Az ADHD befolyásolhatja a szexuális életét--mit kell tudni
Ez konfliktusokat okozhat egy kapcsolatokban, amikor egy partner bizonyos tevékenységet vágyhat, és arra törekszik, hogy azon gondolkodjon, miért nem a partnerük a játék. Vegyük például az egy partner helyzetét, amely meg akar csókolni az előjáték során, de az ADHD-vel együtt élõ partner, aki egyenesen a szexre költözik.
Az ilyen esetekben Elizalde javasolja, hogy a kapcsolaton belüli kommunikációs vonalak nyitva legyenek. Annyi fájdalmat és konfliktust lehet elkerülni a partnerek között, ha mindketten megértik az ADHD belső működését és vágyát. Az egyik partner megerősítheti, hogy a másik nem rossz csókoló; Csak nem szeretnek sokáig megcsókolni.
2. Ne félj megtervezni
Az ADHD-vel rendelkező emberek általában részesülnek az extra tervezésből, a szervezeti stratégiákból és az aktív emlékeztetőkből-mondja Darnell-So, a szex tervezése (ahelyett, hogy varázslatos és spontán banki tevékenységet folytatna), különösen hasznos lehet az ADHD-vel rendelkező emberek számára.
Az ilyen tervezés a közösülésen kívüli cselekedetekre is vonatkozhat. Például Darnell azt ajánlja, hogy az ADHD -vel rendelkező emberek emlékeztetőkkel búcsút öleljenek meg, vagy fizikai szeretetet kínáljanak. "A kis mindennapi figyelem és szeretet cselekedetei, függetlenül attól, hogy a kis kérdések, szövegek vagy érintések hozzájárulnak a kapcsolatok vágyának felépítéséhez" - tette hozzá.
3. Legyen jobban tudatában a kockázatvállalási impulzusoknak
Mivel az ADHD összefüggésben van az impulzivitással, az a személy, hogy tisztában van az ember nemi életére gyakorolt következményeivel. Ez azt jelentheti, hogy élvezik a szexet, ha a játékban fokozott kockázat van, ami azt jelentheti, hogy a védelem elhagyása olyan személyekkel, akiket nem ismernek jól, például.
Annak biztosítása érdekében, hogy a kockázatos és impulzív viselkedés hajlandóságát nem biztonságos területhez vezet, szexuálisan szólva, Elizalde azt javasolja, hogy összpontosítson a tudatosságra és az önreflexióra, különös tekintettel a szexualitással, amit nem tetszik, mi nem tetszik, mi izgatja, mi izgat, mi izgat Te, és mi nem, mondja Elizalde. Például, ha az izgalom érzése az izgalom fontos része az Ön számára, akkor az önmagában való viselkedésének biztosítása, hogy a viselkedése ne legyen kockázata az egészségnek és a jólétnek.
Fontos az "izgalmas" "nem biztonságos" gondolatának elválasztása.
Minden bizonnyal lehetséges a szexben való részvétel, amely vonzza a kockázatosság érzését anélkül, hogy ártalmasan árt. Védelmet hozhat a dátumokra vagy a partikra, ahol esetleg szexelni szeretne, rendszeresen tesztelhet, és alaposan beszélhet a határokról és a hozzájárulásról a szex előtt egy új partnerrel. Ezeket az intézkedéseket az új találkozás izgalmának csökkentése nélkül lehet megtenni, és fontos, hogy az "izgalmas" gondolatát a "nem biztonságos" -tól elválasztja - mondja Darnell.
4. Dolgozzon a gyógyszerével
Az előírásakor az ADHD -hez nyújtott gyógyszerek fontosak és hasznosak azok számára, akik szedik őket. Annak ellenére, hogy segíthetnek a mosoda vagy a munka elvégzésében-hasznosak lehetnek a szexuális életében is, mondja Elizalde. Mivel előfordulhat, hogy nem akarja lefekvés előtt gyógyszert szedni (hogy az éjszaka alatt aludhasson), fontolhatja meg a szexuális idő megváltoztatását.
„Egyes gyógyszerek tompíthatják az ember nemi vágyát, és ha ez történik, fontos, hogy ezt megvitassák az előíró orvosával” - mondta Marcy Caldwell, a PSYD, a klinikai pszichológus és az ADHD szakember. Előfordulhat, hogy szex közben másképp is összpontosíthat, ha reggel szexel, vagy miután megfogalmazta az adagot (bármikor lehet), hozzáteszi. Tehát fontolja meg a szex kipróbálását különböző időpontokban, a gyógyszeres kezelési rendjével összhangban, így felmérheti, mikor lesz a legjobb idő.
5. Hozzon több újdonságot a hálószobába
"Az ADHD agyát az újdonság nagyon motiválja, és ezért bármilyen módon, hogy az ADHD -vel rendelkező személyek újdonságot injektálhassanak a szexuális kapcsolataiba, előnyösek lehetnek és elkötelezettek lehetnek" - mondja DR. Caldwell. „Ez magában foglalhatja a Kink kísérletezését, a szerepjátékot, a további partnerek hozzáadását, vagy akár csak új helyszínek és pozíciók kipróbálását is."
Például a szexuális játékok kiváló eszköz az ADHD -ben szenvedő emberek számára, az Elizalde szerint, mivel lehetővé teszik a további stimulációt, újdonságot és jutalmazó tevékenységeket. Ha az orgazmus türelme egy fordulat, próbáljon meg egy vibrátort használni a szex közben, hogy ne váljon érdeklődésre. Használhat egy stimuláló kenőanyagot is, amely melegítő vagy bizsergési érzéseket kínál, ha ez különösen vonzónak érzi magát - mondja Darnell. Csak az a cselekedet, hogy a különböző dolgokat a szexbe beépítik.
„A szerető, kalandos és kreatív partner rendkívül hasznos, akárcsak olyan, aki kreatív újdonság-kereső utazást folytathat azzal a személlyel és valakivel, aki képes értékelni és élvezni azt az energiát, amelyet az ADHD-agy szexre hoz”-mondja DR. Caldwell. Ez egy fontos emlékeztető arra, hogy az ADHD hogyan befolyásolja a szexet, nem mindig negatív, és gyakran különböznek egymástól, mint a neurotípusos agyától.
A kreativitás, a bizalom, a kíváncsiság és az új dolgok kipróbálása iránti vágy értékes tulajdonságok, hogy életed sok különböző területén legyenek, beleértve a hálószobát is. És DR. Caldwell megnyugtatja, hogy sok -sok ember ott van, aki nagyon izgatott és hálás lenne egy ilyen partnerért.
Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.
