Ugrjon le a jobb hangulathoz ezzel a 15 perces trambulin edzéssel

Ezenkívül egy 2018 -as tanulmány, amelyet a Német sportgyógyászat Megvizsgálta a nyolc hetes mini-trambulin ugrási ülés hatásait. A kutatók azt találták, hogy a futási teljesítmény javult a vizsgálati időszak után, és ez hatékony módszer volt a megnövekedett pulzusszámú edzéshez. Ezenkívül a trambulin edzések javíthatják a szív működését, a csontsűrűséget és az erőt, a Cleveland klinika szerint.

Ebben a 15 perces lendületben a Dong egy visszapattanó trambulin edzésen veszi át a nézőket, amelyek növelhetik a pulzusszámot és a hangulatot. Készen áll arra, hogy hozzáadjon egy rugót a lépéséhez? Húzza ki azt a mini-trampolint és hangoljon be.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.