Érdemes -e a chlorella előnyeit kiszorítani?? Íme, amit egy regisztrált dietetikus gondol

5. Antioxidánsok vannak

Mint gyakorlatilag minden növény, a Chlorella antioxidánsokkal is rendelkezik, amelyek fontosak a test védelme érdekében a gyulladásoktól a szabad gyökök elleni küzdelem révén, amelyek instabil molekulák, amelyek károsíthatják a sejtszerkezeteket. Ha a szabad gyököket nem ellenőrzik, akkor hozzájárulhatnak mindenféle egészségügyi problémához, a jóindulatú (korai bőr öregedésétől) az életveszélyesig (rák, szívbetegség, stroke, Alzheimer-kórok… és még sok más).

6. A chlorella jó vasforrás

"Egy másik tápanyag -chlorella magas a vas" - mondja Amidor. Valójában egy adagnak 12 milligramm tápanyagot tartalmaz, ami az ajánlott napi összeg 70 % -a. A vas fontos szerepet játszik az energiatermelésben, és a testnek szüksége van annak működéséhez. Ha rendszeresen lassúnak érzi magát, akkor megéri, hogy ellenőrizze a vasszintet, és ha alacsony vagy, a Chlorella segíthet abban, hogy többet szerezzen az étrendjébe-különösen, ha nem eszik húst, vagy mint babot, két elsődleges elsődleges vasforrások.

7. Kalciuma van

A Chlorella nyomkövetési mennyiségű kalciummal rendelkezik, ami fontos tápanyag a csontok egészségének és a szív egészségének szempontjából. Csak egy kis összeget tartalmaz, de ez egy újabb hozzáadott perk, amely a zöld algákba csomagolva van.

Tippek a chlorella vásárlásához

Különösen akkor, ha fontolóra veszi a chlorella kiegészítés formájában történő vásárlását, az Amidor azt mondja, hogy extra fontos a házi feladat elvégzése, és gondoskodni arról, hogy a vállalat tesztelje a Chlorella -t toxinok számára, amelyek több kárt okozhatnak, mint jó, mint a jó. "Lépjen a cég weboldalára, amelyből fontolgatja, és nézze meg, milyen információk vannak az összetevőik teszteléséről" - mondja. Ha nincs információ, azt mondja, hogy ez egy piros zászló. Ha egy kiegészítő társaság erőfeszítéseken (és költségeket) végez a chlorella tesztelésére, akkor azt akarják, hogy ügyfeleik tudják.

A Chlorella palackozott italokban is felbukkanhat, és bár ezeket az italokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség szabályozza, az Amidor továbbra is javasolja, hogy végezzen néhány ásást. Javasolja, hogy keresse meg a vállalat weboldalát, hogy legyen -e információ arról, hogy honnan származnak összetevőiket, és ha hitelességet tesztelnek. Ha nem, akkor érdemes elküldeni a márkának üzenetet a Facebookon vagy az Instagram -on.

Nézze meg az alábbi videót, hogy további tippeket kapjon a kiegészítők biztonságos vásárlásához:

Vannak -e olyan mellékhatások, amelyeket tudnia kell?

Míg Amidor azt állítja, hogy nem ismeri a Chlorella problémás mellékhatásait, azt mondja, hogy nem mindenkinek. "Ha terhes vagy ápoló, akkor a legjobb, ha nem fogyasztja el, mert nincs olyan tudományos tanulmány, amely azt jelzi, hogy biztonságos -e vagy sem" - mondja. "Továbbá, a Chlorella vastartalma miatt, ha bármilyen vérgyógyászatnál van, akkor lehet, hogy nem jó keverni őket" - mondja.

A hüvelykujjszabályként bármikor arra gondol, hogy új kiegészítést készít, mint például a Chlorella, jó ötlet, ha orvosának rendben van, és kötelező, ha bármilyen mögöttes egészségügyi állapota van, vagy bármilyen gyógyszert szedni.

Hogyan kell használni a chlorellát

1. Használja porként

A Chlorella vásárlásának egyik legnépszerűbb módja por, amelyet ezután hozzáadhatunk a turmixokhoz, a zabliszthez vagy a teához. Amint az AMIDOR korábban hangsúlyozta, fontos kutatni a porot értékesítő márkát annak biztosítása érdekében, hogy azt a hitelesség és a toxicitási szintek szempontjából teszteljék. Miután megtalálta a kívánt port, az átlagos adagméret két evőkanál.

2. Vegye ki kiegészítőként

Annak ellenére, hogy a Chlorella algák, nem ízlik; Az íze hasonló a saláta zöldekhez. Ha nem vagy az ízlésbe, de még mindig szeretné élvezni a Chlorella előnyeit, akkor kiegészítő formában találhatja meg, és kapszulaként veheti be.

3. Keresse meg gyümölcslevekben és más palackozott italokban

Ahogy a chlorella népszerűbbé válik, könnyebben megtalálható a gyümölcslevekben és más italokban. "Csak tudd, hogy az ezekben a termékekben felhasznált összeg valószínűleg nem nagyon" - mondja Amidor, jelezve, hogy ez kevesebb lehet, mint a két evőkanál átlagos chlorella adagja, mint. Ha szeretné tudni, hogy mekkora mennyiség van egy italban, és nem szerepel a címkén, vegye fel a kapcsolatot a céggel és kérdezze meg; Nyitottnak kell lenniük a kérdéseire.

Általánosságban és mindaddig, amíg egy jó hírű társaságból származik, a Chlorella biztonságban van, és sok szempontból hasznos lehet a test számára. Míg az Amidor szerint fontos tudni, hogy minden, amit a Chlorella kínál az ételekben, azt mondja, hogy az algák a cseresznyenek tekinthetők az egészségére már fogyasztott tápláló ételek tetején. És milyen tápanyagban gazdag cseresznye.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.