Lehet, hogy * egy ember alul lesz, hogy egy ember valóban segítsen valaki másért megbirkózni?

Annak érdekében, hogy átjuthasson egy szakításon, mondja Francis, először ki kell találnia az érzéseit-ez az egyetlen módja annak, hogy értelmes módon dolgozzon rajtuk keresztül. Szóval, van -e elképzelésed arról, hogy az ex -t a körmökkel húzza fel? Vagy abban vagy abban, hogy "senki sem fog soha többé szeretni" a kétségbeesés gödörét? „Ha vonzónak, unatkozni vagy szomorúnak vagy nyugtalannak érzi magát, akkor lehet olyan idők, amikor egy pozitív szexuális találkozás-ami a kívántnak és szexinek érzi magát, és örömet nyújt Önnek, segíthet abban, hogy elkezdje mozogni az érzésen."

„Ha biztonságos és konszenzusos, a szex örömet okoz. És az öröm annyira fontos a szakítás után.” -Shadeen Francis, MFT

De mielőtt letöltené a Tinder-t, vagy elküldne egy nem olyan egyértelmű „?”Szöveg, kérdezd meg magadtól, hogy a szexnek (különösen az alkalmi szexnek) volt -e hatalma arra, hogy vonzónak, kívánatosnak, boldognak és más pozitív érzéseknek érezte magát a múltban. „Mindannyian különböző dolgokat érezünk a szex alatt és után. Ha a szex általában nem foglalkozik az ön iránti érzésekkel, akkor a visszapattanó szex sem… inkább rosszabbnak érzi magát ” - mondja Francis.

A Missouri Egyetem kutatóinak 2013. évi 2013. évi tanulmányában a Missouri Egyetem kutatói azt találták, hogy 35 % -uk a felbomlástól számított négy héten belül visszapattanási szexet folytatott, és hogy a dömpingelt emberek voltak különösen valószínűleg dühösnek és bajba jutottnak érzi magát, és visszapattanó szexet keres. De míg a tanulmány megerősítette, hogy az emberek hajlamosak szexelni, hogy átjuthassanak egy ex (meglepetés!(.

„Ha biztonságos és konszenzusos, a szex örömet okoz. És az öröm az így Fontos felbomlás után ”-mondja Francis. (A tudomány már kimutatta, hogy a szex mind stresszcsökkentő, mind boldogság indukáló.) „De ez az öröm elutazhat egy futásra, táncolni a barátokkal, jól eszik és táplálja a testét, bármit. Olyan sokféle élvezet létezik, és a szívfájdalom ideje felfedezni és újra felfedezni azt, ami kellemes az Ön számára, akár szexuális, akár nem."

Egyelőre ragaszkodni fogok a romantikus regények olvasásához és a súlyzók megrázkódtatásához, két olyan tevékenység, amelyet ismerek. De Francis áldásával nem veszem le teljesen a lepattanó szexet az asztalról ... Anya a legjobban, elvégre a legjobban.

Nem hagyhatja abba az ex -ről szóló megszállottságot? Ehhez van egy meditáció. És itt van, hogy egy budoár fotózás hogyan segített egy író gyógyulásában egy rossz felbomlás után.