Egy csokoládé avokádó mousse gyulladásgátló előnyökkel? Írj fel
A csokoládé egyike azoknak a dolgoknak, mint a kávé, a tea vagy-nem tudom-víz Ezt nehéz annyira elmenni, mint egy nap nélkül. És annak ellenére, hogy ismertem, hogy közvetlenül egy Mason jar-jar-chips-en mogorogok-én most csinálom, valójában sokkal-sokkal egészségesebb módok vannak a javítás elérésére. Lépjen be a Herbalist és az Egészségügyi edző, Rachelle Robinett gyulladásgátló csokoládéhabja, a recept, amelyre megosztja a Well+Good YouTube show-ját Növényi alapú.
Ha még soha nem készítettél csokoládét az avokádóval, csatoljon. Hihetetlenül dekadens érzése van, de megtévesztően egészséges, tekintettel arra, hogy a gyökérében ez csak egy jazzed kevert Avo. Ezt a verziót extra táplálkozási jósággal is feltöltik a nagyon tápláló levél moringa hozzáadásával. Robinett elmagyarázza, hogy a Moringa sokkal magasabb a fehérjékben, mint a többi zöld, mintegy 30 % -os fehérje, szemben a spenót 2 % -ával, és hogy valójában teljes fehérje. A növény gazdag antioxidánsokban is, amelyek védik a sejtek egészségét, és gyulladásgátló funkciót szolgálnak. "Moringa lehet az élelmiszer -gyógyszer megtestesítője" - mondja Robinett.
A poros formában értékesített levélfajta, amely bármilyen módon hozzáadható az étrendjéhez, de Robinett megjegyzi, hogy az íze nem mindig * 100 *. Ez a hab azonban az egyik olyan módszere, amellyel az étrendbe becsapják (és más kevésbé ízléses gyógynövényeket), mivel az étel többi íze jó módon túlteljesíti a leveleket. "Ez a recept az egyik abszolút kedvencem-otthon rendszeresen felverem"-mondja Robinett. "[Ez olyan krémes és annyira finom, és nem kóstolhatja meg a moringa."
Gyulladásgátló moringa csokoládé avokádó hab
Kiszolgálja a 8 -at
A cikk szakértői
- Rachelle Robinett, regisztrált gyógynövényt, oktató és a Supernatural alapítója
Összetevők
2 nagy avokádó, gödrök eltávolítva
1 vanília bab, hosszirányban osztva
1/3 csésze tiszta juhar vagy dátumszirup
1/4 csésze friss narancslé
3/4 csésze édesítetlen kakaópor
1 evőkanál moringa por
2 evőkanál kókuszdió manna
1/4 teáskanál só
1. Adjon hozzá minden összetevőt a turmixgéphez.
2. Keverje össze az alacsony és közepes közepén, amíg a keverék sima és krémes. Ha a keverék túl vastag, akkor hozzáadhat egy kis narancslevet vagy vizet, hogy kivágja.
3. Ossza el az egyes adagokat, vagy adjon hozzá teljes keveréket a nagyobb tálba, hogy onnan tálaljon.
4. Teteje az Ön által választott összetevőkkel, e.g. Cacao Nibs, apróra vágott mogyoró, bogyók vagy lekvár.
