Lehet-e egy élelmiszerkövető alkalmazás valóban „dietellenes?- Nem minden szakértő van meggyőződve

Wellory bejárata azonban a táplálkozási alkalmazások világába, mivel ez kifejezetten diet-ellenesnek tekinti magát, érdekes lehetőséget kínál a letöltés megfontolására Bármi A táplálkozási alkalmazás kompatibilis az anti-diet filozófiával. A Rumsey és a dietellenes dietetikus és a 2020-as jó+jó ChangeMaker Christy Harrison, RD, MPH számára a válasz szinte mindig nem.

A kezdőknek a dietellenes étkezés északi csillagának hallgatása magadnak És a saját belső útmutatásai - mondja Rumsey. A dietellenes dietetikusok ott vannak, hogy megtanítsák, hogyan kell beilleszteni a saját ízléseit, érzéseit és mentalitásait; Nem mondják el, hogy például csak x cukrot fogyasztanak, vagy egy bizonyos mennyiségű rostot beépítsenek az étrendjébe. "Amikor követjük és támaszkodunk egy alkalmazásra, hogy elmondjuk nekünk, ha túl sokat eszünk, vagy hogy" nem a megfelelő "ételeket, az is, az is, hogy a saját testünkön kívül húzzunk minket" - mondja Rumsey. Azoknak az embereknek, akik megpróbálnak fenntartani a dietellenes gondolkodásmódot, attól tart, hogy a táplálkozási alkalmazásokban gyakori külső számokra és statisztikákra összpontosíthat, hogy megnehezítsék a saját testük meghallgatását.

Rumsey hozzáteszi, hogy az élelmiszerkövetés (és a kapcsolódó alkalmazáshasználat) körüli szándék gyakran ütközik azzal, hogy valóban dietellenes. "Úgy gondolom, hogy az első kérdésem [bárki számára, aki táplálkozási alkalmazást akar letölteni]:" Miért érzi ezt a személyt, hogy nyomon követni akarják a dolgokat? Mi a motiváció és a szándéka mögötte?'" ő mondja. Gyakran az emberek motivációit a táplálkozás nyomon követésére (tudatosan vagy tudattalanul) táplálhatják a fogyás vagy a bizonyos módon való megjelenés vágya, azt mondja.

"Nem tudom elképzelni egy alkalmazást, őszintén szólva, ez teljesen, teljesen diet-ellenes lenne"-mondja Harrison, kivéve, ha nem az élelmiszerkövetésre összpontosított, hanem a dietellenes állításokat vagy más funkciókat adott. A legtöbb táplálkozási alkalmazás ezt nem teszi meg, ezért általában soha nem ajánlja őket ügyfeleinek. Kivétel: helyreállítási nyilvántartás vagy helyreállítási harcosok, amelyeket kifejezetten az étkezési rendellenességek helyreállításai számára terveztek. (És még akkor is esettanulmány alapja.)

Így Harrison és Rumsey nem feltétlenül minősítené a táplálkozási vagy élelmiszerkövetési alkalmazást, mint a diet-golyóellenes alkalmazást. Például a "Mi a fontos számodra?"Kérdés a belépési felmérésben a Wellory felsorolja a" fogyás "potenciális lehetőségeit. Ez közvetlen konfliktusban van azzal a ténnyel, hogy a dietellenes dietetikusok soha Állítsa be a fogyás célját. De Emily Hochman, a Wellory alapítója kissé másképp látja. "Noha a súlycsökkenés még mindig belépési pont a Wellory -ba, pusztán külső motivációnak tekintjük. És fontos, hogy megértsük az új ügyfél összes motivációját, hogy segítsünk a belső motivációik kinyitásában " - mondja Hochman.

Hochman magabiztosnak érzi magát, hogy a Wellory dietetikusokkal való együttműködése természetesen élményellenes mentalitást eredményez az alkalmazásfelhasználó számára a vonalon. "Minden ügyfél saját kihívásaival, preferenciáival és rutinjaival Wellory -ba érkezik. Feladatunk az, hogy találkozzunk veled, ahol már van, és időbe telik, hogy kitaláljuk, mi működik az Ön számára " - mondja.

Míg az élelmiszerkövetési alkalmazásokat nem szeretik a cikkhez megkérdezett diet-dietikus dietetikusok, Rumsey hozzáteszi, hogy megfelelő körülmények között javasolhatja az ügyféllótól arról, hogy az étkezési választásuk miként érzi magát egész nap. De ismét a gyakorlat mögött meghúzódó szándék számít. "Úgy gondolom, hogy a naplózás valóban hasznos lehet, ha nyitottabb módon végeznek, így nem a kalóriákra vagy az étkezési mennyiségre összpontosítva, de inkább:" Vajon ez az étel kielégítőnek érezte magát? Milyen volt az energiaszinted?"A reflexió arra készteti, hogy kérje meg, hogy jelentkezzen be a saját testével" - mondja.

A lényeg: A táplálkozási alkalmazások hasznossága valóban függ attól, hogy milyen szándékát használja az őket használja. Valaki számára, aki táplálkozási útmutatást keres a súlykezeléshez, a jobb alváshoz vagy a jobb energiaszinthez, akkor egy alkalmazás lehet a helyes választás. A dietellenes kereten belül azonban nehezen fogsz találni egy dietetikus, aki ajánlja az egyiket.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.