Egy új tanulmány szerint a fekete nők kevésbé nyilvánvaló depressziós jeleket tapasztalhatnak

A szokásos szűrőeszközök nem feltétlenül „pontos képet kapnak a fekete nők tapasztalatairól, mivel ezeknek az intézkedéseknek a többsége a fehér emberek tapasztalatain alapul”-mondja Amber Samuels, PhD, LGPC, a george Washington Egyetemen a Virginia-székhelyű terapeuta és adjunktus. Bár a kutatók nem tudják alkalmazni az eredményeket az összes fekete nőre-a résztvevők fiatalok voltak (21-46 évesek), és alacsony a depresszió szintje-a tanulmány kiemeli a továbbfejlesztett szűrőeszközök szükségességét, hogy a nők megfelelő diagnózist és kezelést kapjanak.

A hátrányok elhasználhatják a mentális és fizikai egészségét

A Ápolási kutatás A tanulmány a „biológiai időjárás” fogalmát is érintette, hogy megmagyarázza a fekete nők által bejelentett depressziós tüneteket. „A biológiai időjárási viszonyok a társadalmi -gazdasági hátrányok gyakori kitettsége, amely idővel káros fizikai és mentális egészség eredményekhez vezethet” - mondta Kiana Shelton, az LCSW, a MindPath Health engedélyezett klinikai munkás Austinban, Texasban, Austinban, Austinban, Austinban. „Ez olyan mintát hozhat létre, ahol befelé néznek, hogy megértsék tapasztalataikat, mivel mások nem igazolják érzéseiket."

Például, ha egy fekete nő „ingerlékenynek” érzi magát, szemben a SAD-val, és úgy dönt, hogy segítséget kér, az egészségügyi szolgáltató arra ösztönözheti őket, hogy egyszerűen csökkentsék stresszüket, vagy haraggal foglalkozzanak, ami tovább érvénytelenítheti tapasztalataikat. Mint a növényi gyökerek, amelyek idővel áttörnek a sziklákon, a stressz ismételt expozíciója kopást és szakadást okozhat a testén. Ez felgyorsíthatja az öregedési folyamatot, kiszolgáltatottabbá téve a krónikus állapotokat, például a depressziót, a szívbetegségeket és a cukorbetegséget.

Lehet, hogy nem érzi magát biztonságban bizonyos érzelmek megjelenítésében vagy beszélésében

Egy több mint 12 000 résztvevő nemzeti reprezentatív felmérése azt találta, hogy a fekete emberek (10.4 százalék) nagyobb a depresszió kockázata, mint a fehér emberek (7.1 százalék). Ahogy Shelton elmagyarázza, nem az, hogy a fekete nőknek egy problémája van, amely elismeri, amikor szomorú vagy reménytelennek érzik magukat. "Ehelyett gyakran küzdenek azért, hogy biztonságban érezzék magukat, kifejezve ezeket az érzéseket és érvényesítik őket" - mondja. Képzelje el, hogy mondja valakinek, hogy eltörte a karját, és a válaszuk: „Biztos benne, hogy a karod fáj?Ez „bizalmatlanságot teremt, ahol nem érzi magát úgy, mintha mások hinni fognak” - tette hozzá.

Amikor a fekete nők szomorúságot tapasztalnak az önkritika és az önkritika mellett, akkor az emberek kellemes viselkedését vagy az ellenőrzésen kívüli dolgokért való felelősséget vállalhatják. Például, ha átad egy olyan promócióra, ahol egy olyan társaságnál, ahol a menedzsment pozíciókat sem a fekete emberek tartják, akkor hibáztathatja magát, hogy nem dolgozik elég keményen, ahelyett, hogy elismeri a diszkriminatív bérleti gyakorlatok szerepét.

A fekete közösségben a mentális betegségeket körülvevő megbélyegzés szerepet játszhat abban is, hogy a fekete nők miért nem érzik magukat biztonságban a tünetek nyilvánosságra hozatalával. "A rabszolgaság és a gyarmatosítás öröksége az erő, a kitartás és a túlélés folyamatos hangsúlyozásához vezetett a fekete nők körében" - mondja DR. Samuels. „A fekete nőket szocializálják, hogy erősek legyenek olyan kihívások navigálásakor, mint a rasszizmus és a szexizmus.”Tehát azt gondolhatja, hogy a segítségkeresés gyenge vagy sebezhetőnek tűnik.

A depresszió fizikai tünetekben nyilvánulhat meg

A depresszió diagnosztizálásakor a terapeuták általában az American Psychiatric Association Diagnosztikai és Statisztikai Kézikönyvével konzultálnak a mentális rendellenességekről vagy a DSM -ről. "A mentális rendellenességek jelei és tünetei a DSM -ben szinte kizárólag fehér férfiakkal végzett tanulmányokon alapulnak" - mondja DR. Samuels. „A DSM -ben kulturális elfogultság van, így a fekete nők depressziós tapasztalatai másképp néznek ki, ami aluldiagnózishoz és alulteljesítést eredményezhet."

Ahogy a Ápolási kutatás Tanulmány, a depresszió a testben fáradtságként, álmatlanságként és csökkentett libidóaként jelentkezhet. Az egyik oka annak, hogy a fekete nők nagyobb valószínűséggel jelentenek fejfájást és gyomor -bélrendszeri kérdéseket, hogy ezek a szomatikus tünetek általában nagyobb figyelmet és érvényesítést kapnak a klinikusoktól - mondja Shelton. Bár technikailag nem tudunk lát Gyomorfájás, tapinthatunk valakinek a gyomrát, észrevehetjük, hogy a fájdalom a legintenzívebb, vagy megkérdezhetjük a potenciális okokat, mint például a menstruáció vagy bizonyos ételek fogyasztása.

A depresszióval nem csak érezhetjük és megkereshetjük valaki fájdalmának forrását. "A fekete nők esetében a depresszió szomatikus problémákként jelenik meg a fájdalmat, még akkor is, ha a kezdeti forrás a mentális egészséggel kapcsolatos" - mondja Shelton. „Klinikailag azt, amit észreveszünk, az az, hogy a fekete nők hogyan találták meg a módját, hogy láthassák, amikor a szavaik nem elégek."

A terápiába járás erős lehet

Időnként a fekete nők vonakodnak terápiát keresni és késleltetni a elérést, amíg a tüneteik zavarják a mindennapi életet. "Az amerikai orvosi létesítménynek öröksége a bántalmazás és a fekete amerikaiak károsítása, tehát a bizalmatlanság magas szintje értelme van" - mondja DR. Samuels. „De azt akarom, hogy a fekete nők megértsék, hogy erősek lehetnek és menj terápiára."

A fekete nő terapeuta megtalálásához keresse meg a Nemzeti Könyvtárat a Black Girls terápiában, vagy megtaláljon egy olyan szolgáltatót, aki a depresszió ma vagy az inkluzív terapeutak kezelésére szakosodott, vagy az inkluzív terapeutákkal foglalkozik. A kulturálisan kompetens ellátás keresésének fontos lépése a szolgáltatót a következő kérdések feltevése:

• Milyen színes közösségekkel dolgozott ki?
• Korábban bántak -e a fekete nőkkel?
• Milyen képzés a kulturális kompetenciával kapcsolatban a fekete mentális egészségre?
• Hogyan látja kulturális háttereinket, amelyek befolyásolják a terápiás folyamatot és a kapcsolatot?"

Shelton egyetért azzal, hogy hozzáteszi, hogy „nem szabad félnie, hogy megkérdezze, amire szüksége van, vagy további véleményt kérjen."Azt is javasolja, hogy egészséges megbirkózási készségekkel rendelkezzen, mint például a határok meghatározása, kiegyensúlyozott ételek étkezése, az emberek körül, akikben bízol, és a fizikai aktivitásban való részvétel.

Allynak lenni nem azt jelenti, hogy megoldja a problémát

Mivel a fekete nők általában önkritikusak, amint azt a Ápolási kutatás Tanulmány: „Támogató lehet, mint szövetségese, ha kevesebbet kritizál és pozitív visszajelzést nyújt” - mondja DR. Samuels. „Ahelyett, hogy arra számítana, hogy fekete barátai vagy kollégái önkéntes információkat kapnak mentális egészségükről, kihívja magát, hogy figyeljen és jelentkezzen be a körülvevő emberekre.- Ismerje meg a depresszió tüneteit, hogy megértse, mien megy keresztül, és ha szükségük van a munkahelyi szálláshelyekre.

Ne feledje, amikor a fekete nők megosztják küzdelmeiket, gyakran találkoznak „emlékeztetőkkel, hogy mennyire erősek” - mondja Shelton. „A legjobb dolog, amit egy szövetségese megtehet, az, hogy meghallgathatja és megkérdezi, hogyan lehet segíteni.„A depresszió elszigetelődik, ezért elengedhetetlen egy olyan közösség, amelyre támaszkodhat, akár barátok, család, háziállatok, egyház vagy egy online támogatási csoport számára.

Ez a történet a fekete [jól] lényének része, amely megvizsgálja a fekete egészség és a jólét állapotát az U-ban.S.-és azok, akik a jobb eredmények megváltoztatására törekszenek. Kattintás itt, hogy többet olvashasson.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.