BTW, a széklet textúrája * tét * -ot mondhat az általános egészségéről

A diagramban az a helyzet, hogy ez egy nagyon gyakori skálát képvisel, amelyen minden ember valószínűleg egy vagy más ponton találja magát. "Az a dolog, amelyre fontos, hogy figyeljünk a székletben, egy olyan minta, amely hosszabb ideig zajlik"-mondta Mike Hoaglin, MD, a New York-i állami székhelyű sürgős ellátás és a DR Telehealth szolgáltató orvosi igazgatója. Ház. Míg még egy hasmenés is aggodalomra ad okot, és egyértelműen elmondja valamit nagyon Kell, tartsa szemmel a többi kevésbé nyilvánvaló székletű textúrát, amelyek jelezhetik, hogy valami az emésztőrendszerrel rendelkezik, különösen, ha többször vagy kétszer is megtörténnek. "Ha rendszeresen találja magát a skála bármely szélsőséges végén, akkor itt az ideje, hogy elkezdje megnézni az étrendjét, viselkedését, gyógyszereit, és beszéljen egy gondozóval", DR. Hoaglin mondja.

Mit jelent ez, ha a széked túl szilárd

"A széklet textúrája tükrözi a széklet anyagának" tranzit idejét "a vastagbélben. Amikor a székletanyagok túl lassan mozognak a bélen, túl sok vizet távolítanak el a székletből, megnehezítve és csomósá téve. Ez a székrekedés. A gyógyszerek, valamint az idegrendszeri és pszichiátriai körülmények lassíthatják a bélet, így túl hosszú a tranzitidőt " - mondja DR. Hoaglin. Alapvetően ezért a székrekedéshez kapcsolódó sok metafora a "dolgok mozgatása" vagy a "forgalmi dugók"-amikor székrekedés vagy szilárd széklet van, a kenés hiánya gyakran az, ami lassítja a dolgokat.

"A nem megfelelő rost- és folyadékbevitel minden bizonnyal szabálytalan kakasi ütemtervet okoz" - mondja Kate Gerweck, RD, a bél egészségére szakosodott dietetikus a Begin Healthnél. "Érdemes megvizsgálni azt is, hogy lehet -e élelmiszer -intoleranciája, ha úgy érzi, hogy elegendő rostot eszik, és napi rendszeresen inni elegendő folyadékot, de nem maradhat rendszeresen."A rendszeres víz és a rostok étrendjében elősegítheti az emésztőrendszer nedves és kenve, és a székben lévő rost megadhatja a" ömlesztett "-et, amelyet át kell mozgatni.

Mit jelent ez, ha a széklet túl puha vagy laza

"Amikor a teste el akarja evakuálni valamit, amit gyorsan ettél, mint szennyezett ételeket vagy egy mérgező anyagot-az emésztést rövidre vágja, és felgyorsítja a bél tranzitidőjét, így lehet, hogy hirtelen használnia kell a WC-t. Ez hasmenés. Amikor a székletanyag nem tölt el elég időt a vastagbélben, kijön, a víz és az összes " - mondja. Dr. Robinson. "Ezt néha olyan baktériumok okozzák, amelyeket a test meg akar szabadulni, vagy valami, amire a rendszer intolerancia."

Akárhogy is, amikor ez megtörténik, fontos a hidratálás, mert minél lazább a széklet, annál több vizet veszít el a folyamatban.

"Van néhány közös étel és ital, amelyek befolyásolhatják a székletek kialakulását: víz, rost, koffein és cukormentes ételek"-mondja Gerweck. Nyomon követheti, hogy az ételek milyen laza székletválaszokat okozhatnak, ha naplót tartanak és konzultálnak egy szakemberrel.

Mit jelent ez, ha a széklet lebeg

A széklet textúrája és következetessége nem bináris a kemény és a laza között. Sok más tényező is van, amelyeket a szakértők is figyelembe vesznek: Gondolj a színre, a szagra és a felhajtóképességre. "Például a széklet, amely úszók, jelezhetik az abszorpciós problémát" - mondja DR. Hoaglin. Időnként ez egy olyan állapot jele lehet, mint a celiakia, ezért a legjobb, ha egy szolgáltatót kérdezünk egy ilyen tulajdonságról, ha gyakran tapasztalja meg.

Hogyan állíthatja fel magát a bél egészségének sikeréhez

"A gyakori székrekedést és a hasmenést orvosának megfelelően értékelnie kell. Mielőtt bármit is feltételezne, vagy az „IBS” diagnosztizálására kerül, a gyomor -bél rendellenességekkel kapcsolatos egyéb eseményeket először ki kell zárni " - mondja DR. Hoaglin.

TL; Dr? A mintákra és az ismételt tünetekre való figyelmeztetés rendkívül fontos. A kóbor furcsa bélmozgás nem okozza a riasztás megszólalását, bár figyelembe véve ezeket a széklet textúrájának részleteit minden bizonnyal segíthet tájékoztatni az általános egészségéről.