"A mérsékelt koffein adagok javasolt védő egészségügyi előnyein kívül a reggeli mentális rutin az egyetlen, amelyet következetesen meg tudnék tartani! Ez is a kedvenc éberségi lehetőségem."-Katie, klinikai pszichológia doktori hallgató

Valójában motiválhatja, hogy reggel kiszálljon az ágyból

"Ezt szinte túl nehéz szavakba fogalmazni! Otthon kávét készítek, és szó szerint ez az első dolog, amit reggel csinálok. Néhány nap arra motivál, hogy kiszálljak az ágyból. És ez egy igazán jó ritmust kínál, ahol elindíthatom a fazékomat, majd valami mást készíthetek (öltözz fel, mossa meg az arcomat, stb.), és így visszatérhetek, és megtörtént és jó hőmérsékleten. És akkor jó, ha nem kell újra költözni, amíg be nem fejezem a poharamat."-Haley, egy tudományos könyvtáros

Összekapcsolhatja a távoli barátokkal és a családdal

"Különösen mivel a Covid miatt továbbra is otthon izolálok, a reggeli kávés rutinom nem csak valami, amit várok, hanem egy olyan rituálékot is, amely a barátokhoz és a családhoz rögzít, amiben hiányzik-tudom, hogy anyám valahol felpattan. Pod a keurigbe, a nővérem egy eszpresszót lefelé, a legjobb barátom, aki bekapcsolja a PSL -t, és így ülhetek otthonomban, megalapozhatom magam, és stabilizálhatom magam ebben a közös kapcsolatban."-Han, költő

Ösztönözheti a közösséget és megkönnyítheti a barátságokat

"Még csak karanténig iszom kávét, de a [egyetlen] dolog volt nyitva. Minden nap három percem volt, amikor az otthonomon kívül valaki látni fog engem és a ruhát, amelyet csak erre tettem, bár tudtam, hogy megváltoztatom a hazaérkezésem percét. A baristák voltak az egyetlen idegen, akivel rendszeresen kapcsolatba léptem, és erre szükségem volt. Most szeretem a kávét, és még mindig a baristákhoz közeledök, mint a barátok és a kötvények a valósághoz! A kávé megrendelése olyan módjává vált, mint a… mikroadózis extroverzió. És talán ez nem igazságos nekik, de hálás vagyok a kis helyi kávézómért és a velük való kis kapcsolatomért."-Rio, grafikus

Összekapcsolhatja a partnerével

"Szeretek egy reggeli rituálét (átmenetileg vagy otthoni hideg sört meleg hónapokban!) A zenét is választom, hogy felöltözzem, stb. Ez egy szép pillanat, ha reggel is van egy partnerrel; A partneremnek van egy kedvenc bögréje, amikor alszik."-Eliot, író és önkéntes koordinátor egy élelmiszer-kamra számára

Ez a lépések ápolásáról szólhat, mint a végső eredmény

"A reggeli kávé rutinom segít nekem valami produktív, ismerős és megnyugtatóval kezdeni. Nagyon részt veszek a kávé elkészítésében, miközben megőrzem a saját babomat és főzöm. Ez személyesebbnek és egyfajta kis eredménynek érzi magát a szabadnap elindításához."- Rachel, marketing szakember

Ez lehetőséget adhat arra, hogy szórakozzon

"Otthon készítek saját kávét, és vettem egy kézi frótát. Őszintén szólva, nagyon szeretem azt a szándékos gyakorlatot, hogy szórakozzam a kávémmal, ahelyett, hogy csak életmentőként használnám. Hozzáadok olyan dolgokat, amelyek jó ízűek, mint például a vanília mandula tej stb., Mert mindannyian megérdemelünk egy kis kezelést minden f ** king napon. (És nem hagyom ki a cukrot!) "- Sam, terapeuta