Tapasztalja meg az „érzelmi fúziót”? Keresse meg a leválasztáshoz szükséges 3 jelet

"Amikor olyan sok időt töltenek egymással a karantén alatt, könnyű érzelmileg infúzióvá válni a partnerével" - mondja Thompson. "Mivel a világon nincs sok más, a partnerek gyakran úgy érzik, hogy minden pillanatot együtt kell tölteniük, és megsérülni kell, amikor egy partner kimegy és kapcsolatot kezdeményez valakivel. Fontos, hogy megőrizzük a függetlenség bizonyos érzetét, még karantén idején, valamint szerető és összekapcsolt partnerségben."

Az érzelmi fúzió jelei, amelyeket keresni kell

1. Felelősséggel tartozik a partnereid érzelmeiért

Ezt nem úgy szabályozzák, hogy egyszerűen csak azt akarják, hogy valaki boldoggá váljon, meg akarja mosolyogni a partnerét, és te egyértelműen Szeretné felismerni valakinek az érzéseit. Az érzelmi fúzióval valamiféle aggodalomra ad okot a hajó ringatása miatt.

"Az érzelmi fúzió úgy néz ki, mintha mélyen felelősséget érez a partnereid reakcióiért" - mondja Thompson. "Azt is érezheti, hogy nem kellene tennie vagy mondania semmit, ami felborítja a partnerét."

Arról szól, hogy szigorúan meghozza a döntéseket, hogy a partner érezze magát. Ha ez segít, gondoljon a mikro-döntésekre ("Ha el kellene-e kapnom egy sétát egyedül?"), nem az életmódosító választások (" Kíváncsi vagyok, hogy Jane ideges lenne-e, ha Peruba költöznék "). Ha visszatartja magát attól, hogy egy nap közepén sétáljon, mert a partnere dolgozik, és úgy érzi, hogy kimarad, ez egy fúziós probléma.

2. A válaszok és reakciók felvétele valaki másként

"Amikor a partnerek érzelmileg megolvadnak, úgy érzik, hogy partnerük válaszai a sajátvá válnak, és gyakran nagyon személyesen tudják megtenni a dolgokat" - mondja Thompson.

Nevetek, mert a szobatársam és én egy felületes verziót készítünk; Megjelöljük kedveléseinket és nem szeretünk a "mi" -nel (i.E., "Szeretjük a Weeknd -t", "akarunk szerezni egy tiktokot?"" Istenem, utáljuk a tél "). Ez valószínűleg aranyos egy kemény végpontig. De az érzelmi fúzió hasonló ahhoz, hogy hirtelen elfogadja a "mi" nézőpontját.

Lehet, hogy felháborodott, ha felháborodnak, idegesnek, ha idegesek, és így tovább. Ha a partnered csinál Elárulva érezze magát, hogy sétáltál, és rosszul reagált, előfordulhat, hogy a következő érzés: "Ó, ember, olyan seggfej vagyok, megtörtem a láncot, nem kellene külön sétákat végezni."Semmit sem tettél rosszul, barátom. Ez egy 15 perces séta! Valamennyien látnunk kell a napot valamikor!

3. Az egyik párt nagyon reakcióképes, ha valaki meg akarja csinálni a saját dolgát

Amikor érzelmi fúziót tapasztal, valaki, vagy mindkettő valóban megbotlik, amikor valaki bármit meg akar tenni, bármi elkülönítve a másik személytől.

"Az igazi függetlenség engedélyezése gyakran ellenállással, érzelmi visszavonással vagy összeomlással jár a partnerében" - mondja Thompson. "Lehet, hogy az árulás érzése van, ha a partnere valami nélkül akar tenni valamit."

Úgy hangzik -e ez egy dinamikának, ami a háztartásában van? Nos, az első dolog, amit meg akar tenni, az az érzelmi fúzió eredetének vizsgálata, egy kis belső munka végzése önmagával vagy mentálhigiénés szakemberrel. Menj az aljára, hogy miért történik, és nézd meg, hogy képes -e mélyebb megértést kapni, hogy a váltáson és a megváltoztatásán dolgozzon. Miután kitalálja, mi okozza a fúziót, az segít, hogy megtudja, mit kell tenni.

És akkor? Tegyen konkrét lépéseket a függetlenség megerősítése felé.

"Kezdjen el terveket készíteni más olyan barátokkal, akik nem vonják be a partnerét" - mondja Thompson. "Szánjon időt a partnerétől olyan módon, amely jól érzi magát és kellemes. Figyelje meg, amikor beszéljen a partnerével, ha szuper befektetettbe, hogyan érzik magukat és gondolkodnak, és megpróbálják leválasztani magát, mielőtt véleményt vagy tanácsot megkérdezik. Keressen módot arra, hogy földeljen és rendezze magát, és gyakran kérdezze meg magától, hogy „mit akarok” és „Hogyan érzem magam.""

Természetesen a gyökerek túl mélyek lehetnek ahhoz, hogy kezeljék a sajátját-ha úgy gondolja, hogy érzelmi műtétre van szüksége, érdemes fontolóra venni egy terapeuta vagy tanácsadó látását. De tudd, hogy az nagyon Lehetséges, hogy kiszabaduljon valakitől, és élvezze az egészségesebb, felszabadító kapcsolatot.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.