Közösségi, kapcsolat és szerelmi üzemanyag Sanya Richards-Ross életének ezen új szakaszában

Sanya Richards-Ross egy főnök a pályán és a pályán. Díszített atlétika és terepi sprinter-négy olimpiai aranyérmet kínál, és most már nyugdíjas. A Well+Good legfrissebb epizódján, a "Glowing Live With Latham" című részén, egy Instagram élő sorozatban, amelyet Latham Thomas, a Mama Glow alapítója vezette, Richards-Ross leült Thomas-szal, hogy beszéljen a Life Post pálya és a Field Fieldről, az építő közösségről és az építő közösségről, és Az anyaság bonyolultsága.

Ahogy egy új utazásra indul, mint pálya és terepi kommentátor, és számtalan sportoló mentoraként jár el, Richards-Ross azt mondja, hogy "igazán áldottnak érzi magát", hogy megkapja ezeket a lehetőségeket. "Mindig szerettem a atlétika sportját, annyira adta nekem"-mondja. "És tudod, sajnos mindannyiunk számára, mint sportolók, ez egy rövid ablak. Tudod, hogy csak 10, 15 évig elit leszel, ha szerencséd van, és így tovább tudod folytatni a sportomat, ami ilyen módon jelenti a világot."Élvezi a történetek mesélését, amellett, hogy a rajongók számára betekintést nyújt a sportolók előadására, hanem az, hogy érzik magukat is.

• Latham Thomas, doula wellness szakértő és a Mama Glow alapítója

És amikor nem fedezi a pályát, elkaphatja a Richards-Ross építését, egy olyan közösséget, amelynek célja a fekete anyák támogatása az anyaság útján. "A mommináció valóra vált álom volt, és valóban kiszivárogott, tudod, miután visszavonult a sportból, és megértette a közösség és a támogatás fontosságát" - mondja. "Rájöttem, hogy sok anyuka szenved az elszigeteltség és a depresszió miatt, bár van egy másik embere veled. És ezért nagyon konkrétan akartam lenni egy hely biztosításáról, egy szerető közösségnek, kifejezetten a fekete anyukák számára, mert sokszor úgy érzem, hogy kimaradtnak érezzük magunkat."És bár az anya a fekete anyaság központja, ez nem csak kizárólagos a fekete anyák számára:" Mindenkit szívesen látunk "-mondja Richards-Ross.

A saját anyaságának utazásakor Richards-Ross azt mondja, hogy "teljesen gyönyörű" volt, de kihívásai voltak. "Azt hittem, hogy a 400 nehéz, de anyuka-oké lenni"-mondja nevetve. "Anyamá válás teljesen megváltoztatott. Úgy gondolom, hogy sportolónak lenni az egyik leginkább önző dolog, amit megtehetsz, mert mindig rólad szól ... és akkor anya leszel, és ez ellenkezője. Mindez erről a másik emberről szól, és hogyan támogathatom őt és ott lehetek neki."

És ezt mondva, az öngondozási gyakorlata drasztikusan megváltozott, amikor a világ egyik legnagyobb 400 méteres futójává vált egy anyára. "Nem tudtam, hogy mekkora önellátást végeznek természetesen, hogy sportoló legyen-minden nap masszázsokat, pihenést, vizet, a legjobb ételeket jelent"-mondja. "Tehát úgy vettem, mint a legjobb gondozás magammal, és amikor olyan anya lettem, mint minden, ami a hátsó égőhöz ment."

Annak érdekében, hogy megkerülje a kimerült érzetet, gyakran önellenőrzéseket végez, hogy kitöltse a kupáját, és képes legyen energiáját önteni a családjába és a fiába. "Most sokkal másképp néz ki ... az idők sokkal rövidebbek"-mondja Richards-Ross, és hozzáteszi, hogy az egyszerű dolgok, mint például a fürdés, a könyv elolvasása és.

"Határozottan bejelentkezem magammal, főleg amikor úgy érzem, hogy kiégtem és mindkét végén megégetem a gyertyát" - mondja. "Tudja, mennyire kihívás lehet, hogy gondoskodjon magáról, mint anya és valaki, aki támogatja a közösségüket, de ezt elengedhetetlen, hogy ezt megtegye.

Nyilvánvaló, hogy Richards-Ross a pályán kívül találta célját. Mi tartja ragyogását? Közösség, kapcsolat és szeretet. Nézze meg az alábbi teljes interjút:

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.