„Ne kérdezd, ne mondd el”, a kapcsolatok működnek? A kapcsolatterapeuták mérlegelnek

A kapcsolatokban szereplő személyek milyen kevés (vagy sok) a DADT kapcsolatok között is változik. "Néhány ember esetleg szeretné tudni, hogy ki a partnerük, és hová megy, de nem az a konkrét részlet, hogy mi történik a dátumon" - mondja Chamberlin. Eközben más emberek rendben lehetnek, egyszerűen tudva, hogy partnerük kimegy, és nem tudja, hogy ez egy megfelelő ellop, barát vagy folyamatban lévő boo-val van-e-mondja.

Függetlenül attól, hogy a játék pontos megállapodásait a "Ne kérdezd, ne mondd", a kapcsolatszerkezet lehetővé teszi az emberek számára, hogy csak azokat az információkat kapják meg, amelyeket ténylegesen meg akarnak kapni, egy biztonságos, szerető és konszenzusos tartályon belül. "Tiszta és szándékos módszert kínál egy szűrőszelep létrehozására az információáramlásról"-mondja Shadeen Francis, a pszichoterapeuta és az igazgatóság által tanúsított szexterapeuta, LMFT, CST.

A DADT a nem monogámia egyik formája?

Nagy kérdés. "Ha minden résztvevő beleegyezik abba, hogy DADT-helyzet, akkor igen, ez a nem monogámia egyik formája"-mondja Wright.

Frissítőként: A nem-monogámia az Bármi olyan kapcsolat, amelyben az emberek megengedhetik, hogy a kapcsolatok (ek) megállapodásaiban romantikus és/vagy szexuális kapcsolatokat alakítsanak ki több emberrel - magyarázza Wright. Lehet, hogy hallottál, hogy nem monogámiát, amelyet etikai nem-monogámia (vagy ENM) neveznek, de sok poliamoros oktató, terapeuta és gyakorló elmozdul a nómenklatúrától-mondja. Egyszerűen, mivel nincs olyan, mint az etikátlan nem-monogámia-ha nem etikus, akkor egyáltalán nem monogámia, hanem csalás.

"Ha nem Mindenki hozzájárul a DADT helyzetéhez, akkor ez megcsalna ” - mondja Wright. A csalás - magyarázza - a kapcsolati megállapodás megszegéséről szól. „Ha a megállapodás:„ Ne kérdezd, ne mondd el ”, akkor semmit sem törnek, amikor semmit sem kérnek, és semmit sem mondnak, és ezért nem a csalás egyik formája, hanem a nem monogámia stílusa."

Nem, a DADT kapcsolatok nem (általában) csak álruhában fekszenek

A DADT kapcsolatok gyakran sztereotípiák, hogy a monogám emberek felhasználják az ügyeket és más házasságokat más házasságokat - mondja Francis.

De sok van (sokan!) módja annak, hogy az emberek felállítsák a DADT kapcsolatukat ne Hazudjon, mondja Francis. "Általános megértés van, hogy az őszinteség azt jelenti, hogy minden lehetséges információt meg kell osztani, és e szempontból a magánélet-különösen akkor, ha határozott vonalak vannak körül-a megtévesztés"-mondja.

De valójában lehetséges, hogy őszinte legyek a partnerével (ek), anélkül, hogy mindent megosztanánk. Francis szerint az összes különböző kapcsolati struktúrával rendelkező emberek aktívan kiszűrik az általuk megosztott részleteket, és nem osztják meg partnerükkel. Például: Ön önként jelentkezik -e az összes pénzügyi tevékenységednek a partnerének? Ossza meg velük a barátaiddal folytatott beszélgetések részleteit? Beszélsz a bélmozgásairól? "Minden embernek és kapcsolatoknak különböző megállapodásai vannak arról, hogy mit csinálnak, és nem választják meg, hogy megosztják" - mondja Francis.

A különbség: Az őszinteség által megjelölt kapcsolatban a kapcsolaton belüli emberek megállapodásokat kötöttek arról, hogy mit kell megosztani-és mit nem kell megosztani az egyes személyek kívánságainak és határai tiszteletben tartása érdekében.

A DADT potenciális hátrányai

"Sok probléma merülhet fel a DADT -vel, azonban ez nem egy eredendően hibás kapcsolat modalitása" - mondja Francis. Mégis, ha figyelembe vesszük a struktúrát, akkor bizonyos lehetséges kérdéseket érdemes elismerni.

Általánosságban elmondható, hogy a DADT kapcsolati struktúrák akkor működnek a legjobban, ha az elsődleges kapcsolatokban részt vevő emberek (vagy mindegyik) munkára utaznak, vagy az egyének nem élnek együtt (más néven fészek) - mondja Zane. Ezen beépített elválasztások nélkül valószínűbb, hogy a hazugság buktatóiba esik-mondja.

A DADT dinamikája általában akkor is a legjobban működik, ha a szex, a romantika vagy más egyeztetett intimitás formája, amelyet a kapcsolaton kívül szeretne, viszonylag alacsony. "Ha folyamatosan szexel másokkal, majd hazudnia kell arról, amit tett, és hol volt a partnerével, akkor valószínű, hogy a kapcsolata meglehetősen gyorsan felrobban." Archer, korábban már jól mondta a+jónak.

Tekintettel az elrendezés jellegére, a DADT bizonyos kihívásokat kínálhat, ha egy határ megszakad. Végül is bonyolult lehet nyilvánosságra hozni, hogy megsértették a határot anélkül, hogy megosztanák azokat az információkat, amelyeket általában korlátozottnak tekintnek. Ezért Francis azt mondja, hogy fontos, hogy megelőzően legyen egy cselekvési terv a továbblépéshez, ha ez megtörténik. (További információ erről egy másodpercig!)

A "Ne kérdezd, ne mondd meg" kapcsolatot tud Munka-here, hogyan lehet megmondani, hogy az neked szól-e

1. Tükrözni, tükrözni, tükrözni

Persze, az ilyen típusú megállapodás tökéletesnek tűnhet Önnek (és a partnereidnek) első pillantásra. De mielőtt megvalósítaná, Wright azt javasolja, hogy egy kicsit mélyebben ásjon, hogy megértse, miért, ez a kapcsolat beállítása vonzó neked.

Kezdje azzal, hogy elemzi a jelenlegi kapcsolatát, mondja, feltételezve, hogy egyben vagy. Egy DADT kapcsolat valami, ami egyedülállóan izgatja Önt ... vagy ez az első stop megoldás egy olyan összetevőre, amely jelenleg úgy érzi, hogy hiányzik? Vannak-e más dolgok, amelyeket be tudsz hajtani egy heti dátum éjszaka, kölcsönös maszturbáció, vibrátor stb.-Ez ugyanezt az ürességet is kitöltheti? Általánosságban a harmadik (negyedik vagy ötödik) felek bevezetése a meglévő kapcsolati kérdések megoldására, mint a kérdés megoldására a korábban létező diádon (vagy a hármasban) a kérdés megoldásának megoldására, mint a kérdés megoldására, mint a kérdésre.

2. Gondoljon a kommunikációs készségeire

Ezután tészta a kényelmességén, amely kommunikál a boo -val. Vajon ez a kapcsolati struktúra vonzza -e Önt, mert nem bízik abban, hogy partnere megoszthatja a dalliciamáikat oly módon, hogy tiszteletben tartja az érzéseit? Vagy talán azért van, mert nem bízik benne, hogy tapintatosan ossza meg a többi kötvényedet a boo -val?

Noha ezek mindkettő * finom * oka annak, hogy "ne kérdezz, ne mondj" kapcsolatba lépni, ők csinál Tipp a diádon belüli más kommunikációs lebontásokra, amelyek valószínűleg továbbra is felmerülnek, függetlenül a kapcsolati struktúrától.

"Ideális helyzetben a DADT -t gyakorló emberek nem használják a címkét, hogy megvédjék magukat a becsületes kommunikációtól, a kapcsolattartási tárgyalások kiszolgáltatott folyamatától, vagy hogy figyelmen kívül hagyják egymás határait azáltal, hogy titokban csinálnak dolgokat" - mondja Francis. Inkább nyitottak a sebezhetőségre, megerősítették kommunikációs készségeiket, és ezt a struktúrát választják, mert felismerik, hogy ez a legjobb számukra átgondolt megbeszélés után - mondja.

3. Tárgyaljon a sikerről

Tekintettel arra, hogy a DADT -megállapodásokban a diszkréció mértéke a teljes titoktartástól a következőig terjedhet: „Inkább nem hallom a részletekről, hogy miként töltötted az idejét másokkal együtt, amíg a megfelelő fejtérben nem vagyok hallgatni” - jegyzi meg, hogy te vagy És a partnerének (ek) -nek granuláltnak kell lennie arról, hogy mit jelent a DADT -keret az Ön számára.

Itt Francis feltesz néhány kérdést, amelyeket együtt mérlegelni kell:

1. Milyen információkat szeretne tudni az egészségére, a biztonságára vagy a jólétére?
2. Milyen információkat kell tudnia ahhoz, hogy tiszteletben tartja, szeretett és befektetett ebbe a kapcsolatba?
3. Milyen információkat nem igényel vagy szüksége van a többi kapcsolatomról?
4. Milyen körülmények között tegyek valamit, vagy jelezzem neked, amit szeretnék, vagy meg kell osztanom valamit veled?
5. Hogyan jelzi nekem, hogy további részleteket vagy információkat szeretne tudni?

"Ezeknek a kérdéseknek a feltevése kétirányúan segíthet szilárd alapot építeni a nem monogámia számára, és megőrizheti a DADT gyakorlását"-mondja.

4. Együtt dolgozzon egy páros terapeutával vagy poliamory edzővel

PSA: Nem kell ezt a döntést egyedül hoznia. Egy nem monogámia-alapú párok terapeuta vagy poliamória oktató segíthet Önnek és partnerének (ek), hogy pontosan kiszámítsák, milyen kapcsolattartási megállapodás (ek) értelme van az Ön számára.

"Nagyon sok olyan párral dolgozom, akik nem monogám kapcsolatba nyitják a monogám kapcsolatukat, és segítenek nekik megállapodások kidolgozásában arról, hogy mit akarnak kérdezni, és megosztani, ha bármi is"-mondja Wright.

5. Kutatás a nem monogámia egyéb formáit

Lehet, hogy a DADT stílusú kapcsolata az, amit Ön és a boo (ek) döntenek a legjobban az Ön számára. Nem igazán tudod, hogy ez a helyzet, amíg meg nem ismeri a kapcsolati megállapodások más formáit.

"Van néhány nagyszerű diszkréciós szerver, találkozó csoport, online oktatók és írásbeli források ezekről a témákról"-mondja Chamberlin. Néhány nagyszerű kiindulási pont hallgatja a Multiamória Podcast, olyan könyvek olvasása, mint Poliszkure írta: Jessica Fern, és a poliamoros és nem monogamista szexuális oktatók, például az átalakított szerelem, a Gab Alexa, a Bear & Fifi, valamint a CHILL Polyamory követése az Instagramon.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.