Az edző szerint az „elfeledett” izomcsoport munkája az erősebb mag kulcsa

"Nem mondanám, hogy ez a legegyszerűbb alapvető edzés, amelyet meg fogunk tenni"-mondja Lyons, tehát számíthat arra, hogy ez a 10 perces edzés kihívást jelent. "Ez határozottan valami, amit összehasonlíthat, később megteheti, és megnézheti, hogyan erősíti meg a kurzus stabilitása" - tette hozzá, ösztönözve arra, hogy jöjjön vissza a hónap végén, és nézze meg, mennyire javult. Használhatja bemelegítésként más edzésekhez is.

Lyons szavaival: "Kezdjük a partit!"Nyomja meg a Play gombot az edzés működésének megtekintéséhez.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.