CSAK AKCIÓ TRX MAX az Equinoxon

Ez a nagy energiájú edzés egy hagyományos intervallum edzési osztály, amely magában foglalja a TRX felfüggesztési rendszert. (Gondoljon az áramköri edzésre a szteroidok kettős adagolására.)

És az uber-tehetséges Scott Katzenstein osztályában valóban megtanulja, hogyan kell használni a TRX-et, és egyébként soha ne hagyja abba a költözést.

Az edzés három állomásból áll (ezeknek az állomásoknak a TRX -et használja) négy gyakorlatban van mindegyiknél. Minden gyakorlatot csak egy percig végeznek. De FYI: Az első állomásunk félúton izzadtsággal csepegtünk.

A Katzenstein hihetetlenül kreatív-súlyokat, kettlebelleket és padlólemezeket használ olyan módon, amennyit nem tudtunk volna látni. (Burpees a VIPR -vel!) A gyakorlatok egy része eleinte bonyolult volt, de az állandó benyújtása és lelkesedése motivált engem.

Ez különösen igaz volt a TRX állomáson, ahol Katzenstein valóban kijavította mindenki formáját, és többször megismételtük két kemény mozdulatot, hogy "fúrjunk be az izommemóriába."

Az osztály célja az, hogy megtanítsa az embereket, hogyan kell egyedül használni a TRX -et - magyarázza Katzenstein. „Azáltal, hogy egy vagy két mozdulatot egy vagy két mozdulattal szögez be, akkor a rendszert hozzáadhatja a normál edzésekhez a sérülés kockázata nélkül.- Nos, még néhány leckét vesszünk, mielőtt egyedül repülnénk. -Rosa levitan

Kinek van ez: Boot Camp drogosok, azok, akik meg akarják tanulni a TRX használatát, olyan embereket, akik izmokat akarnak hozzáadni és egyidejűleg megégni a zsírt, és törekvő személyi edzőket törekszenek.

Foglalja le, vagy hagyja ki: Foglald le!

Napéjegyenlőség, több helyszín, www.napéjegyenlőség.com