Képes -e inni a gyömbér ale * valójában * segít, hogy kevésbé émelygést érezze magát?

Milyen gyömbér valójában

A gyömbér, egy olyan növény, amely valójában még inkább a gyökéréről ismert, sokféle fajta megtalálható. A friss gyömbértől a pácolt gyömbérig, a porított gyömbér fűszerig a kiegészítőkig sokféle módon tud enni (és inni (és inni!).

A Gingerol, a gyömbér aktív vegyülete, zsírban oldódik, azaz a legjobban felszívódik a zsírtartalmú ételek mellett, tehát a gyömbérrel való étkezés, mondjuk az olívaolajjal vagy más egészséges zsírokkal, segít a legtöbbet kihozni az összetevőből-mondja a dietetikus Bonnie Taub dietetikus -Dix, rdn, szerzője Olvassa el, mielőtt megeszi.

Amellett, hogy segíti a hányingert és a hányást, a gyömbér előnyei között szerepel a képessége, hogy enyhítse a puffadást, javítsa az emésztőrendszert és a motilitást, és csökkentse a gyulladást-mondja a Taub-Dix.

Miért segíthet a gyömbér a hányingerben?

Miért adnak a kórházak Ginger Ale -t?? Mivel a gyömbérről látható, hogy segít a gyomrod rendezésében, és egy válasz lehet arra a kérdésre, hogy hogyan lehet megállítani a hányingert.

Noha nem teljesen értik, hogy mi történik a testben, amely a gyömbérnek az antívumi hatást adja, a szerotonin receptorok szabályozása szerepet játszhat-mondja DR. Istálló. "A szerotonin egy neurotranszmitter, amely szerepet játszik a bél különféle testi funkcióinak szabályozásában, ideértve a hányinger érzését is" - mondja. „A gyömbér elősegítheti a szerotonin receptorok modulálását a GI traktusban, csökkentve ezzel a jeleket, amelyek émelygést és hányást váltanak ki.

Egy másik potenciális ok a Ginger azon képességéhez kapcsolódik, hogy befolyásolja a bél mozgását-mondja Taub-Dix. Ahogy a gyömbér az emésztést mozgatja, ez befolyásolhatja, hogy a gyomor kiüríti az ételt a bél felső részébe, ami tehát csökkentheti a betegséget.

De ne feledje ..

Az egyik figyelmeztetés, hozzáteszi Reuben Chen, MD, a sportgyógyász orvos és a Sunrider International Fő orvosi Tanácsadója: „Ne felejtse el, hogy míg a terápiás dózisok kimutatták, hogy segítenek a hányingerben, a magasabb dózisok émelygést és emésztési zavarokat is okozhatnak.”Alapvetően: nem akarja túlzásba hozni a gyömbérrel, mert a hányinger-ez visszaállíthat.

Vannak olyan emberek is, akik valóban ki akarják hagyni a gyömbért, például a cukorbetegségben szenvedők vagy bárki más vérhígítón. A terhes nők szintén szeretnének korlátozni a bevitelüket napi egy grammra. Ennek oka az, hogy a gyömbérnek enyhe vérvilágító hatása lehet, és csökkentheti a vércukorszintünket is.

Hogyan vehetjük el a gyömbért émelygést

Míg a legtöbb gyömbérnek a trükköt kell tennie a hányinger és a hányás elfojtásához, gyakori, hogy a cukorkák, például a gyömbér rágás vagy a nyalóka, ezeknek a példáknak a valószínűleg az egyszerű hordozhatóság és akadálymentesség miatt. Gyorsan segíthetnek enyhíteni a gyomorpanaszot útközben.

A reggeli betegségben szenvedő terhes nők számára, a gyömbér kis adagokban történő szedése (napi kevesebb mint egy gramm), például a Ginger Tea révén, biztonságos és hatékony módja annak, hogy a hányingert harcolják. Chen.

Organic Ginger Tea táskák - 19 USD.00

19 USD 100 teazsákért

Vásárolj most

Chimes Original Ginger Chews - 15 USD.00

15 dollár egy kilós táskáért

Vásárolj most

Mommabear Organic teljesen természetes mozgási betegség és reggeli betegség enyhítő nyalókák - 14 USD.00

14 USD a 10 -es csomagért

Vásárolj most

A gyömbér ale jó az émelygéshez? Ami a megbízható szóda vonatkozásában, sajnos ez inkább szokásos orvoslás, mint tudományos választás. Ez elsősorban azért van, mert a Ginger Ale nagyon kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz tényleges gyömbért, mondja DR. Chen. És ezek a buborékok valóban visszaüthetnek. Míg „a karbonizáció segíthet valakinek, hogy megbotlik és enyhítsen egy gázt, ha a puffadás része annak a kellemetlenségnek, amelyet érzel, akkor ez a karbonizáció csak még rosszabbá teheti a dolgokat”-mondja Taub-Dix.

Szóval, mi a legjobb dolog inni, ha hányingert? Valószínűleg jobban jársz a gyömbér teával, mivel valódi gyömbérrel készül. Készítheti magát frissen reszelt gyömbérrel (1 teáskanál / csésze forró víz), vagy porított csomagot használhat.

Ennek ellenére van valami nyugtatóan ismerős, hogy egy kanadai kanadai kanadai doboz kinyílt. Lehet, hogy emlékeztet egy szülőre, aki gyömbér ale -t ad, hogy gyerekként megnyugtassa a gyomorfájdalmat. Tehát ha szóda elérése, ha hányinger vagy, csak „jól érzi magát”, akkor nincs árt, Taub-Dix mondja. Csak ne várjon csodálatos eredményeket. Az igazság az, hogy jobb lehet, ha egy kis önálló akupresszúrával rendelkezik. De senki sem tagadhatja meg a hasznos, nosztalgikus placebo hatást.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.